Första semesterperioden förbi

Då var man tillbaka på jobbet efter två härliga semesterveckor. Första semesterperioden levererade fantastiskt väder! En riktig värmebölja med över 30 plusgrader. Inte hindrade det oss från att jobba järnet med vår campervan! Vi känner oss riktigt nöjda och har kommit väldigt långt på två veckor. Tog en kort paus och firade midsommar.

Det blev ett supertrevligt avslut på semestern. Syrran och Eric var på besök i helgen. Vi har grillat och ätit gott. Badat i sjön. Fikat hos dottern och shoppat hann vi också med. Dottern följde även med på gocart. Jag gillar att ha tidig semester så här kring midsommar när allt är så grönt och det är ljusa härliga nätter.

Nu ska vi jobba i hela sju veckor! Ja, den andra semesterperioden har vi lagt väldigt sent. Det är planerat så. Om det är bra eller inte återstår att se. Men vi är ju inte klara med vår vanconversion och målet är att vara helt klara till vecka 34. Det är så kul att det går en trend i att bygga van nu, och googlar du på vanbygge, vanconversion etcetera så får du upp massor med inspiration till att bygga van! För att inte tala om sociala medier! Jag tycker det är spännande och roligt att få inspiration av andra. Det behöver nödvändigtvis inte bli exakt likadant. Kanske snor jag bara en viss idé och gör om den till min egen.

Semesterperioden

Vanbygge fortsätter

Vanbygge, vanconversion, campervan, campingbil, plåtis…det finns många namn på denna hype som det verkar ha blivit. Hur som helst vad det än kallas så har vi äntligen fått tillbaka vår campervan från verkstaden! Lyckan är enorm, och nu är det bara att sätta igång.

Vi fick tillbaka vår plåtis strax innan semestern började. Nu är vi inne på vår andra semestervecka. Vi har alltså snart snickrat i två veckor i sträck och hunnit riktigt långt.

Vanbygge – väggar och golv

Golvet isolerade vi med liggunderlag i XPE-material som skyddar mot kyla och fukt, och klippte ut i långa remsor. På det en golvfoam/golvfiberduk och till sist en OSB-skiva. Ovanpå allt det blir det sedan ”innegolvet” i någon typ av klickgolv eller liknande.

Väggarna isolerades med 50 mm cellplast XPS. Runt om fogskum för att täta ordentligt. På det fick det bli väggpanel/smartpanel för den lätta vikten och att det är hela skivor man spikar upp. Vi använda spikpistol efter att vi reglat upp. Det som var riktigt svettigt var nischen uppe vid sängramen. Den behövde vi för att bygga på några centimeter på sängens längd. Sängen är 120 cm bred och 188 cm lång. Precis så maken får plats på längden och lite till.

vanbygge
Väggar och golv

Takfläkt för ventilation

Maxxfan Deluxe takventilationssystem transparent, motoriserad takhuv med regnskydd. En sån fick det bli, ett bra val tycker vi. Den natten som vi fick tillbaka vår plåtis kom det väldigt mycket regn! Det var nog tur för vi märkte sen att det läckte från taket ner på golvet. Så det första vi fick göra var ju att laga hålet. Vi simulerade regn med vattenslangen, lokaliserade hålet och sen fick jag hoppa upp på taket och slipa den rost som fanns där. På med rostskyddsfärg/hammarlack och sen täta. Ni må tro att det kändes skumt att sedan såga upp ett hål på 40 x 40 cm för takfläkten. Vi tätade med sättlim och det blev riktigt fint med Maxxfan på plats.

vanbygge
Maxxfan takfläkt

Väggarna och nischerna tog väldigt lång tid. En van är inte direkt rak utan går som i en båge så ni kan ju förstå alla vinklar och vrår man måste räkna ut och såga efter. Inte det lättaste. Och alla fula skavanker och kanter som nu syns, får vi dölja så gott det går med lister och annat. Det har hänt att vi har fått riva upp en väggsnutt för att göra om och göra rätt. Med 30 plusgrader ute blir det riktigt svettigt att få till det. Ett fantastiskt semesterväder. Men inte mycket till vila eftersom vår van var på verkstaden, och vi nu fått jobba som galningar för att komma ikapp.

Efter midsommar

Glad midsommar vänner! Kan det vara den varmaste någonsin eller? Inte ett moln på klarblå himmel, supervarmt, inte en vindpust. Nej, jag klagar inte men så tokvarmt så vi inte kunde sitta utomhus och äta med grannarna. Ja, nu blev det väderprat igen, jag måste sluta prata väder här. Midsommardagen ska vi inte prata om knappt heller, den var säkert ännu varmare och det gick knappt att vara utomhus. En perfekt dag på stranden kan man tycka, men vi var inomhus och pysslade med annat.

Vi tog en vilodag från vårt vanbygge vilket kändes skönt ändå. På självaste midsommarafton åkte vi och handlade på oss en hel del virke så idag söndag, ska vi sätt igång igen. Midsommarafton bjöd ju som sagt på sol, så vi låg hemma och solade och hade gött innan vi firade med grannarna. Det blev inte någon sväng till ängen heller för att plocka midsommarblommar. Så istället lägger jag in foton på våra blomstrande krukor.

Heliotrop

Denna lila blomma är en blomma som lockar till sig fjärilar. Än så länge har jag inte sett några fjärilar. Den trivs bäst i varmt och soligt läge, men får absolut inte torka ut. Den trivs även skuggigare. Doftar starkt av vanilj eller honung, särskilt på kvällarna. I skugga blir doften mindre. I samma kruka har jag en nyinköpt klematis. Kanske inte den bästa planteringen men jag får nog flytta på den till nästa år till rabatten.

Daggsalvia, flitiga Lisa och njurvinda

I en annan kruka planterade jag daggsalvia, trivs bäst soligt och varmt. Den drar också till sig fjärilar och humlor. Tillsammans med den njurvinda och flitiga Lisa. Jag trodde nog att flitiga Lisan inte skulle trivas men håller man efter den och tar bort vissna blomknoppar så verkar den må bra ändå.

heliotrop
Heliotrop – fjärilslockare
efter midsommar

Räddade en humla

Räddade en humla från att drunkna för ett tag sedan. Vi har ju en stor tunna på tomten som samlar regnvatten. När jag skulle fylla vattenkannan med regnvatten såg jag humlan kämpa för livet där i tunnan. Fiskade upp den och den fick kippa efter andan och torka sig en stund. Sedan flög den iväg. Vi ska vara rädd om våra insekter! Eller hur?

Vilken bild tycker ni om bäst, den mörka eller den ljusare?

Canon EOS 650D – 50 mm

Zipline Kap Verde

Zipline Kap Verde. En mäktig upplevelse som vi bokade via TUI redan innan vi landat på Kap Verde. Om än lite nervös eftersom jag aldrig åkt zipline förut. Men efter ett par dagar på playan var det dags att åka. Färden i jeeparna var ju häftig. Det hoppade en hel del av de grusade ökenvägarna, och dem ledde oss mot vulkanberget på 103 meter. Väl framme fick vi en grundlig genomgång hur allt skulle gå till, en del fick väga sig också så rätt doningar används. Efter det tog dem oss uppför berget, en liten bit i jeep. Resten fick vi gå.

zipline cabo verde
Photo cred: Eric Lindén – Go Pro 10 – Jag åker till vänster i bild, syrran till höger.

Alltså wow vilket utsikt när vi gick uppför det branta berget! Ön Sal är i övrigt ganska så platt till skillnad från övriga Kap Verde-öarna. Uppe på berget blev det gruppselfies och fotostund över de mäktiga vyerna. Det spelades musik och det bjöds på dryck, både med och utan alkohol. T.ex deras egna inhemska sprit om jag förstod det rätt. Men den smakade jag aldrig på. Det fick bli vatten efter den branta promenaden i värmen. Zipline-ledarna eller vad man nu kallar dem, var väldigt proffsiga, vänliga och roliga.

Zipline från karga vulkanberg

Tänk att vi gått uppför detta vulkanberg, för att sedan åka ner svajandes på en lina. Du når hastigheter på upp till 100 km i timmen när du susar nerför stållinorna, som sträcker sig cirka 1 km. Passa på att njuta för det är över på ett kick. Jag tog med mig min gopro-kamera och jag höll i mig med bara en hand. Men det var det värt för att fånga utsikten på film. På bilden ovan som Eric fick till från hans go pro-kamera är det alltså jag som åker till vänster, och syrran till höger. En del åker upp och ner, andra skriker, en del bara åker av ren vana. När jag kom ner från dessa kraterliknande berg, ville jag upp direkt och åka igen. Det var en riktigt kul upplevelse, som dock var över lite väl snabbt. Men perfekt för en nybörjare som jag.

zipline kap verde
Gruppselfie med mäktiga vulkanberg och Atlanten som utsikt
kap verde sal
Kargt men vackert landskap över Sal
Blåsigt värre på Kap Verde
Mot toppen för Zipline Kap Verde

Säg det med blommor

Finns det något vackrare sätt än att säga det med blommor? Blommor kan få oss att le, gråta, minnas och hoppas. Ofta använder vi dem för att uttrycka våra känslor som vi annars inte skulle kunna verbalisera. Blommor har alltså en mycket stark betydelse i våra liv – både medvetet och omedvetet.

blomsterbud
Krispiga tulpaner

Men när man ska välja en bukett, hur vet man egentligen vilka blommor man ska välja? Det finns ju så många olika slags blommor att välja bland.

 Här kommer några tips på hur du kan göra ditt blomval:

– Se på tillfället. Är det ett glatt eller mer allvarsamt tillfälle?

– Känn efter vilken sorts känsla du vill förmedla. Medkänsla, sorg, tacksamhet, lycka, eller annat?

– Vem är mottagaren? Har denne person en favoritblomma eller favoritfärg?

– Vilket budskap vill du förmedla med blommorna? ”Jag älskar dig”, ”Jag saknar dig”, ”Grattis på födelsedagen” etc.

När du har tänkt igenom dessa frågor är det mycket enklare att göra ett val. Dessutom kan man aldrig göra fel med blommor. De kommer alltid att uppskattas, oavsett vad. Så nästa gång du vill säga något speciellt – säg det med blommor hos Euroflorist.se. Jag själv har använt dem många gånger då vi har släkt som bor många mil bort. Då är det verkligen trevligt för dem att få en bukett levererad hem, som visar att vi tänker på dem. Man kan även välja krukväxter, presenter, choklad m.m. Vilket är perfekt om det är någon som är allergisk mot dofter.

Blommor talar ett universellt språk som alla förstår

Oavsett färg, sort och antal blir de allra flesta väldigt glada när de överraskas med blommor. Om man ändå önskar vara helt säker på att budskapet inte kan misstolkas, är det här fyra klassiker att känna till:

En röd ros: Jag älskar dig.

En rosa blomma: Jag är förälskad i dig och lovar dig trohet.

En bukett med röda, vita och blå blommor: Vill du gifta dig med mig?

Tre röda rosor: Jag vill träffa dig igen.

En blå blomma: Jag är din för alltid. 

Gula eller orangea blommor: Vänskap och trohet

Vita blommor: Renhet eller jungfruhet. En bukett vita liljor eller nejlikor är även vanligt att ta med till begravningar eller när du besöker en grav. 

Blommor sägs ha olika betydelse beroende på vilket antal och vilken sort man ger, dock varierar betydelserna inom olika kulturer. 

Skicka ett blomsterbud

Det underbara med att skicka blomsterbud är att du njuter själv minst lika mycket som den som får blommorna. Det är ett mycket populärt sätt att visa sin uppskattning. Många väljer att skicka blommor när de vill visa sin kärlek, men det kan också vara ett bra alternativ för andra tillfällen. När du vill överraska eller uppvakta någon kan det vara ett bra alternativ att skicka blommor. Det är något alldeles särskilt med att välja ut en bukett och sedan skicka den tillsammans med ett meddelande. Online är det hur enkelt som helst att göra denna fina gest och dessutom går det att skicka blommor billigt på nätet.

I samarbete med Euroflorist

Studentfirande för systersonen

Studentfirande i Stockholm Vasastan blev det för oss helgen som var. I fredags sprang systersonen ut och tog kockexamen! Vår son åkte dit med sin tjej och överraskade, vilket blev en stor överraskning. På lördagen åkte jag och maken till studentmottagningen som syrran ordnat så fint. Jag hjälpte till att piffa till innergården, ställa iordning bänkar, dekorera med ballonger och allt sånt. Vi blev lite oroliga när det kom några regnstänk precis när mottagningen började. Men det blåste snabbt förbi, och sen var det väldigt soligt och fint. Det bjöds på smarrig smörgåstårta, vanligt tårta, korv med bröd och aptitretare med jordgubb och melon. Och en hel del bubbel också förstås. En lyckad dag och en glad systerson!

Ett stort grattis till dig och lycka till med kockyrket! Bra kämpat! Han fick ett skinnförkläde av oss i present, och det verkade gillas.

studentfirande
En lyckans dag
studenfirande

Finare och friskare hår

Det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra för att uppnå friskare hår. Det finns dock några tips som kan hjälpa dig på vägen till ett friskare, starkare och mer glansigt hår.

Friskare hår – kost och rutiner

För det första, se till att du äter en balanserad kost. En bra kost är en av de viktigaste sakerna för håret. Se till att du får i dig några av de essentiella vitaminerna och mineralerna som håret behöver.
Dessa hårvitaminer kan bestå av vitaminer A, C och E och är alla mycket viktiga för hårets hälsa. Citrusfrukter innehåller mycket C-vitamin och kan därför vara ett bra tillskott till din diet om du vill ha friskare hår.

För det andra, se till att du tvättar ditt hår på rätt sätt. Det är viktigt att använda ett milt schampo och balsam som inte torkar ut håret. Tvätta inte ditt hår för ofta, eftersom det kan ta bort naturliga oljor som hjälper till att motverka torrt och skadat hår. Se till att du masserar din skalp några gånger i veckan för att stimulera hårväxten.

För det tredje, använd naturliga produkter för håret så ofta som möjligt. Produkter som innehåller kemikalier och syntetiska ingredienser kan vara skadliga för håret på lång sikt. Använd istället naturliga alternativ såsom olivolja eller jojobaolja för att återfukta håret. Du kan även använda honungsbaserade balsam för att hjälpa till att låsa in fukt i håret.

Vatten och motion

En annan sak som du kan göra för att få ett friskare och starkare hår är att se till att dricka mycket vatten, eftersom det hjälper till att få ut toxiner och öka blodcirkulationen. Motion är också bra för håret, eftersom det stimulerar folliklarna och motverkar stress.

Om du vill ha en extra boost, prova en naturlig hårinpackning eller olja en gång i veckan. Dessa alternativ är alla mycket effektiva för att hjälpa till att förbättra hårets hälsa. Glöm inte att boka in tid för regelbundna hårbehandlingar för att upprätthålla ditt hårs hälsa och skönhet. Ganska så nyligen var jag på ansikts- och skalpmassage som även är friskvårdsberättigat. Det var väldigt skönt med massage i hårbotten.

Följ dessa tips och du kommer att märka stor skillnad i hur ditt hår ser ut och känns! Ditt hår kommer tacka dig för allt tid och energi som du lägger ner och på sikt kommer du se resultat. Ha tålamod och se till att du är konsistens med de tips som vi har gett dig. Det tar tid att bygga upp starkare och friskare hår, men det är värt mödan när du ser resultaten. Vi hoppas att du hittar dessa tips till hjälp.

I samarbete med yummihaircare.dk

Hur går det med vårt vanbygge

Ja, man kan ju börja undra. Vi är inne på sjätte veckan på verkstaden. Vår Citroen Jumper. Jag börjar faktiskt sakna den. Det kliar lite i fingrarna och vi vill ju fortsätta med vanbygget. Så mycket tid har gått till spillo. Som ni vet så blev det tråkiga nyheter. Värmen hade slutat fungera, och den har sedan dess alltså stått på verkstaden. Det första vi fick veta var ju typ att det bästa är att byta hela motorn. Men att det var enda lösningen var ju en sanning med modifikation.

Det visade sig först att den byggde tryck i kylsystemet, och när man lyfte av topplocket på motorn så såg man repor i ena cylindern. Efter många om och men och lite väntetid fick vi slutligen tre valförslag.

  1. Byta hela motorn (snordyrt), och inte värt på en gammal bil.
  2. Totalrenovera hela motorn, borra ur cylindrarna så de blir större och ta bort alla repor, nya kolvringar etc. (Kostsamt).
  3. Plana topplocket, nya packningar, slipa cylindern. (Billigaste alternativet).

Ja, vi valde ju nr 3, det billigaste alternativet som trots allt är en stor renovering av motorn. Nu väntar man på packningssatsen så förhoppningsvis, bästa tänkbara, så är den klar på fredag. Men jag vågar inte hoppas. Och nu har jag kommit till det stadiet att det får ta tid, bara det blir bra!

Det enda vi har kunnat göra under den här långa väntan är ju att surfa på idéer och lösningar. Många gånger har jag suddat och ritat om mina så kallade ritningar. Tappade suget lite där när allt var så ovisst, men nu ska jag nog damma av ritningarna.

vanbygge

Stranddagar i Kap Verde

Stranddagar i Kap Verde, med cirka 8 kilometer lång underbar sandstrand längs med Santa Maria-kusten. Kraftig vind som vi såklart förstod att vi skulle få, och med det höga vågor. Människorna där är mycket vänliga, och här är det ”no stress” som gäller. Passade oss utmärkt. Trötta, bleka och sletna. Det var inte så fullsmockat med folk på stranden när vi var där, och vi kunde ordna lite vindskydd med lediga solstolar. Med All Inclusive dygnet runt var det bekvämt att hämta dryck och något att tugga på. Ja ni hör ju, hur bra kan man ha det? Varje kväll var det liveshow med riktigt duktiga dansare. i behövde inte gå hungriga, det fanns mängder med olika goda rätter, inhemska grytor, medelhavskost, frukt och grönt. Desserter, olika ostar, oliver och så mycket mer.

Kap Verde består av nio öar och ligger i Västafrika utanför Gambia och Senegals kust. Vi bodde på ön Sal, i Santa Maria. Kap Verde är bäddat för sol och bad och vattensporter samt upplevelser.

Palmallé

Hotell Riu Palace

Hotellet vi bodde på byggdes 2020 så det var väldigt fräscht. Stort rymligt rum med stort badrum och en balkong. Nybäddad skön säng och städat varje dag. Påfyllt med färskt vatten och ville man ta sig en drink var det bara att fylla på glaset från flaskorna i väggbaren. Fast vi använde aldrig dem.

Dessvärre fick vi uppleva gigantiska kackerlackor, hela tre stycken! Ja, för två tog vi död på och den tredje hann vi inte få tag på. Men syrran och svåger som bodde i rummet bredvid, dem såg inte en enda kackerlacka men istället hade dem mygg, och vi hade inga problem med mygg.

Vi provade på Renova Spa som finns på hotellområdet med tillhörande gym. Det blev ett gympass och sedan en simtur i den ganska så lilla inomhuspoolen med ångbastu efteråt.

Stranddagar – väder och klimat

Med västafrikanskt klimat är det varmt året om med både våt och torr säsong. Den lilla nederbörd vi fick uppleva där var en morgon när vi åt frukost, i ungefär en kvart, sen drog molnen vidare i vinden. Runt 20-25 grader varje dag och cirka 20 på kvällarna. Den dagen jag tyckte att jag skulle dyka under vattnet med huvudet så brände jag ansiktet lite lätt. Annars skyddade jag mig rätt bra men fick ändå bra med färg.

De första dagarna var det röd flagg, och man fick såklart inte bada då. Eller jo, maken provade en gång utan att kolla flaggan först. Det var riktigt höga vågor och han rumlade runt som en tumlare. Men till slut bytte dem till gul flagg, men även då var det rätt så höga vågor tyckte jag. Väldigt roligt att bada i dock, och varmt i vattnet var det också. Vi surfade aldrig, har faktiskt inte provat någon gång. Bara bodyboard som jag och maken köpte när vi var på Barbados 1998. Katastrofalt länge sedan. Det var inte mycket till snorkling just vid denna strand vi höll till på, då kanske man får ta sig till andra stränder runt ön. Det blir fort djupt om man nu vågar ta sig förbi de höga vågorna.

Det ska finnas Loggerhead-sköldpaddor för dem lägger gärna sina ägg längs med Santa Maria-kusten. Kap Verde-öarna är det tredje viktigaste häckningsområdet för dessa sköldpaddor och skyddas av SOS Turtle Foundations. Äggen kläcks under september – december, och vi var ju där i april så inte en sköldpadda i sikte.

Det var inte bara sol och bad den här veckan. I nästa inlägg om denna trevliga ö ska jag berätta om när vi åkte zipline! På instagram ”majamyralindmark” kan ni se lite fler bilder och storys.

Läs mer om Kap Verde.

Stranddagar i Kap Verde
Stranddagar
stranddagar i kap verde
Det blåser i Kap Verde