Kategori: jag

Nytt år-lista

Posted on by Lisa

Nytt år – nya mål och förväntningar. Hittade en rolig lista att svara på. År 2021 innebär förändring för mig minst sagt. Nytt jobb helt enkelt. Inte nytt yrke men en annan arbetsplats. Lite andra arbetsuppgifter kommer jag få också, men inget som jag inte har provat tidigare år.

Men kanske att jag skulle ta och göra slag i saken med någon av dessa punkter nedan, detta år. Listan hittade jag här.

  1. En dålig vana som jag kommer att bryta: Att handla på Klarna när jag egentligen inte behöver.
  2. En ny färdighet som jag vill lära mig: Yoga.
  3. En person som jag vill sträva efter att bli: Mitt bästa jag.
  4. En god handling jag vill göra: Jag gick alldeles nyligen med i Postkodlotteriet, där överskottet från försäljningen av lotteriets produkter går till ideella organisationer. Till exempel BRIS, WWF, Canderfonden och Autism- och Aspbergerförbundet, bland så många andra.
  5. En plats jag skulle vilja besöka: Tanzania & Zanzibar.
  6. En bok jag skulle vilja läsa: Bliss och Förundran av Maria Borelius. Har läst Hälsorevolutionen och den var riktigt bra!
  7. Ett brev jag skulle vilja skriva: Vet inte om jag vill eller inte.
  8. En ny maträtt som jag skulle vilja testa: Kokta musslor.
  9. Något som jag vill bli bättre på: Lyfta tyngre vikter.
  10. Något som jag skulle vilja köpa: Uppgradera min Fitbit Versa till en nyare modell, eventuellt Versa 2.
nytt år - versa 2
Fitbit Versa 2

Året 2021 börjar med frost

Posted on by Lisa
året 2021
Frostiga blad

Året 2021, och jag tar ett nytt kliv. Efter 15 år på nuvarande arbetsplats har jag nu fått en annan anställning. Samma region, samma yrke, liknande arbetsuppgifter. Som medicinsk vårdadministratör finns det många varierande ansvarsområden. Det blir en ny mindre klinik mot den jag jobbar på idag och den väcker stor nyfikenhet då det är på en neuropsykiatrisk enhet. Så i mars sker det, en ny vändning och jag ser fram emot det jättemycket.

Det har pågått i ett gäng år, den här känslan av att vilja göra något annat, något nytt, eller helt enkelt bara en förändring av något slag. Har kikat på andra yrken, andra administratörsyrken, och helt andra typer av yrken. Jag har också pysslat med direktförsäljning vid sidan om jobbet, vilket genererade i att jag vågade mig på att starta en enskild firma. Det har varit lärorikt och roligt, men tufft.

Jag blev medicinsk vårdadministratör sedan 1994. Yrket i sig har utvecklats enormt, och kallades läkarsekreterare tidigare. Det har ju såklart gjort att det aldrig blivit tråkigt. Att lämna efter 15 år på samma plats, känns såklart vemodigt. Det är det längsta jag varit, och har trivts jättebra. Kommer förstås sakna alla kollegor enormt.

Jag vill önska er alla en god fortsättning på nya året! Kanske har ni också något spännande som händer framöver?

Glasögon med designbågar

Posted on by Lisa

Glasögon som klämmer mot näsan är inte så skönt. För kanske ett år sedan ungefär bytte jag ut mina terminalglasögon med lite större flexibilitet. Det blev både nya bågar och rumsprogressiva glas. Det är väldigt bra för du slipper ta glasögonen av och på hela tiden om du står och pratar med någon, och samtidigt behöver kika ner på ett papper eller så.

Jag valde den gången ett par herrbågar, riktigt coola ändå tycker jag men tyvärr så är de inte så bekväma mot näsan. Jag vill gärna byta till ett par där ”nässtödet” är inbyggt. Vet inte riktigt vad det kallas, men ni kanske förstår vad jag menar. Egentligen är jag inte så bekväm med att använda glasögon. Men med åldern och mycket arbete vid datorskärm gör ju att synen försämras. Linser vet jag inte om jag skulle få till, känns olustigt att peta in något i ögonen, haha..

Designbågar av Kylie Minogue

Jag har kollat in olika designbågar av Kylie Minogue, och jag tycker flera av dem är väldigt fräcka. Men speciellt dessa och så här står det om dem; ”En av Kylies egna favoriter – denna överdimensionerade, svarta båge är perfekt i vardagen. De är utsmyckade med stilrena Swarovski®-kristaller för en hint av glamour som du kommer långt på.”

Det låter ju nice! Ska nog ge mig iväg till butiken och prova lite olika varianter. I övrigt så brukar jag gärna kolla in vad det finns för erbjudanden under Black Week, särskilt om det är något speciellt jag behöver. Just nu har Specsavers 40% rabatt på kompletta glasögon!

Nu tänkte jag nog ta och kika in hos Ellos, för det ju faktiskt julafton om några veckor. Och det är ju perfekt att komplettera julklappshögen med lite smått och gott. Ja tänk, jag har faktiskt en del julklappar inslagna och klara redan! Har ni det?

designbågar
glasögon
Mina nuvarande glasögon
Inspiration från Pinterest

Raka av håret

Posted on by Lisa

Raka av håret. En tanke som slog mig för inte så länge sedan. Under lång tid har jag verkligen hatat mitt hår. Tappar hår, frissigt och bara helt crazy. Dessutom grått, grått och grått. Det är ju som medelålders som jag är att det grå tar ju liksom över till slut. Och jag orkar verkligen inte köpa en massa billig toning/färg som bara gör det så där rödbrunt som jag INTE gillar.

Raka av håret – en total makeover behövdes

Först tänkte jag raka av håret helt och hållet, schoff schoff bara. Men det är ju en enorm utmaning. Och vem vet hur mitt huvud ser ut, födelsemärken etcetera, och om jag inte blir nöjd…what then liksom? Så jag tänkte om lite att raka av lite grann samt testa olika nyanser, bleka, rosa nyans och så vidare. Typ leka lite innan det en dag kanske rakas av helt.

…

Det behövdes minst sagt en rejäl förändring och jag övervägde även att göra det själv. Men efter en massa googlande och screenshots tog jag mitt förnuft till fånga. Här krävs en proffsig frisör. Vaknar på långfredagen, googlar lite till och sparar referensbild att ta med till frisören. Maken pushade mig att våga, och så fick det bli! Jag visste vem jag vill gå till. En supertrevlig kille på Nikita som verkar veta vad han håller på med. Så vi hängde på låset till gallerian och för en gångs skull har jag tur! Fick en tid till Alex på Nikita!

Askbrun och grå

Så fort jag visade min referensbild och förklarade att jag ville raka av mig håret, så gick han igång direkt! Han tyckte absolut att jag skulle passa i det och det tog typ 5 minuter så var hårtrimmern framme! Vilken känsla när han började raka av håret, ojojoj! Kunde inte sluta le, det var så häftigt och skönt att bli av med min tråkiga kalufs. Det tog ju bara några minuter att raka sidorna och bakhuvudet. Sedan bestämde vi att avfärga, bleka och tona för att få bort det röda ur håret. Det blev en riktigt fin kall askbrun nyans, och jag är verkligen supernöjd! Dessutom stylade han det väldigt enkelt och snyggt, fönade och lockade med plattång.

Är det ändå dags att bli grå så är det här perfekt färg att börja med för att blanda in det naturliga grå. Han vill dock göra mig ännu ljusare och det skulle jag kunna tänka mig också, efter ett tag. Jag kommer nog aldrig bli mörkbrun igen skulle jag tro. Det får bli grått nu och gärna med en klick blont eller varför inte en väldigt blek rosa nyans i. Det är kul att leka med håret, och jag har haft många olika frisyrer och färger genom åren. Jag har ju haft askbrun nyans på håret tidigare.

Har ni rakat av håret någon gång?

hårtrend 2019
Askbrun
Bildkälla: Pinterest

När var det senast jag

Posted on by Lisa

Nu kör vi en ny blogglista för skojs skull, märker att många av mina svar hände på Rhodos,.haha! Here it goes!

När var det senast jag…

..köpte ett klädesplagg? Under vår resa till Rhodos köpte jag en t-shirt med Adidas-tryck.

..köpte ett skönhetsprodukt? Beställde Panos Emporio Revitalizing Oil från Taxfree-katalogen. Kan användas både i ansikte och på kroppen.

..gillade en bild på instagram, och varför? Det var nog i morse, en bild tagen i Falsterbo. Där har vi varit och det är så vackert där!

..googlade något? Googlar ofta, senast för en halvtimme sedan googlade jag på en likör jag köpt.

..såg en film? Det var ett tag sedan. För tillfället har vi seriefrossa och ser Homeland, säsong 5 av 6.

..lyssnade på en låt? När jag solade vid poolen på Rhodos.

..tog emot ett sms? Igår av syrran.

..skickade iväg ett sms? Idag till sonen.

..läste en bok? Läste ”Beroendehjärnan” av Martina Johansson när jag var på Rhodos. Läs den!

..dansade? Oj, måste vara väldigt länge sedan, minns inte ens.

..blev starstrucked? Betagen av kändis alltså? Helt klart Volbeat-konserten 2013.

..reste? Ja ni vet ju, Rhodos augusti 2018 :)

..pratade i telefon och med vem? Igår med syrran.

 

Listan är lånad av blogglistor, och så får det bli en bild från solnedgång på Rhodos såklart.

 

Träningslista

Posted on by Lisa

Blogglistor är något jag aldrig gjort när jag tänker efter. Fick inspiration hos Kamillas Kamera, som i sin tur länkade till blogglistor på Nouw. Det är ju lite inspirerande och kul att blanda in lite mer personligt av mig kanske. Vad tycker ni? Så here it goes med min första blogglista, en träningslista har jag valt. 

1. Vilket är ditt favoritmärke att handla träningskläder ifrån?

Spelar egentligen inte så stor roll, bara jag tycker de är snygga och bekväma. Adidas exempelvis. Men är grymt sugen på att beställa från Stronger. Har dock en Kinakopia av dessa.

2. Du har ditt gym hemma, på en begränsad platsyta. Vilka fem redskap/övriga saker måste finnas med?

Vi har typ en bänk med skivstång och benstång (heter det så?) och hantlar. Saknar en yoga/träningsmatta. Helst vill jag ha en lite större bättre bänk men vi har det rätt trångt hemma som det är. Samtidigt så kan man komma långt med att bara använda sin kropp med knäböj, armhävningar etcetera.

3. Bara träna utomhus eller bara träna inomhus?

Både och! Har inte provat något utomhusgym än, vilket jag gärna vill göra.

4. Korta och intensiva pass, eller långa och behagliga pass?

Korta och intensiva gillar jag bäst.

5. Vilket är ditt bästa träningsminne?

Har inget speciellt minne. Alla som ger mig mer muskler och kondition. De som jag haft mycket energi och orkat ta i mer.

6. Vad äter du helst före och efter ett träningspass?

Proteinshake rik på fiber och protein, vitaminer och mineraler. Detta då jag tränar på jobblunchen och alltså har lite ont om tid. Äter vid skrivbordet efteråt något lätt och proteinrikt (i bästa fall), proteinrik kost, gröt med bär och mjölk. En bra näringsrik sallad. Kvarg eller turkisk yoghurt med bär, frön och nötter. Päron eller banan. Älskar torkade aprikoser, ekologiska är godast! Men de får man ju äta med måtta haha.

7. Tränar du med musik eller utan?

Med musik helst! Har inga bra egna hörlurar. På gymmet blir det radion. Hemma blir det Spotify på hög volym via TV:n eller blåtandhögtalare. Tar jag en promenad så lånar jag hörlurar av någon i familjen.

8. Bara träna överkropp eller bara träna underkropp?

Jag behöver träna hela min kropp, särskilt ryggen. Min rygg är otroligt svag av många års stillasittande arbete, och av att i många år knappt ha tränat något alls.

9. Var finner du inspiration till din träning?

Min rygg påminner mig när jag slarvat. Ibland får jag inspiration av sociala medier. Ser jag riktigt snygga träningskläder så får jag lust att träna. Denna träningslista peppar mig lite grann faktiskt!

10. Hur ser dina träningsplaner ut för resten av året?

Ta mig själv i örat och knalla iväg till gymmet oftare. Långa promenader utomhus i snabbt tempo. Mer trappgång på jobbet för att bryta stillasittandet. Äta bra, och inte glömma bort att få i mig rejält med protein. Jag är en riktigt slarvmaja. Har länge velat gå upp i vikt och få mer muskler. Men då måste man äta rätt också.

träningslista

 

 

Snygga outfits och frisyrer

Posted on by Lisa

Snygga outfits. Men åh, de här jeansen vill jag ha! Så snygga! Hela outfiten är ju snygg. Tröjan och halsbanden! Men skorna är nog inget jag skulle gå i, ett par sneakers hellre.

Den senaste tiden har väldigt många av mina plagg åkt ner i kassar till bättre behövande, eller till och med kastats då dessa blivit alldeles för slitna. Är så less på mina kläder nu, och får liksom inte till några snygga outfits. Mitt hår som jag skrivit om tidigare är katastrof! Saknar när det var slingat och lite ombre för ett par år sedan. År 2015 var jag lite askbrun vilket jag också gillade. Även kvaliteten på mitt hår är rent ut sagt sämst, gillar inte att det blivit så tunt och risigt. Tappar mycket hår! Tyckte inte det hjälpte att gå till frisören och klippa av en bit. Vill göra något drastiskt men har inte råd med att gå till frisörsalong nu.

Senaste tiden har jag hjälpt dottern slinga och bleka hennes hår. Hon är väldigt nöjd! Och nu funderar jag på att hjälpa mig själv också, men att gå från mörk till ungefär som på bilderna nedan är ju inte lätt. Kikat på olika youtubers som gör det själva och får riktigt bra resultat ändå. En av dem kletade in massor med kokosolja i håret först samt hade balsam i blekningen.

Jag har ju även varit hos frisören för några år sedan och börjat en förvandling, och det tar lång tid och många omgångar innan man blir helt nöjd. Så självklart tar det tid även om man gör det själv. Men hur i hela friden slingar man håret själv, då behöver jag nog hjälp och vet inte riktigt om jag vågar låta dottern slinga mig. Hon har ju aldrig gjort det på någon annan.

Ja, vi får se vad som händer. Vad jag beslutar mig för. Har ni slingat någon annan eller er själva?

snygga outfits

Källa: Pinterest

Slitet hår

Posted on by Lisa

Slitet hår, alltså mitt hår är katastrof nu för tiden. Det är som att jag blir mer och mer tunnhårig för var dag som går. Jag vet inte vad som hänt riktigt,…eller så vet jag det.

Sist jag var hos frisören konstaterade jag att det var över ett år sedan jag klippte mig. Ännu värre så klippte jag mig själv på vägen vilket frisören såklart såg. Men får jag panik så får jag, och har jag inte pengen att lägga på mig själv så har jag inte. Så inga frisörbesök, alltså ingen klippning, inga nya slingor eller toning. Det blev hemmafix för hela slanten. Gillar inte! Inte så konstigt med slitet hår då kanske, men nu är jag faktiskt nyklippt sedan en månad ungefär.

Men som sagt. Det senaste året ungefär har jag tappat väldigt mycket hår, mer än vad man tappar normalt alltså. Jag frågade frisören om råd och berättade om mina egna misstankar vad det kan bero på.

Det första hon sa var stress.  Hon nämnde även att gummisnoddar sliter enormt på håret om man har det uppsatt ofta. Har man som jag inte varit hos frisören på över ett år,..då krävs det snoddar, typ dagligen.
Stress kan jag till viss del hålla med om. Jag tycker inte själv att jag stressar på egentligen, men mår inte tipptopp mentalt just nu vilket beror på något jag inte vill gå in på här.

Dessutom har jag en misstanke då jag för ett gäng månader sedan provade göra en avfärgning hemma med citron, schampo och bakpulver. Gjorde det i tre omgångar och det hände typ ingenting! Förutom att jag kanske förstörde håret, men jag vet inte säkert om det är därför. Ni får gärna berätta om era erfarenheter med den här metoden.

Eller så är det för att jag blivit så gråhårig med tiden. Men måste man se ut som en svintoboll i håret bara för att det blir grått? Får panik på mitt eget hår så ingen bild på det inte, får bli en bild från Pinterest istället.

slitet hår

Saknar slingor

Bildkälla: Pinterest

 

Förebyggande livsstil

Posted on by Lisa

Förebyggande livsstil, vad är hälsa, och ohälsa? Vad tänker du när jag skriver förebyggande hälsa? Är detta något du tänker på och tycker är viktigt? Kan vi förebygga och investera i vår hälsa, för att sedan slippa ohälsa. Självklart kan vi det! Plus att vi gör alla våra egna val hur vi vill leva. För en del är det viktigt, andra inte, och vi ska respektera varandras beslut, för vi är alla olika och unika.

Det finns ju både fysisk och psykisk ohälsa och vi kan såklart inte skydda oss mot allt till 100%. Det finns så mycket som spelar in och vi kan bara göra vårt eget bästa. Så länge vi själva mår bra av våra val. Självfallet kan psykisk ohälsa bero på yttre faktorer, känslomässiga, ekonomiska ja listan kan göras lång. Men jag tror absolut att goda vanor kan påverka det mentala positivt, och en hälsosam livsstil med läkande bra mat.

Förebyggande livsstil

Vi vill ju såklart må bra! Om jag går till mig själv så vill jag må så bra jag bara kan, samt hålla mig frisk så länge som möjligt. Åldras pigg och frisk, förebygga sjukdomar helt enkelt. Jag ser det så här. Vi borstar tänderna för att förebygga hål, vi får gå på mammografi, och ta cellprov och det är ju fantastiskt bra! Så varför inte förebygga andra livsstilssjukdomar, som förr kallades ålderssjukdomar.

Kan jag exempelvis med dessa fem supergrönsaker inte bara må bättre just nu, utan även långsiktigt så är ju det toppen. Kan mina val göra positiv skillnad i det långa loppet så vill jag göra vad jag kan. Jag vet ju inte vart jag är i livet eller hur jag mår när jag närmar mig pensionsåldern. Men vet jag att jag levt och gjort vad jag kan så finner jag ro i det.

Boken Food Pharmacy är jag nyfiken på. Det vi stoppar i oss ska ju igenom våra kroppar, och vad händer på vägen liksom? Jag vill bland annat sträva efter en god tarmhälsa med ”Den läkande maten”, eller ”Charmen med tarmen”. Men även att få balans på fettsyrorna. Många kanske inte vet att en obalans i fettsyror under för lång tid vänder upp och ner på hälsan. En balans ger många hälsofördelar. Det finns inget antingen eller här som ni märker. Vi kan inte bara gå all in på det ena, och glömma bort det andra. Dock så kan det ena gynna det andra, men själv försöker jag ha en helhetssyn. Jag vill också ha mer muskler så jag kan hålla min kropp stark även på äldre dar.

Nu är jag i 40-årsåldern, och jag kan säga att jag kom igång sent med att tänka på min egen hälsa. För ett par år sedan gick jag in i väggen, och det är ju synd att det ska behöva gå så långt innan man tänker efter, före. När jag tänker på tiden för pension så ska jag gå in i den stark och se det som en ny spännande livsgnista! Resa och uppleva, må bra, umgås med barnbarn förhoppningsvis, familj och vänner, dela glädje med andra, vara frisk och glad, leva. LEVA!

förebyggande livsstil

Balans | Förebyggande livsstil

Ta hand om er!

Snygga tatueringar

Posted on by Lisa

Snygga tatueringar finns det gott om. Dock väldigt individuellt såklart vad man tycker om, och det är ju faktiskt bara du själv som behöver vara nöjd. Vi har alla olika skäl till vad vi väljer för motiv. Det kan stå för något välkänt, eller ha en mer personlig betydelse. Eller helt enkelt bara för att du tycker det är fint.

Min armtatuering börjar likna en sleeve. Geparden och myran har fått dela plats med en superhäftig blomma. Vet inte vad det är för slags blomma, men det spelar ingen roll. Troligen en pion. Den ramlade jag över på Pinterest – bästa inspirationsbanken enligt mig. Att den sedan hamnade på insidan av överarmen, var något jag hade föreställt mig samt att det skulle kännas. Och det kändes! Rejält! Särskilt närmast armhålan och då blev jag lätt svimfärdig. Det kändes som någon tog tag i skinnet och slet loss det, så jääää…. ont!

Förlåt jag ska inte skrämma upp er nu, jag överlevde ju. Kanske hade jag ätit lite snålt innan också, vilket är viktigt att tänka på till nästa gång. Ja, den är ju liksom inte klar. Så jag ska snart dit igen för att fylla i bladen och få lite skuggningar runt om. Vill också ha lite lagom stora taggar här och där.

snygga tatueringar

En fantastisk blomma – Malin Carper

snygga tatueringar

Inspiration – Kelly Violet

Stora taggar