Mot Kap Verde

Har jag berättat att vi skulle till Egypten nu i april? Hur som helst så blev den resan inställd då den hade för få bokningar. Inte mig emot. Jag har varit där en gång tidigare, i Hurghada, det räckte gott för mig. Det är ett härligt klimat, men inte så mycket mer. Vi fick i alla fall tänka om snabbt, och hittade en resa till Kap Verde istället. Där har vi aldrig varit någon av oss. Åker med syrran och svåger. Det ska bli otroligt härligt. Känner verkligen för sol och bad nu!

Kap Verde ligger i Atlanten utanför Afrikas nordvästra kust. Dock väldigt nära ekvatorn, så det gäller ju att skydda sig nu när bleka huden ska ut i ljuset. Bunkrat med solfaktor. Vädret just nu på Kap Verde är 26 grader varmt och droppar till ca 20 grader på natten.

Nu har jag packat klart det mesta, men stänger väskan gör jag först imorgon bitti. Jag kommer sakna Tusse, men han kommer att ha sonen som sällskap.

riu palace kap verde
Bildkälla: Kap Verde

Klorofyll

Klorofyll frodas i växterna nu om våren! Det märks för växterna är mycket grönare i färgen, det riktigt lyser om dem. Vill man dessutom få i sig klorofyll, så ät grönt! Ju grönare desto bättre. Några rika källor till klorofyll är brännässla, spirulina, grönkål och spenat. 

Under vintern så har min guldpalm nästan vissnat helt och hållet. Så fula torra blad, som jag fått klippa av en efter en. Har flyttat den till köket och det börjar komma små nya blad, så det är inte helt kört. Jag försöker duscha växterna så ofta jag kan. Luften inomhus blir lätt torr, särskilt om vintern. I köket hänger även en ny tavla, med wild and smoke-poster från Gallerix. Tycker om att byta ut posters i ramarna då och då.

I samarbete med Gallerix kan ni använda koden ”Lindmark30” och få 30% på ditt köp hos Gallerix. Passa på att byta ut lite posters i dina ramar hemma. Det blir alltid ett litet lyft. Koden är användbar fram till och med 31 mars. Här ser ni fler posters jag hittat hos dem tidigare.

Grön, grönare, grönast

För ett år sedan

För ett år sedan började jag på en ny arbetsplats, den 18 mars för att vara exakt. Jag känner att jag har kommit in bra i alla rutiner och det flyter på. Skönt, eftersom jag var väldigt snurrig ett tag och det kändes som att det aldrig skulle sjunka in. Jobbigt det där, att inte ha full kontroll på alla bitar.

Något mer jag inte har full koll på just nu, det är min träning. Men det har sina förklaringar. Först fick jag en fettknöl/lipom bortopererat. Ingen träning efter det. Kom igång lite efter det, men sen ytterligare en operation av hudförändring. Ingen träning efter det heller. Sen fick jag covid-19. Under samma period fastnade jag och mannen i chipsträsket, inte så bra. Han slutade ju röka midsommaren 2016, men kan än idag känna ett sug. Kanske därför som han är extra sötsugen. Han provade tuggummin, spray etc. Nu i samarbete med minprilla.se så funderar han på om det kanske kan vara värt att prova en prilla i hopp om att minska sötsuget. Nikotinfritt val då förstås.

Vitt snus inte alltid nikotinfritt

I All White-kategorin hittar du tobaksfria snus som finns i olika smaker, storlekar och styrkor. Påsarna består av en cellulosablandning (växtfibrer), som gör att de varken missfärgar tänderna eller luktar snus. Eftersom prillorna är helt torra kan det ta några sekunder innan du känner smaken och nikotineffekten.

VELO som tidigare hette LYFT har prillor som är helvita, tobaksfria och full av smak. Prillorna är slimmade, sitter skönt under läppen och rinner mindre. En smartare och diskretare prilla helt enkelt. Ger en nikotinupplevelse med spännande smaker – utan att tobaken behövs.

Tobak- och nikotinfritt snus

Onico och Qvitt är för dig som uppskattar upplevelsen av en prilla, men vill undvika nikotin och tobak. Vill du dra ned på nikotinet eller helt sluta att snusa? Det är inte helt enkelt men gotlänningarna har hittat en lösning – Qvitt. Tobaks- och nikotinfria portioner från Roma på Gotland tillverkat av Gotlandssnus.

I samarbete med minprilla.se

Dagny

Dagny, bloggare och livsnjutare. Nu finns hon inte hos oss längre, och hon blev 109 år. Vilken fantastisk människa som gått sin väg, går en datorkurs 99 år gammal och börjar blogga. Hon levde verkligen livet fullt ut och planerade sin 110-årsdag. Ett av alla Dagnys citat är ”ha roligt så länge det varar” och ”man får inte gamla till sig”. Vila i frid Dagny.

Dagny får mig att fundera. Kan hon, vid 100 års ålder, lära sig använda en dator och senare även starta blogga. Då kan jag också lägga på ett kol och få ur mig fler blogginlägg här. Det är väldigt sparsamt nu för tiden. Jag vill ju så mycket, men ofta stannar det där för min energi tar slut.

Dessutom är det verkligen tråkiga tider. Coronapandemin som nu äntligen, förhoppningsvis, är på väg att tämjas. Vår gamle käre vän Sotis som fått somna in. Kriget i Ukraina. Det är ju lätt att deppa ihop när hjärnan fylls med tråkiga händelser gång på gång. Då har jag svårt att hitta glädjen och energin. Den finns där inne någonstans, jag måste bara plocka fram den, och tänka mer positivt. Mer på allt det fina som finns runtomkring också.

Fotokonst i vardagsrum

Fotokonst på väggarna i vårt vardagsrum. Dessa hittade jag hos Gallerix. Det är intressant egentligen vad som fångar ögat. Det som fångade mig med just dessa val var, en stark kvinna, en krigare, och färgsättningen tilltalade mig. Valde tre olika varianter av samma serie, i olika storlekar. Dock är en av ramarna fel variant så jag behöver köpa en sån först innan alla kommer upp på väggen. Dessutom har jag lyckats bli covid-19-positiv och har noll energi. Så tavlorna står lutade lite här och där i vardagsrummet nu. Nästa gång ska jag visa er fler posters jag hittade hos dem, det finns ju mängder med fotokonst att välja mellan.

I samarbete med Gallerix kan jag nu erbjuda er en rabattkod! Använd gärna ”Lindmark30” och få 30% på ditt köp hos Gallerix. Passa på att byta ut lite posters i dina ramar hemma. Det blir alltid ett litet lyft. Koden är användbar fram till och med 31 mars.

fotokonst
Fotokonst

Warrior No3 Poster Trendig poster från kategorin fotokonst med fotografi på en kvinna i utsmyckning och klädsel från en stambefolkning.

Sea Shells On Arm Poster Poster från kategorin fotokonst med ett fotografi på en kvinna som sitter på en strand med vita små snäckskal placerade på armen och i handen.

fotokonst i vardagsrum

DIY sköljmedel

DIY sköljmedel och skrota vanliga sköljmedel från handeln. Jag har sedan länge använt ättika och några droppar eterisk olja/doftolja. Mycket bättre för miljön, dina kläder och din hud. Hos Livehome på nätet kan ni nu fynda 4 och betala för 3. Gäller hela deras utbud.

Jag passade såklart på att beställa hem 3 st doftolja ”No13 Clean Cotton” och 1 st eterisk olja ”Patchouli”. Patchouli är en växt med läkande egenskaper. Oljan går att använda för aromaterapi i Aroma Diffusers, vilket blir perfekt eftersom jag har en sån hemma. Patchouli är välgörande framförallt för ditt mentala tillstånd. Den har använts för deras avkopplande, stress- och ångestlindrande effekter.

Jag droppade i en droppe av Patchouli i Aroma Diffusern och Tusse började sniffa väldigt mycket och undrade vart det kom ifrån. Till slut letade han sig fram till diffusern och luktade länge. Jag hoppas inte jag drogar honom på något sätt nu, eller att det är farligt för han. Men jag har inte kunnat hitta något om det på nätet. Kanske blir han lite lugnare även han av dess egenskaper, vilket kan behövas eftersom han är lite stissig emellanåt.

diy sköljmedel
Eteriska oljor och linnevatten

Det finns ju massvis med recept där ute på eget DIY sköljmedel, och jag hittade denna:

Recept på sköljmedel

2 dl 24% ättika
5 dl vatten
5-7 droppar valfri eterisk olja

Dottern 20 år fyllda

Dottern har fyllt 20 år! Hipp hipp hurra för vår lillstrumpa! Vår starka lilla skrutt, du vet vad du vill och går din väg. Så stolt över dig ska du veta! Nu har vi inga tonårsbarn längre. Dessutom har hon ju redan flyttat hemifrån och fått en fast anställning. Imorgon ska vi äta smörgåstårta som hon beställt av mig, och öppna presenter. Det blir trevligt! Jag har rotat lite i gamla fotoalbum och hittade en nybakad Emma. Det är tur man kan redigera gamla foton ganska så bra ändå i Lightroom. Den första bilden, där hon är nyfödd, var innan väldigt mörk men jag tycker jag fick till den rätt bra. På den beräknade dagen kom du! Från det att vi kom in till entrén på förlossningen sa det plopp efter 11 minuter, den 11 februari. Grattis älskade unge! Love YOU!

lillstrumpa
Nybakad lillstrumpa 2002
charmtroll
Emma 2008
dottern
Emma 2010

Q10 – coenzym

Q10 köpte jag för ett bra tag sedan, men jag har inte ätit dessa än. Anledningen är för att det är så stora kapslar, och jag tycker det är obehagligt att svälja så stora. Men den är delbar i och för sig och vad jag kan läsa mig till så går det bra att dela den om man vill. Great Earths Q10 var med i ”Bäst i test 2022” och fick rätt bra betyg, 8,9 av 10, och i kundbetyg 4.2 av 5. Den var inte bäst men innehåller förutom Q10 även vitamin C, selen och B12. Det är kanske därför den är lite dyrare än andra. Du får såklart i dig Q10 via maten om du äter fet fisk som makrill och sardiner. Sojaolja, ägg, fullkorn, gröna grönsaker. Inälvsmat om man nu gillar det, eller nöt- fläsk- och lammkött.

Q10 – Great Earth

Här kommer ett litet utdrag från testet som jag fastnade för;
Energi och cellskydd handlar allt om i denna utmärkta produkt, som förutom Q10 även innehåller selen och ett antal hälsofrämjande vitaminer. Kombinationen ger ett fantastiskt bra allroundskydd som låter kärl och hjärta fungera normalt, piggar upp och främjar immunförsvaret; alla egenskaper för ett lyckligt och kvalitativt liv. Personer som lider av hjärtklappningar brukar märka att de avtar med hjälp av det här kosttillskottet och den rekommenderade dosen är en kapsel om dagen i samband med måltid”.

Hjärtklappningar är något som jag har haft en tid. Jag kollade upp det med ett EKG hos vårdcentralen men enligt dem var det normalt. Men jag skulle höra av mig om det blev värre och mer ihållande. Det går lite upp och ner, vissa dagar är värre än andra. Jag tror att det kan ha med negativ stress att göra, tråkiga tankar och minnen som dyker upp, eller som bara ligger där i bakhuvudet. Vissa händelser får man helt enkelt lära sig leva med. Men Q10 kan även lindra utmattning och depression, så win-win med denna kapsel då. Jag ska absolut prova, den ligger ju här hemma och väntar på mig.

En bra anledning till att kika in på just Great Earth är att dem har rabatterat pris på ett energipaket som innehåller Q10, magnesium och B-Complex. Är du medlem där redan borde du dessutom ha fått ett mail med en kod för lite extra rabatt. Skynda fynda innan 1 februari!

q10 ingår i energipaket med magnesium och B-Complex
Magnesium ingår i energipaketet!

Peaky Blinders gangsterdrama

Peaky Blinders. Länge har vi blivit tipsade om den här serien med fem säsonger hittills. Och inte förrän alldeles nyligen har vi bokstavligt talat frossat alla säsonger! Den är mäkta imponerande denna skildring av det historiskt sanna gangsterdramat i Birmingham på 20-talet. Det är verkligen fängslande med fenomenala skådespelare som Cillien Murphy som har huvudrollen, och en av mina favoriter Tom Hardy. Ihop med det även fantastiskt filmning och musik. The Shelbys, ja det är mycket sprit, cigg, kriminalitet etcetera.

Ligorna som serien skildras utav hade medlemmar lite överallt, men tillsammans blev det Peaky Blinders. Soundtrack ”Red Right Hand” med Nick Cave and the Bad Seeds får mig att höja ljudet och nyfiket krypa djupare ner i soffan inför varje avsnitt. Allt är så snyggt ihopklippt och regisserat, kostymer, foto, musik, och alla citat. Du bokstavligen dras in i denna tidsera och det är bara så spännande att följa.

Peaky Blinders, skapad av Steven Knight. (Steven Knight ligger även bakom serien Taboo som jag tipsat om tidigare).

Året är 1919. Affärsmannen/bookmakern Thomas Shelby leder ett ökänt gäng i brittiska Birmingham. Det första världskriget har satt sina spår i form av PTSD i såväl han själv inom familjen. Thomas försöker ta sig upp i världen, både hederligt och ohederligt.

peaky blinders
Bildkälla: Pinterest

Peaky Blinders – i väntan på fortsättningen

På grund av pandemin har serieskaparen Steven Knight beslutat att de ska avsluta serien med en långfilm. Kanske är den klar under 2022/2023. En till säsong lär nog sändas först om man läser om det här. Där citeras det som ”slutet på början”. Hur spännande?! Jag kan knappt vänta. Rekommenderar verkligen den här serien,..”By orders of the peaking f*cking blinders”.

Under tiden finns det tips här på liknande serier om man som jag gillar kriminaldrama. Eller så kikar ni på mina tidigare serietips. Till exempel sydkoreanska Squid Game.

peaky blinders
Bildkälla: Pinterest

Sotis – vår älskade vän

Sotis, vår älskade vän vad du är saknad. Ett enormt tomrum har du lämnat i våra hjärtan. Jag tittar efter dig där du brukar ligga och sova men du är inte där. Ångest. Men vi får tänka att detta var bäst för dig att nu få komma till ro. Såklart tänkte vi alla att nej det kan inte stämma, inte än. Men blodproverna visade på annat. Det känns nästan overkligt, och jag har lite svårt att förstå att du fattas oss.

Som jag skrev tidigare så var det dags att ta Sotis till veterinären. Vi misstänkte att det eventuellt kunde vara njurarna som spöka. Han drack väldigt mycket, gick ofta på lådan och var väldigt orolig på nätterna och jamade efter oss. Till en början bara ibland, och den senaste tiden varje natt. Dessutom har vi ju förstått att han hade sämre syn och hörsel, inte var lika smidig och så vidare. Men han var 17 år våra kära gammelkatt så det är inget konstigt alls.

Hos veterinären

Förra måndagen fick vi då tyvärr veta att njurarna var väldigt dåliga. Med ett så högt njurvärde, så var veterinären förvånad över att Sotis fortfarande åt, och inte kräktes. Han hade ju kräkts vid några tillfällen mindes vi då, men det gick över så vi tänkte att han kanske hade fått i sig för mycket mat. För god aptit det hade han alltid haft. Veterinären sa att han var lite kotig över ryggen och svaga muskler i bakbenen. Vid undersökningen var han öm över njurarna. Och han var obekväm med att hon undersökte längre bak på ryggen.

Veterinären såg lite grumlighet i ögonen och vi har ju förstått att han inte hade den bästa synen, ej heller så bra hörsel. Hon fick ut lite vax från öronen, men det visade inte på skabb. Förvirring på nätterna och jamande i mörkret tolkade hon som lite demens. Men i och med att blodproverna alltså visade väldigt högt njurvärde, så tyckte hon det var bäst att låta han få ro. Det var inte någon idé att börja med specialmat heller, vilket jag såklart hoppades på.

Men med tanke på hans goda aptit och slutsatsen att detta kommit smygande över tid så fick han ändå följa med oss hem ett par dagar. Men vi behövde även boka tid för avlivning. Och vi skulle höra av oss tidigare om något skulle inträffa som kräkningar eller om han slutar äta.

Njursjukdom är oerhört plågsamt när man når över en viss gräns. Det kändes väldigt obehagligt allting, svårt att ta in. Tårarna rann på väg hem.

Sista dagarna med dig

Det var tunga dagar på slutet som vi ville skulle bli så bra som möjligt. Mycket gos och vård. Sotis gillade att bli borstad och masserad. Han fick såklart också äta mycket gott som han gillar. Äggula, blötmat, m.m. Fick även smaka lite vispgrädde eftersom vi hade ätit pannkakor. Jag upplevde att han inte kissade lika ofta på slutet, men han drack mycket och åt endast favoritmat.

Vi tog alla ledigt den fredagen. Vi var med dig in i det längsta och lite till. Veterinären hade gjort iordning ett rum för bara oss. Tända ljus. Det här var bland det svåraste vi har varit med om. Vi grät och grät och jag glömmer aldrig din blick när du tittade på mig, innan du fick lite lugnande. Vi höll dig, klappade, masserade och pratade med dig. Sen fick du lugnt och stilla komma till ro. Min fina lilla vän. Jag höll din tass länge länge och det var så svårt att resa sig och lämna dig. Tack för alla fina år med dig, 17 år och fem månader. Ditt minne lever kvar i oss! Vi ses vid minneslunden.

Sotis
Vila i frid vännen min
2004-08-06 – 2022-01-14
Sotis