Luffakudde

Luffakudde, bästa alternativet som tvålfat till hårdtvålar. Luffakudden absorberar vatten och tvålrester – och håller både din tvål och ditt handfat fräscht. Luffagurkan/svampgurka odlas, skördas och torkas. Den skärs sedan ut och används som tvålfat. Med andra ord helt naturlig! Det naturliga tvålfatet! Du hittar din luffakudde här.

Odla din egen luffakudde/loofah på svampgurka och byt ut dina tvålfat vid behov. Använd dem som kökssvamp. Eller varför inte göra en egen scrubsvamp. Hade jag ett växthus skulle jag absolut vilja prova odla dessa.

luffakudde
Hårdtvålar och luffakudde

Tvål med aktivt kol

Tvålarna som ni ser ovan är tillverkade på gammalt hantverksvis hos Almgårdens i Dalarna med ekologiska och veganska ingredienser. En riktigt lyxig ansikts- och kroppstvål som är antiseptiskt och mycket bra för känslig hud, exempelvis kan den lindra psoriasis & eksem. Den här tvålen tar även bort vattenfast smink. Tillverkad med rapsolja istället för mandelolja och känns skonsam. Den ska även rengöra dina porer på djupet tack vare aktivt kol på ekologisk kokosnöt.

Jag har nu provat tvålen med aktivt kol sedan länge, och är väldigt nöjd. Den lämnar en fräsch känsla, och lugnar ner mina utslag jag har på kinden. Vet inte riktigt vad det är för utslag jag fått, men nu börjar det komma litegrann på andra kinden också. Jag är orolig att det är rosacea, eller så har det något att göra med att jag kanske är på väg in i klimakteriet. Hemska tanke. Enligt hudläkarna är det ytliga kärl – telangiektasier, men jag tycker inte det liknar det.
Ikväll beställde jag en ny luffakudde och ett kit med tvålar, bland annat den med aktivt kol förstås!

EGENSKAPER, hårdtvål med aktivt kol:
Lindrar akne, insektsbett och hudinfektioner. Med dess vårdande ingredienser återfuktar och berikar den din hud med antioxidanter och hjälper torr och skadad hud att bibehålla fukten. Innehåller 100% naturliga ingredienser.

Tvålen har antiseptiska och mycket återfuktande egenskaper och passar utmärkt för ansikte, händer, kropp och hår.
Fri från sulfater och parabener (SLS, SLES). Exceptionellt fuktbevarande, rengörande och lämplig för ansikte & hela kroppen.

*Huden kan kännas något sträv i ansiktet av denna tvål vilket är helt normalt och beror på den Detoxande kolen. Det brukar försvinna efter några användningar när huden vant sig. Tvålen kommer hjälpa dig att bibehålla fukt längre när du använder en återfuktande hudkräm direkt efter användning.

Träna hemma

Träna hemma i dessa jobbiga pandemitider. När jag jobbade på sjukhuset kunde jag träna på lunchen i personalgymmet. Det har ju sedan en tid varit stängt såklart, men då har mitt eget lilla hemmagym räddat mig. Det är ju riktigt nice att komma hem efter jobbet, riva av ett träningspass, duscha och sedan sjunka ner i soffan efter middagen. Nu behöver det nödvändigtvis inte vara exakt den ordningen. Men jag behöver inte dra iväg så fort jag kommit hem till ett gym på annan plats. Orken och tiden till det finns inte. Jag är glad att jag orkar få till träningen hemma eller med en promenad.

träna hemma
Let´s go!

Med hjälp av min Fitbit, aktivitetsklocka, kan jag hålla koll på steg, puls med mera. Samt att den pushar mig att försöka hålla mig aktiv 1 – 3 ggr per vecka som jag ställt in den på. Jag märker nu med mitt nya jobb, att jag under en arbetsdag inte alls går lika många steg som tidigare. Dessutom finns det inga trappor att gå i, eftersom verksamheten hålls i en enplansbyggnad. Detta gör att jag behöver lägga mer fokus på mina steg per dag. Så det behövs lite mer promenader utomhus, eller en extra sväng på löpbandet.

Men jag tror nog jag lyckats bli lite starkare. Ökat på lite vikter, men behöver fler och tyngre vikter för att slippa byta från hantlar till stång fram och tillbaka. Dessutom önskar jag mig en uppdaterad Fitbit, t.ex en Versa 2.

träna hemma, hemmagym
Träna hemma

En smak av sommar

En smak av sommar i april. Förra veckan när jag jobbade halv dag på onsdagen om jag minns rätt, då var det ju väder med en smak av sommar! Helt underbart! Stekte pannkakor och åt ute i solen med vispgrädde och bär. Sedan en kaffe i solstolen och bara njuta! Sonen var hemma och hoppade ner i spabadet, vilket blev väldigt varmt då med 38 plusgrader i vattnet. Han fick sänka graderna och gömma sig under parasollet.

Jag fixade lite i rabatterna och planterade en klematis jag köpt billigt på Lidl. För någon/några veckor sedan delade jag på det japanska gräset jag har i rabatten på baksidan. Det var riktigt tungt så maken fick hjälpa mig. Så vi kapade den i två delar och planterade på två olika ställen på framsidan istället. Hoppas det överlever, för det kan nog bli fint med lite vajande gräs där. Jag har ju dessutom en till gigantisk sådan på baksidan som får stå kvar.

Efter den här varma dagen kröp ju kylan på igen och riktigt kalla nätter. Dessutom är det inte mycket till blåsippor på ängen, verkar som det har varit ett gäng vildsvin framme där och bökat runt. Visar ett par blåsippor jag zoomat in. Med det nya jobbet följer många nya rutiner, så jag är ganska så slut på kvällarna. Därför har det inte blivit så mycket blogga av senaste tiden.

en smak av blåsippor
Blåsippor

Fågelliv i Stockholm

fågelliv i Stockholm
Fågelliv i Stockholm

Förrförra helgen, innan påsk, var vi ju faktiskt iväg till syrran och Eric i Stockholm. Fick träffa systersonen också, gud vad ungarna växer. Det var en jättemysig helg som alltid. God middag med färsk lax, och lite viktigheter i form av deklarering fixade vi också tillsammans. På lördagen hade vi bokat bord på Tapas Bar ett nyöppnat ställe precis vid rondellen i Norrtull. Små tapasrätter, jag valde fyra stycken, och två av dessa var riktigt goda. Bordet var fullt med tallrikar och vi förstod ju att vi skulle beställt i omgångar istället, eftersom vissa rätter hann kallna och det blev lite bökigt och trångt på bordet.

Vi hade tur med vädret den här helgen och tog en promenad från Vasastan in till City för lite hastig shopping på Drottninggatan, och sen en kaffe i solen på Hötorgstrappan. Det var inte igår jag satt på den kan jag säga. Sedan tog vi en varsin skoter tillbaka igen. På söndagen tog vi en kort promenad ner till Brunnsviken och fotade fågelliv. Svanar, olika sjöfåglar, kajor och kråkor med flera. Även en helikopter flög över oss som jag hann få med på bild. Vi klarade oss precis undan regnet och sedan åkte vi hemåt igen.

fågelliv
Brunnsviken
Knölsvan
Knölsvan

Avslutningsbukett

Avslutningsbukett, numera utblommad. För snart tre veckor sedan sa jag hejdå till mina arbetskamrater på medicinkliniken. Efter nästan 16 år lämnar jag akutverksamheten, och provar på en annan arbetsplats. Jag har fått så många fina ord av så många, det värmer enormt att få höra! Jobbar numera på barn- och ungdomshabiliteringen. Mycket intressant och många nya rutiner får jag sätta mig in i. Saknar mina kollegor enormt såklart, men vi får ju ses någon dag!

Mina nya kollegor är rara och alla jag mött har presenterat sig och hälsat mig välkommen. Det är stor skillnad med tanke på att den nya kliniken som sagt inte är en akutverksamhet. Inga helger, vilket är skönt. Diktatnivån är väldigt låg om man jämför, så själva skrivandet är det mycket mindre av. Jag tycker ju om att skriva journaler förstås. Men det är nu mer variation mellan andra administrativa arbetsuppgifter, telefontid, receptionsarbete och återbudstelefon/meddelanden, sjukfrånvaro etcetera. Än så länge känns det väldigt rörigt i min skalle. Men har ju bara jobbat i två veckor, så jag tror det kommer rulla på bra med tiden när jag är mer van.

avslutningsbukett
Favoritblommor

Avslutningsbukett

Jag fick två olika avslutningsbuketter, båda helt i min smak. Många favoritblommor såsom ranunkel, anemoner, tulpaner, i vackra nyanser som jag aldrig sett tidigare faktiskt. Gjorde så gott jag kunde med att få buketterna att blomma länge, men det är inte helt lätt med snittblommor. Till slut fick jag knipsa av blomhuvudet och lade dem i en skål med vatten, så höll dem några dagar till. Men blommorna kan vara vackra även när dem är på väg att blomma ut också.

ranunkler i vatten
Ranunkler

Presentkortet jag fick från Elgiganten passar mig perfekt, då jag är ute efter ett nytt objektiv. Ska bara bestämma mig för vilket, antingen ett som släpper in mer ljus, Sigma 50mm kanske, eftersom Canons 50mm inte fått bra betyg. Eller så lägger jag till lite mer själv och slår till på ett telezoomobjektiv. Jag har haft ett telezoom för länge sedan till min analoga systemkamera och det skulle vara roligt att prova det igen. Och förhoppningsvis kunna zooma in lite djurliv på avstånd.

ranunkel
Olika stadier av anemoner
Aprikos anemon

Hängstol

Hängstol, kanske den mest avslappnande produkten. Tillverkad med kärlek och omsorg i Sydamerika. Den här enkelhängstolen från Colombia är handgjord och Fairtrade-märkt. Tyget är tillverkat i 70% bomull, 30% polyester och är vävt upp till 20% tjockare. Vi fick möjligheten att prova! Och det var svårt att välja mellan hängstol eller hängmatta. Men det fick bli en svart hängstol.

Hängstol – slappna av i vardagen

Glad påsk får jag passa på att säga till er som kikar in här! Mycket välbehövligt med en långhelg så här i april. Härligt vårväder om än blåsigt! Vi hade bestämt oss för att röja på vår inglasade altan. Vi ville också hänga upp den svarta hängstolen! Vi valde en bra plats där det fanns lite mer utrymme, spände upp linorna och tyget, och sjönk ner i hängstolen. Vad skönt att sitta där och krypa ihop med en bok, kika ut över trädgården och sippa på något gott.

hängstol
Hängstol på vår inglasade altan
smörgåstårta
Påsklunch på påskafton
Avslappnande

Vi åt lite påsklunch på altanen. Jag är ju den enda som äter sill och sånt så det blir inte så mycket mat. Dottern bor inte hemma längre, och sonen var iväg någonstans. Så jag och maken har mumsat smörgåstårta, och som ni ser i bild är det bara halva kvar. Jag gjorde en riktigt god skink- och leverpastejsvariant och piffade till den med lite gult och grönt så det skulle bli lite påskkänsla. Gjorde även lite picklad rödlök.

Katterna fick såklart smaka lite godsaker, och vad passar bättre än äggula och räkor.

Optimal komfort

Denna colombianska hängstol från Tropilex klarar en lätt regnskur. Men den ska helst förvaras på en torr plats när den inte används. Vår inglasade altan är alltså perfekt då. Genom att använda extra upphängningslinor sprids den colombianska hängstolen ut lättare. Vikten är bättre fördelad över linorna, vilket resulterar i optimal komfort. Dessutom är linorna inte fästa på hängstolen, utan är en del av hängstolen. Detta kallas ”Cadejo”. Detta ger hängstolen den unika colombianska looken och det är upp till 30% lägre risk att linorna går av.

Tropilex är stolt medlem i 1% For The Planet donerar minst 1% av den årliga försäljningen till stöd för miljöorganisationer som drivs utan vinstsyfte. Genom medlemskapet i 1% For The Planet stöder Tropilex flera icke vinstdrivande miljöorganisationer som gör ett fantastiskt jobb för att ta itu med viktiga miljö- och hållbarhetsfrågor. 

altanhäng
Katterna njuter av lite påskmat

I samarbete med Tropilex

Hemtrevligt

Hemtrevligt första intryck. Det första intrycket av ett hem är alltid dess entré och ytterdörr. Vi vill alla att våra gäster ska känna sig välkomna från första stund och få en bra känsla när de hälsar på. Samtidigt som man även måste tänka praktiskt. Valet av ytterdörr är därmed oerhört viktigt, eftersom det kommer att ge en försmak av resten av vår bostad.

Vi har som ni vet målat vårt tegelhus vitt, samt bytt ytterdörren och valde en med fönster och spröjs i för lite ljusinsläpp. Ett bra val!

hemtrevligt
Lila lavendel framför vitmålat tegelhus och vit ytterdörr med fönster

Hemtrevligt med praktiska ytterdörrar och altandörrar

När det kommer till den praktiska funktionen av en ytterdörr finns det många aspekter att ta hänsyn till. Framförallt storleken och materialet den ska göras av. Vill du ha glas i den, spröjs eller hela paneler? Även öppningsriktningen är viktig – om du vill att den ska öppnas inåt eller utåt, åt höger eller åt vänster. 

Ett alternativ som börjar bli mer och mer populärt är att installera pardörrar. Pardörrar är en typ av ytterdörrar som tack vare sin storlek är väldigt praktiska. Till exempel när man ska flytta in stora möbler eller helt enkelt har några matkassar med sig.

Glöm inte att det just nu är läge att förbereda ditt hem för den varma årstiden. Om du har en härlig altan är dubbeldörrar i glas är idealiskt som altandörr. Sudda ut gränsen mellan ute och inne och samtidigt släppa in så mycket ljus som möjligt. När du väljer en dörr med glas ska du se till att det är med energiglas så att du får bästa möjliga isolering. För att få det ännu mer hemtrevligt önskar vi oss dubbeldörrar i glas som vetter ut mot vår inglasade altan. Skulle få mycket ljusinsläpp på så vis.

Vilket material är bäst?

När det kommer till att välja material på dina dörrar finns det såklart inget som är rätt eller fel. Allt beror på vilken look du är ute efter och vad som passar bäst med husets övriga arkitektur.

Trä – det klassiska alternativet som automatiskt ger ditt hus en hemtrevlig känsla. Det du ska försäkra dig om är att det är långsamt växande tallar som används. På så sätt tolereras temperaturväxlingar på bästa sätt samtidigt som hållbarheten blir maximal. Se även till att fabrikanten använder ett kvistfritt virke för att därigenom undvika att din dörr kan spricka.. Samt att det är ordentligt impregnerat för att skydda mot röta och svamp. 

Trä/aluminium – om du väljer den här kombon får du charmigt trä på insidan med en pulverlackerad aluminiumprofil runt om. Ett underhållsfritt och väderbeständigt alternativ.

PVC – det här är ett material som ger ditt hus ett stilrent och modernt utseende. PVC är extremt hållbart och dessutom underhållsfritt, det behöver bara torkas av med en trasa.

I samarbete med sparfonster.se

Brela och Punta Rata

Brela beach, eller Punta Rata heter den fantastiska stranden som vi passade på att besöka under vår Kroatien-resa! Punta Rata är en av de tio vackraste stränderna i världen med storslagen natur nära intill, stenig och med kristallklart vatten. Ja, hela 6 km strand! Vi lämnade Makarska rivierans huvudort, för att åka endast 15 km mot den lilla staden Brela!

Brela
Brela med charmiga hus och pinjeskog
Kamen - Rock of Brela
Rock of Brela med fantastisk snorklingsplats
Brela beach
Kristallklart vatten!
Brela beach
Stenig strand och utsikt mot Brac Island

Brela strand med tät pinjeskog

Som ni ser på bilderna så ligger pinjeskogen tät bakom den steniga stranden Punta Rata. Vilket ger ett bra solskydd solvarma dagar. Även symbolen, den stora stenen/lilla klippön, har pinjeträd på sig. De senaste årtiondena har den lilla orten blivit en av de mest välbesökta på hela Makarska rivieran, tack vare den den närmast sagolika inramningen mellan havet och det den dramatiska bergskedjan Biokovo.

V hade inte så mycket tid att njuta av stranden den här dagen, vilket var lite synd. Samt att vi inte hade några kontanter kvar så vi kunde köpa oss lite lunch. Dessutom kostade det 20 kuna i timmen (om jag minns rätt) att åka ner från vägen till parkeringen och komma åt stranden. Men det blev nästan två härliga timmar med sol och bad. Det fläktade skönt och handduken fick kilas fast under klapperstenarna. Det var även enkelt att hålla avstånd i dessa coronatider, då det var lagom med folk på stranden. När vi lämnade parkeringen och åkte upp för den branta backen mot huvudvägen, så behövde vi inte betala vakten av någon anledning. Förstod inte riktigt varför det blev så.

Efter skönt häng på stranden försökte vi hitta en restaurang i Brelas småbåtshamn som eventuellt tog emot betalning med kort. Men det gjorde absolut ingen där, endast kontakt betalning. Väldigt synd för det var så otroligt mysigt där! Så det fick bli en lunch längs med vägen tillbaka till Split, och efter bara en kvart hittade vi en restaurang som bjöd på härlig utsikt och god mat! Restaurang Šampion Gostionica i Brela. Mätta och belåtna for vi vidare i hyrbilen mot Split och vår sista natt i Kroatien.

Punta Rata
Klapperstensstranden Punta Rata

Nattkläder från Hunkemöller

Nattkläder i skönaste kvalitet. Hur nöjd blev jag efter att ha provat det jag beställde från Hunkemöller? Väldigt nöjd kan jag säga. Det är nog första gången jag beställer därifrån, och det var ju inte sista kan jag lova. Det finns så mycket fint att lägga ögonen på. Det var inte lätt att välja bland nattkläder, underkläder, sportkläder, badkläder och så mycket mera!

nattkläder i sammet
Skön sammet

Som ni ser enligt bild valde jag fuskpälstofflor i rosa velour. Söta och sköna. Linne och shorts i sammet och spets. Jag gillar ju leoprint som ni vet. Svart morgonrock även den i skönaste sammet. Allt passade bra och är väldigt sköna att ha på. Jag kan få lite ”kli” av spets, men än så länge har det gått ganska bra tycker jag, och har faktiskt sovit en natt i linne och shorts. Jag har använt andra spetslinnen förut, men har inte kunnat använda dem då de har kliat så mot kroppen. Så det här är ett bra betyg! Så vad tycker ni, visst ser dem sköna ut?

nattkläder Hunkemöller
Nattkläder Hunkemöller

Sportkläder från Hunkemöller

Passade också på att välja en härlig sporttröja i velour som gör den supermjuk. Den är riktigt skön och har en hög krage som jag gillar. Jag råkade missa att det var en kort modell, men med ett långt linne så går det ju. Man ska vara stolt över sin kropp. Dem har även träningstights som jag skulle vilja prova, med en ficka på sidan av benet till mobilen eller något annat. Samt i leoprint bara det liksom!

sportjacka hunkemöller
I samarbete med Hunkemöller

Racketsporter

Tre racketsporter att kick-starta våren med

Vi går mot ljusare tider och med det kommer energin tillbaka till både kropp och knopp. Våren är den perfekta tiden på året för att komma igång med träningen, där så kallade racketsporter har kommit att bli en mycket populär aktivitet under denna årstid.

Tennis – en klassiker

Tennis är racketsporternas urmoder, och spelas på allt från nybörjar- till proffsnivå runt om i världen. Sverige har fina meriter inom sporten, inte minst med talanger som Björn Borg i spetsen. Vill du komma igång med tennis rekommenderas att du vänder dig till en klubb för proffshjälp. Inom landet finns över 400 olika tennisklubbar med tillhörande tennisskolor för nybörjare. Eftersom tennis är en sport som lämpar sig för utövare i alla åldrar, är du välkommen att börja din tenniskarriär ung som gammal.

Det finns även flera tennisevents man kan delta i. Populärt i tennissammanhang är den världsomspännande turneringen Franska öppna 2021, i vilken Rafael Nadal för närvarande är tippad som vinnare med oddset 2.0 (15 mars) enligt bet365 som presenterar tennis odds och betting. Om man vill besöka det största tennis evenemanget i Sverige bör man besöka tennisveckan i Båstad som är igång den 5-18 Juli 2021.

Padel trendar stort

Padel gjorde succé under 2019, och har sedan dess kommit att bli allt mer populärt bland aktiva svenskar. Närbesläktad med tennisen är padelsporten en något mer nybörjarvänlig sport då den är betydligt enklare att lära sig. Detta har bland annat att göra med att padelracket inte skickar iväg bollen med samma kraft som ett klassisk tennisracket, vilket gör att bollarna inte flyger lika långt. Det krävs med andra ord inte någon avancerad skicklighet för att få igång ett spel. För att komma igång med padel behöver du en (eller tre) padelkompisar, eftersom padel kan spelas både en mot en och två mot två. Du behöver också utrustning i form av ett speciellt padelrack samt lämpliga bollar.

Padelbanor finns belägna både inomhus och utomhus, vilket gör sporten till en rolig sysselsättning året om. Extra härlig blir det förstås under vår- och sommarhalvåret, när spelandet kan få ta plats ute i friska luften, om du har tur – i solskenet.

Badminton enormt populärt

Badminton spelade jag själv när jag var ung en period, men det var längesedan nu. Badminton är en väletablerad bollsport som spelas mellan två eller tre spelare. Till utrustningen hör en lätt fjäderboll, samt ett särskilt badmintonracket med tunt rutnät. Även badminton kan utövas såväl på inomhusbana som utomhus, och är likt padel en relativt nybörjarvänlig sport. Sporten är mycket populär internationellt, där utövning på motionsnivå kan vara både lustfylld och social. På elitnivå stället sporten höga krav på spelaren när det gället snabbhet, smidighet, och explosivitet. Dessutom krävs en god teknik, en övergripande spelförståelse och en taktisk förmåga för att behärska sporten på hög nivå. Vill man också komma igång med badminton kan du ta kontakt med några av Sveriges många badmintonklubbar.

Racketsporter är ett kul nöje som som passar utmärkt som aktivitet under våren. Hitta din favorit och upplev padel, tennis eller badminton tillsammans med dina vänner. Lycka till!