Padel tillsammans

Padel, en sport jag var tveksam till. Vi får ofta höra att det är bra för hälsa att regelbundet ägna sig åt någon fysisk aktivitet och att vi ska försöka avverka minst 10000 steg om dagen, men det är inte alltid lätt att hitta roliga sätt för att ordna med detta. Visst har vi alla olika definitioner på vad som anses vara roligt och vi har alla olika förutsättningar för hur mycket tid vi kan avsätta för olika fysiska aktiviteter. Men idag finns det ett stort utbud på marknaden. En del kan man även utöva i hemmet eller ute i naturen, och vi bestämmer ju alla själv hur mycket tid vi ska avsätta för träning eller motion.

padel
Källa: Unsplash

Padel satte snabbt sitt avtryck på den svenska marknaden

Padel har lyckats få många att ändra mening gällande träning. Många nybörjare fastnade snabbt för sporten, då de kände att de lyckades träna på ett roligt sätt. Även om en del hade varit nervösa och kanske till och med lite negativt inställda, främst för att de vanligtvis inte gillar denna typ av träning, så ändrades denna inställning snabbt.

Själv var jag nog lite negativt inställd till padel, just för att det blivit en sådan hype kring det. Men plötsligt så ville maken att vi skulle prova på det på en singelbana. Efter det är vi ganska så hooked ändå. Det är ju riktigt kul. Samt att det är en bra variation med att träna bollsinne och få lite flås.

Det är inte ovanligt att padel jämförs med tennis. Det kan vara förståeligt då man kan finna inspiration av den sporten. Däremot är det enbart inspiration, till exempel bollen som används vid spel och att man använder sig av ett rack. Bollen har mindre studs än tennisens och den racket som används i padel är täckt med ett kompositmaterial. Samt utstansade hål på den yta där bollen ska träffa.

Intresset blev snabbt djupare

Vi är nybörjare men märker från gång till gång att vi blir allt skickligare. Och det är framförallt kul att spela tillsammans.

En stor del av de personer som började uppskatta sporten samt andra som hellre satt som publik, började söka efter sätt att kunna följa olika matcher från andra länder. Detta intresse ledde snart till att det uppkom efterfrågan om att spela på odds padel, i synnerhet efter att det började arrangeras olika matcher i Sverige.

Sporten är minst lika intressant att titta på som att själv utöva den. Det gör att fler tycker det är spännande att betta på den. Det finns många olika sporter och annat man kan spela på i dagsläget. De flesta är nog överens om att det roligaste sättet är när det gäller något man gärna tittar på.

Många är även överens om att det är en underhållande sport med mer action än hos många andra och att spelarnas glädje smittar av sig till publiken. Vare sig den befinner sig hemma i soffan eller på plats vid spelbanan.

Shein

Shein. Nu har jag provat beställa kläder och annat från Shein. Det tar ju såklart emot att beställa varor ända från Kina, när man istället kan handla lika bra, eller bättre, kläder på svenska sidor och butiker. Kanske även bättre arbetsvillkor, men någonting säger mig att mycket av det som finns ute i butiker, också är från Kina eller liknande. Samt dåliga arbetsvillkor. Hur som helst så tänker jag visa lite av det jag klickade hem. Jag blev glatt överraskad av många av kläderna.

Shein – sköna mjuka kläder

Det var ju med lite skepsis som jag beställde hem ett gäng plagg och annat. Men blev ändå rätt nöjd måste jag säga. Ett tips är att kolla in recensioner och bilder som andra köpare delar med sig av. Då är det lättare att få en känsla av tyg, färg, storlek m.m. Tofflorna var hur sköna och mjuka som helst, fick en hemsk känsla av att det kanske var äkta!? Men jag har googlat och om det är ett textilliknande material i botten, som på dessa, är det fejk. Men är det läder indikerar det på riktig päls. Tur, annars hade de åkt tillbaka direkt. Men tyvärr så halkade dessa av mina fötter då de saknar rem mellan tårna, så dottern med mindre fötter fick dem.

Som ni ser gillar jag mycket beige/brunt nu. Halsduken, så mjuk och skön att ha i höst. En brun t-shirt att strosa runt i här hemma, eller under en beige kofta. Två korta linnen som kräver byxor med hög midja, älskar färgerna, lite mullvad och dimrosa. Det är även solglasögon, ett gäng scrunchies. Den beiga koftan är väldigt mjuk och skön, fin färg och bra längd. En klänning klickade jag hem också, som har typ dalmatinerprint, ni skymtar den längst ner på fotot där Tusse sover. Klänningen passar ganska bra, kanske lite stor kring bysten, aningen lång, lite för fluffiga ärmar. Men kommer nog behålla den och använda en skön sommardag. Nu återstår bara att se hur kläderna håller efter en tvätt.

Jag vet inte riktigt hur jag ställer mig kring att fortsätta handla från Shein då jag har googlat lite mer. Man får sig en tankeställare minst sagt. Vill ni också grotta ner er mer i Shein som är ett Fast Fashion-företag, och vad det betyder, klicka här.

shein tofflor
Shein
shein kofta
– Shein –
shein kläder
shein

Blommande blå

Blommande blå trädgårdshortensia är riktigt praktfull i trädgården. Jag har två stycken, men tyvärr så har de inte blommat i år. Istället fick leta jag fram bilder från tidigare år. Anledningen till att de inte blommar i år har jag ingen som helst aning om, jag kan bara gissa. Jag har vattnat tillräckligt så mycket vet jag, dock ingen extra påfyllning av specialjord. Men den stora anledningen kan vara att mördarsniglarna trivs rätt bra i den hörnan där hortensian är. Det är ju en skuggig plats i skydd av staket. En kväll kunde jag till och med höra sniglarna knapra hej vilt på bladen. Eller så var det något annat, men det lät onekligen så. Resultatet, håliga blad och ingen blomning. Dem har säkert mumsat i sig alla blomknoppar innan jag ens hunnit se dem.

Vi brukar inte ha så stora problem med mördarsniglar, men i år har de varit lite fler än vanligt i vår trädgård. Jag har knipsat dem med sekatör, lagt i en hink och hällt salt på för att inte locka dit fler. Men däremot så hittade jag en annan typ av snigel i trädgården, en snäll variant visade det sig. En leopardsnigel/pantersnigel som tydligen jättegärna äter mördarsniglarnas ägg, eller deras kadaver även, samt dödar de små mördarsniglarna. Dessutom livnär de sig på dött växtmaterial, och gör inte så stor skada i trädgården. Så jag lät leopardsniglarna krypa runt där ute i lugn och ro.

blommande blå
Blommande blå trädgårdshortensia

Vår livsstil

Vår livsstil förändras ständigt. Den ändras mer och mer för varje år som går. Trender förändras inte bara inom mode, utan idag även vad vi äter. Hur och när vi ska äta och vilken typ av träning som är bäst och ger mest effekt. Det råder alltid delade meningar i hur man ska göra och när. Men med ett bra inre finns det också chans till ett bra yttre. Vilket också gör att man presterar bättre, både privat och professionellt.

vår livsstil
Källa: Unsplash

Nu kommer en ny studie där man har undersökt närmare 400 000 personer och deras träningsvanor, och hur det påverkar deras egna ångestsymtom. Kortfattat kan man säga att studien visar ganska klart och tydligt att röra på sig dagligen och ha träning i sin vardag kan minska ångest hos både män och kvinnor. Studien är gjord och det kommer inte som en chock att 200 000 av de som man undersökte hade åkt Vasaloppet. Man jämförde sen dessa mot vanliga personer i samma ålder och som hade samma kön för att komma fram till detta resultat. I en gruppjämförelse hade de som åkt Vasaloppet ungefär 60 procents mindre risk att drabbas av ångest. Man har sedan följt dessa personer under en tjugoårsperiod.


– Fördelen med denna typ av epidemiologisk studie är att man med relativt enkla medel kan upptäcka tydliga mönster, som verkar spela roll på gruppnivå i befolkningen. På så vis kan man ringa in och fokusera på vad man ska undersöka. Undersöka vidare i mindre omfattande studier för att få mer kunskap om vad som verkligen orsakar mer eller mindre ångest. Förklarar Martina Svensson.

Vår livsstil – förändra både livsstil och mående med träning

För Jonas Blom är träningen verkligen en livsstil och något han till och med gör varje dag nu för tiden. Killen från Borgån har sprungit varje dag i ett år. Till och med 400 dagar, och tycker att det är något som han absolut vill fortsätta med.
– ”Jag har familj, två barn, frun som är företagare. Jag jobbar själv, och är själv företagare på deltid, så jag vet inte alltid när det finns en lucka”, säger han.

Det finns något som kallas run streak, där man försöker att springa så många dagar i rad som möjligt. Vilket hans son har fått prova. Enligt honom själv är det som någon form av egen forskning. Han vill se om det gör någon nytta, om han blir bättre och mer hälsosam av att springa varje dag. Hittills har det gjort honom glad. Blom fick sin inspiration av Ellen Westfelt som har sprungit varje dag i mer än 8 år. Blom brukar ändra sin terräng för att få lite omväxling.

En fotbollsspelare som gillar att springa och har gjort det mycket är Serge Aurier. Efter att ha spelat i storlaget PSG och haft en sejour i Tottenham, har han nu valt att gå till Villareal. Dygnet runt kan du hitta många bets och sportspel online, både om honom och hans lag. Det är alltid smart att läsa på så mycket du kan inför varje match. Att Villarreal vinner borta mot Bilbao har ett odds på 3.00.

vår livsstil
Källa: Unsplash

Att springa varje dag i flera år är kanske inte något som alla måste göra. Det skulle nog absolut vara något att testa. Om än i mindre skala. Att träning minskar ångest, kan nog de allra flesta som har tränat eller gör det nu, instämma om. Om man inte springer finns det många andra sätt att träna på.

Kia e-Niro elbil

Kia e-Niro EV Advance, levererar körglädje både i storstan och på landsvägen. En crossover som kombinerar suv-attribut med aerodynamisk design. Länge har vi pratat om att köpa oss en elbil, och då helst en ren elbil och ingen hybrid. Väntat och väntat på att elbilarna ska utvecklas så man inte behöver stanna och ladda för ofta. I och med att maken bytte jobb visar det sig att man där kan ladda sin elbil. Så vi började googla, läsa recensioner och provkörde olika typer av elbilar. Hybrid var inte att tänka på eftersom vi hade två dieselbilar, och gärna ville bli av med en helt och hållet som går på fossilt bränsle. Det räcker med vår campingbuss/bil Opel Vivaro som vi ju gärna vill ha kvar förstås.

Men vi köper inte bilar i dessa prisklasser och med riktigt bra kampanjer på privatleasing har vi räknat ut att just det faktiskt kan passa oss. Vår månadskostnad blir i stort sett densamma som med en dieselbil, och om tre år har utvecklingen gått ännu mer framåt. Vilket betyder att vi kan byta till en annan elbil som finns på marknaden med en längre räckvidd.

Kia e-Niro EV Advance – en eldriven crossover med suv-attribut

Det är en bra idé att provköra olika bilmärken, och tänka efter vad den ska fylla för behov. Nu har vi två vuxna barn, och det är inte ofta vi åker alla tillsammans. Men vi ville heller inte ha en för trång bil, ifall man är fler som åker. Dessutom ville vi ha en bra markhöjd, så en variant på mini-suv passar oss perfekt. Vi valde till sist mellan Kia e-Niro EV eller Huyndai Kona. Det blev Kia eftersom den har en längre räckvidd på ca 40-45 mil sommartid, starkare batterikapacitet och lite bättre pris.

Nu har det snart gått tre månader och vi är mer än nöjda med vår elbil! En elbil med batteri på 64 kWh vilket kan ge en räckvidd på upp till 455 km på en laddning! Men inte att förakta, vintertid kommer, då det drar mer batteri under vintern här i norden. Så trots att vi kan ladda gratis på jobbet så har vi installerat en laddare hemma. Vi har även gjort en långresa till Ullared och tillbaka i vår Kia, mer om den resan här.

Kia e-Niro EV är verkligen rolig att köra. Väldigt pigg, särskilt med tre olika mode-lägen att välja mellan. Eco (den vi använder mest), comfort och sport. Filövervakningssystem, samt att den håller avstånd till framförvarande bil med adaptiv farthållare – stop and go. Det finns även paddlar på ratten där du ställer in regenerering, alltså hur mycket du vill ge mer energi tillbaka till batteriet när bilen bromsar. Trötthetsvarnare, ja listan kan göras lång.

Stol- och rattvärme, så otroligt skönt. Men en elbil kommer otroligt snabbt upp i värme med batteri som drivmedel. Och har du laddaren i så är det bara att kliva in i en varm bil en vintermorgon. Designen inuti är snygg med svart pianolack och lite kromade och blå detaljer.

Har ni en elbil eller hybrid?

kia e-Niro EV
Kia e-Niro EV

Höstkänsla

Höstkänsla ute med regn och rusk dagarna i ända. Men det har även varit några dagar med toppenfint varmt höstväder mellan regnskurarna. Det är lätt att bli lite deppig och trött när det är så grått dagarna i ända. Så det är inte så tokigt att piffa till krukorna med lite fina växter både ute och inne. Ljung, klöverväxt, prydnadskål och cyklamen är mina favoriter på hösten. Så det var en självklarhet i utekrukan vid ytterdörren. Lite nya inneväxter fick det bli också. En ormbunke t.ex, en sån har jag inte haft på evigheter, så det blir kul att se om jag lyckas få den att överleva.

Höstkänsla och olika sätt att må bra i mörkret

Något annat som kan pigga upp tillvaron för en stund är kanske en energidryck. Jag är inget stort fan av dessa drycker, men kan vara gott någon gång ibland. Hittade en intressant av märket HOMIE – Life in Balance. Den jag köpte från, tror det var Apotea eller Ica, är av smaken äpple/fläder och innehåller MSM (organiskt svavel), biotin, vitamin C, zink, reishi, gröna kaffebönor. Den var faktiskt god och det vore kul att smaka fler.

Gröna kaffebönor är ett naturligt koffein, och ihop med reishi blir du pigg och alert utan en känsla av hjärtklappning. Jag var ju tvungen att googla lite för jag har aldrig hört talas om Reishi som är en svamp. Den har använts inom kinesisk medicin i över 2000 år i syfte att bota t.ex psykisk ohälsa. Så denna Homie – Wake up passar ju riktigt bra ihop med lite träning. Senare idag blir det ett padelpass.

höstkänsla
Höstkänsla
cyklamen
Cyklamen

Nya posters i vårt hemmagym

Nya posters på väggen i vårt hemmagym. Boxinghandskarna 2779-worn-boxing-gloves, passar ju väldans bra. Inte för att jag har några, ej heller boxningssäck, men i det rummet så är det kämpa som gäller! Och en påminnelse med postern 2909-time-flies med texten ”The bad news is time flies, the good news is you´re the pilot” för lite pepp. Ingen tid att lata sig på soffan vareviga dag, utan att klämma in ett litet träningspass då och då. Ramarna hittade jag ute i handeln, även den lilla solspegeln med en krok.

nya posters
Nya posters

Jag tycker själv att jag har fått in en ganska bra rutin på min träning nu. Det blir i alla fall minst 1 – 3 pass i veckan, växlande mellan att lyfta vikter, jogga på löpbandet och padel. Känner att jag blivit starkare och fått avancera med gummibandet till starkare varianter. Vet inte vad jag skulle gjort utan vårt hemmagym. Det har verkligen hjälpt oss enormt, särskilt i covid-19-tider.

Nu just idag 29 september, på grund av hög vaccinationstäckning hävs förskrifter, råd och rekommendationer riktade mot verksamheter. Fortsatt gäller åtgärderna mot smittspridning inom vård- och omsorg. Samt att vaccinera sig bör man, särskilt om man vill leva ett någorlunda normalt liv igen.

Tavla med budskap
solspegel

Lyko Vansbro

Lyko Vansbro, där kan du fynda! Jag hade ingen aning om den här butiken i Vansbro, tills vi plötsligt åkte förbi förra året på väg hem från Särna. Tänk er en Lyko-butik på 500 kvadratmeter, full med produkter av olika märken och kvaliteter. De har även en salong du kan boka in dig för en klippning eller behandling. Som ni kanske förstår så åkte vi även förbi där i år, efter att ha njutit av vackra landskap uppåt Dalarnas län.

lyko Vansbro
Diverse från Lyko Vansbro

Lyko Vansbro – fyndhörna

Det bästa är deras fyndhörna där de har riktigt pressade priser på produkter med små skönhetsfel. Det är såklart riktigt kul att fynda då, trots små fabrikationsfel och annat. T.ex så fyndade jag en jättestor pumpflaska med silverschampo av märket WATERCLOUDS som är ett svenskt hårvårdsmärke. Flaskan läcker lite när man använder pumpen därav kraftigt nedsatt i pris. Jag gillar att den neutraliserar oönskade gula reflexer på blonda och gråa hår. Sea Lavender lugnar håret samt tar bort statiskt elektricitet. Provitamin B5 binder kvar fukt och skyddar håret mot uttorkning.

Dumt nog så har jag för inte så länge sedan varit hos frisören, och fick hjärnsläpp. Alla slingor och gråa strån puts väck efter att jag fått för mig att bli mörk igen. Så nu står pumpflaskan här och väntar på att den mörka färgen ska släppa och de gråa växer ut igen. Typiskt mig, men jag tröttnar ju så fort och vill förnya mig.

I övrigt fyndade jag det ni ser i bild. Emma S ageless eye cream, Rituals micellar water, Rapide lash & brow schampo, Maria Åkerbergs hair gel för män, och annat smått och gott.

Så har ni vägarna förbi Vansbro i Dalarnas län, så är det ett hett tips att kika in i Lyko-butiken!

lyko vansbro
Fyndat!

Konstgjorda växter

Konstgjorda växter. Det är egentligen inget som jag gillar. Har hellre levande växter för en fräsch inomhusluft och för att det blir så mycket mysigare. Men jag har upptäckt att just orkidéer är ingen blomma jag kan ta hand om. Har försökt flera gånger, men dem bara tappar blommorna, bladen skrumpnar och rötterna blir fula. Jag vet ju att dem inte ska ha så mycket vatten, och det får dem inte heller. Förstår inte vad jag gör för fel. De står heller inte i strålande sol, men ljust. Kanske det inte är så ljust som dem behöver. Ingen aning.

Konstgjorda växter och en katt i sängen

Tusse bryr sig inte så mycket om våra växter. Den enda han är lite intresserad av är guldpalmen och den ska inte vara farlig för katter i.a.f. Han är ju utekatt så han blir nog mättad av gräs och andra växter utomhus. Tur är väl det så får mina riktiga växter vara ifred.

Men dagen efter vi kom hem från Ullared, kom jag hem efter jobbet och gick in för att byta om i vanlig ordning. Då har någon katt kräkts över min nya spets-BH på sängen… Och där låg även en grön kvist, misstänkt lik guldpalm. Jag tror det var Tusse, eftersom Sotis inte orkar bry sig om växterna.

Men som sagt konstgjorda växter har fått komma in i vårt hem. Men bara en orkidé jag hittade på Rusta, samt några snittblommor jag har i en vas som är kul att byta ut då och då.

Har ni konstgjorda växter?

tusse
Hur skönt kan man ha det!?
konstgjorda växter
Konstgjord orkidé från Rusta

Ullared – en blixtvisit

Ullared Gekås ska nog planeras för att det ska bli bra. Men för ett par veckor sedan behövde sonen skjuts till Falkenberg för att göra ett bilköp. Så vi kom på den galna idén att svänga in till Ullared som inte ligger så långt därifrån. Det var den första långresan med vår elbil Kia E-niro. Som jag förresten inte hunnit berätta om för er än. Kort och gott så är vi supernöjda med den än så länge! Men hur som helst så fick vi denna resa öva på att ladda elbilen ute på vägarna.

Det blev ett stopp för laddning på vägen dit, och två stopp på vägen hem. Det är ju så att laddstationerna har olika kWh och olika priser då förstås. När vi var på Gekås, kunde vi ladda bilen under tiden vi shoppade, men tyvärr bara 11 kWh. Och eftersom vi har batterikapacitet på 64 kW så förstår ni ju själva att den laddningen inte tar oss så långt. Så vi fick ladda en gång till i Varberg, och använde då en snabbladdare på 50 kWh istället. Vi laddade nästan helt fullt och klarade oss precis ända hem. Cirka 33 mil för vår del. Hemma har vi installerat en Garo-laddare, 16 ampere, 3,7 kW. Och laddar vår elbil på 5 – 6 timmar från 0 – 100%.

Ullared Gekås – på en timme

Att stressa igenom Gekås på en timme är inte helt lätt i en så stor byggnad. Dessutom har dem byggt om lite så vi hittade inte så bra. Jag upptäckte dock en jättebra avdelning med mängder av sportutbud, både kläder och annat. Eftersom vi har börjat spela padel jag och maken, så fick det bli lite padelbollar och padelstrumpor. Och sportkläder. Shorts och hoodies till maken och jag hittade denna sport-BH. Hade inte tid att prova, men den passade perfekt.

I övrigt så pressade vi ner underkläder, strumpor, kattmat, husgeråd och annat. T.ex lite inredning, trälådor som vi ska sätta upp på väggen i köket när vi har tapetserat.

Ullared

Här finns tidigare resor till Gekås Ullared.