Bubbelbad och varma solstrålar

Bubbelbad och varma solstrålar! Vilken varm och härlig dag det var idag. Även fast jag jobbar så kan jag njuta av solen på fikarast och lunchrast på vår altan precis utanför vår mottagning. Värt mycket det!

När jag kom hem bytte jag snabbt om till bikini och lade mig på solsängen,..och dääär gick solen i moln. Jaja, som det brukar vara då. Men det gör inget, för det var ju ändå varmt i luften för en gångs skull. Dessutom hoppade jag ner i bubbelbadet en stund och lite senare kikade solen fram också. Åååh, andas och blunda, lite massage! Toppen! Det här känns välbehövligt nu, lite tid för lugn och ro och att bara finna ett lugn. Skingra tankarna för ibland kan livet vara jobbigt, det är ju inte alltid rosenskimrande liksom. Apropå vårt bubbelbad, eller spabad heter det väl, så kommer det få ett alldeles eget inlägg.

Idag hade mannen och dottern plockat gula kantareller, som jag glömde fota…och dessa blev även dagens middag. Kycklingpasta med gula kantareller, mumma!

Bjuder er på lite härliga foton så här på kvällskvisten innan det är dags att krypa ner. Hoppas att jag kan somna snabbare än igår, en del kvällar blir det så där. Ta hand om er!

bubbelbad

Min kaffekopp från Prag-resan

Vet ni vad denna blomma heter?

Tussefluff latar sig i loungegruppen

En katt i skugga och småodling

I trädgården en mulen halvregnig dag. Mina små plantor har tagit sig lite. Rädisor och sojabönorna kikar upp som små gröna maskar i jorden. Bilderna på Tusse i trädet däremot var en lite soligare dag, samt den mörkaste bilden när han tittar upp där ligger han på marken och nafsar på små förgätmigej i skuggan. Den blev dock lite ur fokus men det gick så snabbt där och han for ju runt med huvudet som en tok efter de där småblommorna.

När det är soligt ute så föredrar jag att fota i skugga för att få bäst ljus. Ibland skuggar jag motivet med min egen kropp om jag inte lyckas på annat sätt. Dessa foton har jag mörkat en del med flit också för att få rätt känsla.

Imorgon börjar min första officiella semesterdag! Så jag beställer SOL! Nu får det sluta vara mulet och kallt, det är ju midsommar snart… haha.

skugga

Klätterhortensia i vårt träd

skugga

Tusse i skuggan med förgätmigej

Fläder

Nyfiken tusseludd

Rädisa!

Familjemys och blöta katter

Familjemys i soffan snart när det är dags för Eurovision-final! Vi får se om det blir jag och mannen eller om tonåringar vill vara med.

Tussebus så trötter på köksbordet. Herregud vad kallt det är ute och regnet fortsätter ösa ner. In kommer Tusseludden blöt. Han är full med fästingar stackaren och de är svåra att få bort. Gav båda katterna en varsin boost med lösning i nacken som ska hjälpa mot fästingar och loppor.

Zoomade in Tusse och ett par blomsters i vas som jag tog från rabatten. Har precis ätit middag och inväntar Eurovision. Hade varit grymt att vara där, men vi får njuta av folkfesten hemifrån soffan. Nu ska jag plocka fram vårt fruktfat, grönsaker och dip, dadelbollar och en massa annat gott! Trevlig kväll alla rara!

Bilderna är klickbara och bildspel öppnas i större upplösning.

Tusse

Tussebus

tusseboy-2

Tröttis

tusseboy-3

Små blomsters från rabatten

Djupa andetag hemifrån

Djupa andetag. Gokväll vänner! Idag var det hemmajobb på schemat. Väldigt skönt att gå ut på sin egna altan i lugn och ro, ta djupa andetag, och njuta på lunchen. Tusse gjorde mig sällskap och var lite busig, på instagram finns en liten filmsnutt från det. Han ser ju för rolig ut alltså. Släpper dock sina toviga hårtussar everywhere nu vilket är mindre roligt, en och annan fästing dyker även fram. Inte kul!

tusse

Tusse tovkatt

tusse tovkatt

Igår var en riktigt trött vårdag måste jag säga. Kände mig lite urlakad och tog en sovstund på en timme när jag kom hem från jobbet. Välbehövligt och viktigt att ta den där pausen när kroppen pockar på uppmärksamhet. Sömn är viktigt för återhämtning, så jag behöver lägga mer fokus på sovtid. Men det är svårt nattuggla som jag är. Men efter detta inlägg blir det bums i säng för imorgon blir en spännande dag på jobbet!

djupa andetag

Körsbärsblom i kanna

djupa andetag

Vad är Aloe vera bra för

Vad är Aloe vera bra för? Goddagens, har ni ätit mycket ägg och sill nu? Vi har mumsat, eller jag och pappsen har gjort det. Resten av familjen äter inte sill och sånt. Men det finns ju annat att mumsa i sig. Kanske har man också ätit aningen för mycket gottgott och då passar det bra med aloe vera för hud och slemhinnor, särskilt från insidan. Aloe vera har ju funnits i tusentals år, och är välkänt att ha en positiv effekt på både människor och djur. Både insida och utsida.

I denna ekologiskt odlade aloe vera finns innerbladsgelen som vi vill åt. I den jobbar cirka 200 olika näringsämnen, varav 75 är namngivna. Även fast det är en väldigt liten del av varje så samarbetar de i en så kallad synergieffekt av vitaminer, mineraler och enzymer.

Vad är Aloe vera bra för?

Tänkte berätta lite om våra egna erfarenheter av Aloe vera barbadensis. Hemma hos oss blir dottern hjälpt med sin torra hårbotten och hud i övrigt. Hon har också blivit hjälpt med sin växtvärk i benen. Själv dricker jag aloe vera sedan ett år tillbaka och känner stor skillnad i mage, hud och naglar. Men även att jag är piggare och blir starkare, javisst, det finns sådana produkter också. Sonen blir snabbt av med irriterande finnig tonårshy. Samt att katternas klåda från borttagna fästingar stillas. Ja ni märker ju att användningsområdet är stort.

Det finns mycket att läsa om denna vackra vårdande succulent, både på nätet och i böcker. Jag har en bok hemma av dr Peter Atherton som jag börjat läsa, mycket intressant läsning.

Kolla in denna video om Aloe vera-växten. Drick, ät och smörj!

 

Jag verkligen tokgillar dessa produkter då jag mår bra utav dem, och vill såklart rekommendera er att prova någon utav dessa kvalitetsprodukter. Ni får gärna kontakta mig via lisa.m@hotmail.com eller webshopen majamyrawellness vid frågor och funderingar. Tveka inte att investera i din, din familjs eller dina djurs hälsa. Du har inget att förlora.

vad är Aloe vera bra för

Äggstra bra för både människor och djur

vad är Aloe vera bra för

TGIF – Vikings och tröttmössor

Fredag idag vänner! TGIF! Den här veckan sa bara swish swosh, och hur skönt är inte det!? Veckan började bra med styrketräning och slutade precis lika bra med mer styrketräning.

Jag har hittat en förpackning med kex som är så grymt god, någon ny sort tror jag. Ny för mig i alla fall. Göteborgs Utvalda Kex, ”ett sprött digestivekex med perfekt balans av råg, chia och havssalt”. Balans och balans vet jag inte, med vetemjöl som första ingrediens,..men de är grymt goda och till dessa ska jag ha fransk brie och ett glas rött ikväll.

På OBH Nordic sänds det tredje avsnittet av Vikings! Bästa serien! Ragnar och Ladgerda (Lagertha), jag tror att de kommer hitta tillbaka till varandra till slut,..eller nä kanske inte. Jag vet inte. I den här serien kan allt hända när de far iväg på vikingatåg och plundrar. Skådespelarna är så grymt bra. Travis Fimmel ”Ragnar”, Katheryn Winnik ”Lagertha” och Gustaf Skarsgård ”Floki”. Nedan ser ni,..”Ragnar”. Brain overload.

Bjuder även på två tröttmössor lite längre ner. Tusse och tonårssonen. Önskar alla som kikar in här en lugn och skön fredag!

TGIF

tgif

Tröttmössa 1

tgif

Tröttmössa 2

Tusse trädklättrare

Oj vad helgerna går. I lördags var vi på handledarutbildning med tonårssonen som ska få börja övningsköra för bilkörkort! Det var ju nyttigt och bra att lyssna på i ett par timmar så att man tar det i lugn takt steg för steg, och inte bara gasen i botten. Det går ju inte.

Igår kväll såg vi Mello på TV, jag hade missat köpa något gott till mig själv. Vill ju inte ha chips eller plockgodis så jag gjorde ett gäng dadelbollar med dotterns hjälp,…live på Periscope dessutom typ en halvtimme innan Mello skulle börja. Bäddat för trubbel så jag höll på att missa kakaon (!) och skvätte ner linnet med det i farten, missade kaffet och tog vatten istället. Men dadelbollar blev det och gott var det.

Förkylningen är borta och jag har även jobbat extra idag. Det blir inte mycket till uppdatering ikväll då jag pysslat och planerat med en hel del annat idag. Fått lite storhandling gjord, och städning hemma på det. Lagade gulasch som blev för stark.

Bjuder på ett par foton på Tusse trädklättrare. Tycker dessa blev bra så det blev svartvitt. Nu blir det till att gosa ner sig och få till ett gäng timmars sömn. Sömn är viktigt, jag kan slarva med det ibland. Psst! Klicka för större upplösning!

Tusse trädklättrare spanar in Sotis

trädklättrare

 Tusse morrhår

Naturligt ljus på Tusses fluff

Tog ett par fina på Tusseludd när han satt på fönsterbrädan och tittade ut. Blir fint naturligt ljus. Första fotot blev lite ur fokus och suddigt men jag visar den ändå. Klicka gärna för större! Han är så gosig och mjuk med sitt fluff. Ni som har instagram kan kika in fredagsgäspen live av Tusse som jag publicerade där ikväll.

Äntligen har jag fixat till ett bildbehandlingsprogram, Lightroom. Det har jag inte hunnit bekanta mig med ordentligt än, men med tiden så. Jag har ju boken av Mattias Karlsson Sjöberg ”Lightroom 5” som jag köpte på fotomässan förraförra året. Tröttnade lite på att göra collage i PhotoScape att använda i inläggen. Det är kul ibland, men inte i varenda inlägg.

Härligt med fredag vänner! Imorgon funderar jag på att åka till gallerian och leta efter presenter. Dotterns 14-årsdag närmar sig. Sedan har jag lite träning och annat att fixa också. Men nu blir det en thriller och gosa ner sig i soffan. Trevlig kväll!

The Cat Model – Lite ur fokus

naturligt ljus

Tusseludd

naturligt ljus

Skapa ny vana – Dag 19 (69)

Är det någon som undrar hur det går för mig och mina ändrade vanor. Jag skriver vanor eftersom det är ju inte bara en vana jag ändrar. Det går verkligen bra, och tiden går fort! Jag har minskat sötsug och saknar inte socker i mitt thé, inte lika sugen på kaffe heller men tar en kopp vissa dagar utan socker såklart. Jag tycker också att jag har mer ork. Ibland under träning kan jag tänka, -vad bra det går och jag är inte trött än, inte så där tungt jobbigt trött. Utan mer en känsla av att det är skönt när det bränner i musklerna vid de olika hemmaövningarna.

Skapa ny vana med enkelt fitness-program

Jag tycker det program jag följer är otroligt enkelt, och jag får guidning dag för dag. Som en egen PT i en handbok. Jag kan dessutom skräddarsy det efter mitt eget mål, vare sig jag vill gå ner i vikt eller upp i vikt, eller helt enkelt bara ändra mina vanor och må bättre inifrån. Detta är ingen quick fix utan ett livsstilsförändringsprogram. En omstart mot nya hälsosamma vanor, du får mer energi och sötsuget kommer sakta avta. Att rensa kroppen på onyttigheter är steg 1 med kickstarten på 9 dagar. Få magen i balans är viktigt, en glad basisk mage är en glad kropp.
Vill du veta mer, sänd iväg ett mail till lisa.m@hotmail.com eller kika in i webshopen.

Ni vet väl att ni inte ska bryta en vana, utan ni ska helt enkelt tänka som så att ni ändrar en vana, eller skapa ny vana. Har du en dålig vana, bryt inte, det är inte hållbart. Gör om vanan helt enkelt, till en ny vana. Det är också så komplext med hjärnan att det tar den 66 dagar för att vänja sig vid en ny vana. Just därför är denna resa jag påbörjat på 69 dagar. Ett säkert kort och enkelt att följa steg för steg.

För att skapa en ny vana på ett effektivt sätt ska du dela upp det så det blir mer uppnåeligt. Små steg är det som gäller. Du kanske vill bli mer vältränad. Sätt då upp ett litet mål först att du ska klara av 5 armhävningar utan att svimma varje dag, eller 10 knäböj. Och så lägger du till mer övningar dag för dag, och gärna vid en tidpunkt på dagen då du gör något rutinmässigt. Eller vill du ändra dina matvanor, rensa ut falluckorna och gör det enklare för dig själv, gör vanan så liten som möjligt. Låt heller inte ditt undermedvetna styra bort dig. Den bästa träningen är den som blir gjord! Som här med katten Tusse som tyckte han skulle riva i träningsmattan (som för övrigt är ett liggunderlag när man campar), då fick han bli min vikt vid knäböj. River katta i mattan får han åka hiss!

Squats with cat