Sushi med lax och crabsticks

Sushi med lax och crabsticks åt vi igår på självaste valborgskvällen. Dottern önskade någon typ av plockmat och det kan man väl säga att det är. Så jag gjorde egna sushi och under tiden snickrade dottern och morfar ihop hennes nya byrå från Ikea. Det tog typ 3 timmar för dem.

Sushi med lax och andra tillbehör

Det fick inte så fort för mig heller att fixa till sushin då jag bara gjort det en gång innan. Det svåraste momentet är ju att rulla ihop allting till den klassiska sushirullen, maki sushi. Men jag fick till det så småningom. Sushirullen med sjögräsarket runt om, nori-ark. Inuti tog jag smaka gurk- och morotsstavar samt crabsticks. Efter det gjorde jag även små nugiri sushi som de tydligen kallas. Då kramar man riset med fuktiga händer till en oval form och lägger sedan över valfri ingrediens. Jag hade gravad lax på. Dessa gillade dottern extra mycket och det var ju kul. Det var sjögräset hon inte var så förtjust i men det gick ju att äta som hon sa.

Ett par missar jag gjort, det brukar ju alltid inträffa, var att jag glömde bort plasten under nor-arket och att den skulle ligga inrullad i den ett tag innan servering. Samt att jag ville ju ha avokado också men den var ju totalt övermogen, kladdig och ful så den fick vi kasta bort. Inte kul alls.

Men gott var det och det gör vi nog igen nästa gång vi är själva jag och dottern för det här är inget för de andra två i familjen som är i Stockholm denna helg. Men de kanske ändrar sig när de ser mina foton för viss ser det otroligt gott ut! Och det blir det ju med lite yttepytte wasabipasta och sojasås.

sushi rice

Sushi Rice

nori ark

Den utmanande delen

sushi med lax

Sushi med lax

sushi med lax

Mums!

sushi med lax och crabsticks

Sushi med wasabipasta och miso soup

Valborg

Valborg redan, inte klokt vad hände och vart tog våren vägen. Här om dagen tänkte jag nästan ta mig på vinterjackan igen. Och om jag nu går ner till majbrasan med dottern så lär det nog bli så kanske. Men vi kanske inte går dit ens en gång, vi får se. Vi är själva i helgen då mannen och sonen är i Stockholm över helgen.

Nu gör vi oss i ordning för att dra ut på stan och gå runt i lite solsken, hör och häpna! Och vi ska väl shoppa lite smink och annat smått och gott. Tänkte på bio först, men vi struntar i det och utnyttjar det skapliga vädret idag. Har inte hunnit ut i skogen och fota sprickande knoppar än, det måste jag ju göra snart. Har ju en hel del annat för mig på kvällar efter jobb, men frisk luft behöver man ju också.

Har en rolig grej att berätta för er, men det blir i kommande inlägg. Måste ila, tjing!

valborg

Nasi Goreng fantasifullt ihopslängd

Nasi Goreng åt jag till lunch igår när jag jobbade hemifrån. Även idag på jobbet då det blev lite över. Jättegott! Jobbade även in lite flextid idag, det behövs ju skrivas journaler som ni vet och jag stannade kvar till 18.30. Tur att jag hade fiber och annat att peta i mig. På vägen hem kom det snöblandat regn på väg till bilen, och på motorvägen snöfall big time! Men det lär ju inte ligga kvar precis men misstänker att imorgon bitti får vi starta diesel-värmaren.

Den indonesiska/malaysiska rätten betyder ”stekt ris” på indonesiska. Dock hade jag inte ris utan istället quinoa. Och istället för kyckling som är det vanligaste hade jag räkor.

Man skulle kunna kalla den pyttipanna eller risotto för det är ett ihopplock av vad man har hemma typ. Jag verkligen tokgillar de gröna sojabönorna och de passar till det mesta. Den här rätten blev rik på protein, och per 100 gram är gröna sojabönor hela 34 gram, räkor 24 g och ägg 13 g. Ju mer man tränar desto mer protein behöver kroppen. Här kommer mitt recept.

Nasi Goreng ala majamyra

Ingredienser:
Räkor, ägg, vitlök, gröna sojabönor, chiliflakes, curry, quinoa, sojasås, sesamolja.

Gör så här: 
Koka quinoan. Värm sojabönorna lite om de är frysta. Fixa äggröran med curryn. Stek alltsammans ihop med räkor, chiliflakes och vitlök. Avsluta med sojasås och sesamolja. Salt och peppar och liten slice avokado på toppen.

nasi goreng

Yummie!

Adidas leggings och sportskor

Adidas leggings är ett par häftiga leggings som är riktigt sköna och smidiga. Provade dem idag och de sitter bra. Alltid nervöst när man beställer på nätet, men stl M var helt okej. Som uppvärmning använder jag mig av roddmaskinen. Det är verkligen en killer machine och jag blir helt slut efter 500 m rodd. Jag behöver mer energi innan om jag ska orka värma upp med den känner jag.

Något annat jag också behöver snart är nya sportskor, funderar på någon av dessa från Adidas. Nike har många snygga sportskor också.

Vänner, nu börjar det bli sent och jag måste låta kroppen vila efter den här helsnurriga dagen som ni kunde läsa om i tidigare inlägg. Imorgon är det en ny dag med nya möjligheter, och förhoppningsvis utan strul.

Adidas leggings

adidas leggings

På gymmet

Adidas sportskor

En helsnurrig dag

Den här dagen var helt uppåt väggarna. Både privat och på jobbet. På jobbet har det ringt läkare och sjuksköterskor, och jag har fått ringa läkare. Jobbade in en timmes plusflex också och det var nog lika bra det för de hann ju inte riktigt med till kl 13. Efter det blev det en timme på gymmet.

Men dagen börjar med att jag tankar i 95 oktan i vår dieselbil. Åååneeej! Neeej! Har kört dieselbil i många år nu men aldrig gjort den här tabben. Det är bara att sitta lugnt kvar på plats, inte starta bilen för guds skull! Ringer mannen som,…inte blir sådär jätteglad precis. Och eftersom jag var på väg till jobbet så fick han komma ner till den lokala macken och så puttade vi undan bilen och jag fick åka iväg i den andra. Usch vad skämmigt, så jäkla korkat. Och så får jag bara lämna honom där med en bil som vi inte vad hur den mår alls just nu.

Dessutom kollade jag innan hur mycket dieseln kostar och så tänkte jag -fan vad dyr den var,..och så åker jag till 95 oktanpumpen. Tar av locket, tankar, drar ur slangen och när jag sätter dit locket igen så ser jag att det står ”DIESEL!” på tanklocket,…men alltså varför såg jag inte det innan?!

Hur som helst så har mannen och min pappa faktiskt lyckats fixa till det, dem är grymma alltså. Stått och slangat och donat, vilket inte fungerade så bra. Fått gå in en annan väg under baksätet och in för att kunna slanga, tankat på och tömt igen och så vidare i typ fem timmar. Mina hjältar idag!

dieselbil

Svart Passat Sedan

Och om någon undrar var vår vita dieselbil, Skodan, tagit vägen så är den såld. Nu har vi en Passat Sedan istället. En manuell istället för automat eftersom sonen börjat övningsköra. Men han får slita ut den gamla Volvon först och främst innan han får köra den här.

Eva Solo vattenflaska – tävling

Eva Solo vattenflaska. Var med och tävla om denna fräscha vattenflaska!

Den är tillverkad av slagtålig BPA-fri plast. Påfyllningsbar (låter lite kul, vilken flaska är inte det liksom)…haha. Lätt att rengöra, tål maskindisk men diska locket för hand. Rymmer 0,5 L. Höjd 23 cm, diam 6,5 cm. Hos Eva Solo kan ni läsa mer om vattenflaskan och annan design.

Eva Solo vattenflaska – var med i tävlingen

Det är inga konstigheter alls. Tävlingen avslutas 27/4.

Grattis Lotta!
Du vann denna sjyssta vattenflaska. Skickas till dig inom kort!

  1. Logga in i min webshop majamyrawellness. Därefter får ni ett mail av mig med ett erbjudande som man såklart inte behöver nyttja. Ni är med i tävlingen ändå.
  2. Dela inlägget och skriv här i kommentarer att ni är med och var ni delat någonstans.Lycka till!
    eva solo vattenflaska

Eva Solo vattenflaska (värde 229 kr)

Eva Solo vattenflaska

På gymmet efter jobb och proteinshake

På gymmet. Det blev en hel del jobb idag men även en timme på gymmet! Varit lite förkyld för någon vecka sedan så jag ville vänta tills jag blev ordentligt frisk den här gången. Kändes i kroppen att jag inte hade riktigt samma ork, så jag hoppas jag inte började för tidigt ändå samt att jag inte tog ut mig. Åt ganska bra innan och så den vanliga ”nappflaskan” efteråt med proteinshake i, perfekt för återhämtningen och musklerna efter träning.

på gymmet

Fokus

Som ni ser behövs många fler pass på gymmet för att jag ska kunna gå upp i vikt. Har alltid haft svårt att gå upp i vikt och varit på samma vikt i alla år, förutom vid graviditeterna då förstås. Har kunnat växla 1-2 kg upp och ner men inte mer. Så fokus ligger på att gå upp i vikt, i muskler och lite mer underhudsfett skulle inte skada heller.

En viktig länk i vårdkedjan

Vårdkedjan. Förstasidan minsann. Jo, i förrgår kom en reporter till oss. Vi hade nämligen mailat henne och bett henne komma. Vi vill att vårt yrke som medicinska vårdadministratörer skall värderas högre. Vi vill synas! Det var ett perfekt tillfälle att få artikeln publicerad igår på fredagen, för från och med då blev journalen synlig på nätet för patienterna i vårt län. Här kan ni se hela artikeln på NA, journal på nätet.

Vårdkedjan – rätt person på rätt plats

Vi är en viktig länk i vårdkedjan! När vi gör det administrativa jobbet kan vårdpersonalen ägna sig åt patienterna. Rätt person på rätt plats som utför det den är utbildad till. Vi känner oss stolta över att vi gjort detta! Det känns riktigt bra och artikeln blev superbra, vi fick fram det vi ville ha sagt.

Drömde dock på natten innan publicering att jag hamnade på förstasidan med jordens fulmin,…hemska tanke. Förstasidan blev det, men ingen närbild som tur var. Mina kollegor är med på sid 4 och 5.

vårdkedjan

NA

Kalla toner i håret

Kalla toner. Det börjar bli dags att åka till frisören. Har en tid bokad i maj för både klippning och färgning, eller slingor jag vet inte. Hur som helst så gillar jag inte de varma tonerna, jag vill mer åt det kalla hållet vare sig det är mörkt eller ljust. Så i vanlig ordning kommer jag låta frisören bestämma vad som är bäst för stunden.

Behövde lite inspiration och fann det på Pinterest i vanlig ordning. Blev även lite drömresebilder i collagen.

Just det, vad var det för spännande jag var med om idag förresten?…jo men det går att läsa i lokaltidningen imorgon. Förstasidesstoff!

Imorgon, ..fredag friends!

kalla toner

kalla toner

Djupa andetag hemifrån

Djupa andetag. Gokväll vänner! Idag var det hemmajobb på schemat. Väldigt skönt att gå ut på sin egna altan i lugn och ro, ta djupa andetag, och njuta på lunchen. Tusse gjorde mig sällskap och var lite busig, på instagram finns en liten filmsnutt från det. Han ser ju för rolig ut alltså. Släpper dock sina toviga hårtussar everywhere nu vilket är mindre roligt, en och annan fästing dyker även fram. Inte kul!

tusse

Tusse tovkatt

tusse tovkatt

Igår var en riktigt trött vårdag måste jag säga. Kände mig lite urlakad och tog en sovstund på en timme när jag kom hem från jobbet. Välbehövligt och viktigt att ta den där pausen när kroppen pockar på uppmärksamhet. Sömn är viktigt för återhämtning, så jag behöver lägga mer fokus på sovtid. Men det är svårt nattuggla som jag är. Men efter detta inlägg blir det bums i säng för imorgon blir en spännande dag på jobbet!

djupa andetag

Körsbärsblom i kanna

djupa andetag