Search Results for: odla

Vattna blommor och odlingar

Posted on by Lisa

Vattna blommor både inomhus och utomhus kräver ett gäng vattenkannor. Och det kan man väl inte få för många av? Jag har flera stycken, stora som små. Funderar på att skaffa en till från IKEA, och kanske att jag spraymålar toppen på den precis som denna tjejen gjort. Väldigt fiffigt gjort.

Tog ett gäng bilder på vår altan idag när solen lös in. Det är dit jag går nästan först av allt när jag kommer hem från jobbet. Har det varit fint väder så är det supervarmt och skönt på altan, som både jag och mina små odlingar gillar. På altan odlar jag sockerärtor, lila kålrabbi och pak choi. Kronärtskockorna har jag inte ens planterat om, så det kommer nog inte hinna bli något med.

Jag behöver även vattna vår bergbambu Rufa ofta som står i kruka på altan. Jag vågar inte plantera ut den i rabatten, rädd att den ska misstrivas då nämligen. Den gillar inte hård vind heller och det har ju tokblåst sedan midsommardagen. Nu har den klarat sig ett år och även övervintrat. Men det är ju trots allt en bergbambu och den kan bli väldigt stor så växer den ur krukan så får jag lösa det på något sätt.

Mina små odlingar får stå kvar på altan också. I skydd mot mördarsniglar och rådjur som gärna hade mumsat i sig allt annars. Men mördarsniglar måste ha ett jäkla luktsinne för vi hittade faktiskt en inne på altan på midsommarafton. Och jag behöver inte gå in på vilket öde den mötte va?

vattna blommor

Jättebambu i kruka

Bambu Rufa med sina långa nya skott

vattna blommor

Lila kålrabbi

Nyduschad sockerärtplanta

Vit vattenkanna

Sockerärtor

Mina små odlingar

 

 

Omega-3 och Omega-6 – Fettsyrebalansen

Posted on by Lisa

Omega-3. Får du i dig tillräckligt med Omega 3? Vet du varför Omega-6 inte bör vara högre än Omega-3, och varför balansen mellan dessa är så oerhört viktig? Idag äter vi mer Omega-6 än vad vi gjorde förr, och mindre Omega-3. Tre hälsovinster som det finns mycket forskning om är att skydda mot hjärtsjukdom, lindra inflammatoriska sjukdomar, hjärnan som till stor del består av Omega 3.

Omega-3

Bromsa åldrandet – balans i Omega-3/6

Är du medveten om vad bristen på Omega-3 gör med din kropp och även ditt liv? Kroppen bör ha en fettsyrebalans för att kunna ta upp näringsämnen som du äter eller dricker på bästa sätt. I Europa har vi ett överskott av Omega-6, medan mängden Omega-3 minskar allt mer i vår kost! Typisk mat som innehåller Omega-6 är all typ av prefabricerad mat, friterad mat, snabbmat i alla möjliga former.

Den feta fisken som innehåller Omega-3 är i för liten dos för att erhålla balansen, och du skulle behöva äta 2 kg fet vildfångad kallvattenfisk varje vecka. Det är inte alla som får i sig de mängder av fet fisk varje dag så det väger upp intaget av Omega-6. Särskilt inte om man äter odlad fisk. Odlad fisk är uppfödd på torrfoder i form av pellets, alltså mer Omega-6.

Det har länge funnits olika kosttillskott i mängder att välja på, men nu finns det en produkt som även innehåller högkvalitativ olivolja med polyfenoler, D-vitamin, EPA samt DHA!

Hur hjälper det här dig då? Här kommer några av de viktiga saker den hjälper dig med:

  1. Olivoljans polyfenoler skyddar blodfetter mot oxidativ stress.
  2. DHA & EPA bidrar till normalt blodtryck, och hjärtats normala funktion.
  3. DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion, och synförmåga.
  4. D-vitamin bidrar till att bibehålla normalt immunförsvar, normal muskelfunktion & normal benstomme.

Det finns många fler viktiga hälsovinster med Omega-3, men jag spaltar inte upp alla här. Alla hälsopåståenden är godkända av EFSA. Önskas mer information går det bra att gå in via länken ovan, kika på en kort video. Det gjorde jag vilket jag är glad för idag! Vad har du att förlora? Har ni några funderingar, maila mig på lisa.m@hotmail.com.

Ta hand om er!

 

 

Plantera dahliaknölar

Posted on by Lisa

Nu mina vänner har min dalia äntligen slagit ut i blom, en av alla knoppar i alla fall. Jag hoppas att de andra sätter fart snart innan den första blommar ut. Vore häftigt att se alla samtidigt. Jag tycker dalia är en mäktig blomma, alla dessa blad i denna lilla knopp. Även Mårbackapelargonen har satt fart och blommar. De får stå inne på inglasade altan, man vet ju aldrig när frosten slår till med detta konstiga väder, men vi får hoppas det dröjer länge än.

Plantera dahliaknölar i kruka

Tanken var inte att den skulle planteras i kruka, men jag märkte att det tog väldans lång tid för den att komma upp ur jorden. Så jag flyttade över den till kruka istället, vet inte om det hjälpte så värst. Den blommar ju först nu menar jag. Men jag läste någonstans att man kan förodla dahlia i kruka. Då skall den planteras ganska grunt, bara ett par centimeter jord skall vara ovanpå. Sedan ställer man den på ett ljust ställe och vattnar då och då tills man ser att det kommer upp lite grönt och sedan kan man plantera ut den.

Nu kommer jag göra som så att jag låter den här vara i krukan över vintern. Man ska ju ändå ta in dessa för vintern, annars blir det inga nya dahlior nästa år. Förvara dessa svalt, mörkt och frostfritt. I april kan de återigen planteras i jord.

Igår var det ju så härligt ute, inte lika varmt som i förrgår med 30 grader bara så där, men ändå. Solade en stund, rensade en stund, solade. Lite senare efter middagen blev det ett bad i spabadet. Vi har bytt ut vattnet nu, vilket var välbehövligt kan jag säga.

I ugnen har jag nu två plåtar fröknäcke. Det var så länge sedan jag åt fröknäcke, ska bli så gott! Ett hett tips när man är trött på tråkiga bröd, och detta är ju så mycket nyttigare.

plantera dahliaknölar

Dalia med alla lager av blad

dalia-pelargon-2

Dalia med knopp

dalia-pelargon-3

Mårbackapelargonen blommar!

plantera dahliaknölar

Allt detta från en enda knöl!

Vad är Aloe vera bra för

Posted on by Lisa

Vad är Aloe vera bra för? Goddagens, har ni ätit mycket ägg och sill nu? Vi har mumsat, eller jag och pappsen har gjort det. Resten av familjen äter inte sill och sånt. Men det finns ju annat att mumsa i sig. Kanske har man också ätit aningen för mycket gottgott och då passar det bra med aloe vera för hud och slemhinnor, särskilt från insidan. Aloe vera har ju funnits i tusentals år, och är välkänt att ha en positiv effekt på både människor och djur. Både insida och utsida.

I denna ekologiskt odlade aloe vera finns innerbladsgelen. I den jobbar cirka 200 olika näringsämnen, varav 75 är namngivna. Även fast det är en väldigt liten del av varje så samarbetar de i en så kallad synergieffekt av vitaminer, mineraler och enzymer.

Vad är Aloe vera bra för?

Tänkte berätta lite om våra egna erfarenheter av Aloe vera barbadensis. Hemma hos oss har dottern torr hårbotten och torr hud i övrigt kunnat lindras med Aloe vera. Hon har också blivit hjälpt med sin växtvärk i benen. Själv dricker jag Aloe vera sedan ett år tillbaka och känner skillnad i mage, hud och naglar. Katternas klåda från borttagna fästingar stillas. Ja ni märker ju att användningsområdet är stort. Svalkar vid solsveda som ju alla vet.

Det finns mycket att läsa om denna vackra vårdande succulent, både på nätet och i böcker. Jag har en bok hemma av dr Peter Atherton som jag börjat läsa, mycket intressant läsning.

Kolla in denna video om Aloe vera-växten. Drick, ät och smörj!

Aloe vera bra för både människor och djur

vad är Aloe vera bra för

Kickstart C9 – kickstarta din livs resa

Posted on by Lisa

Kickstart C9. Detta är något för er som söker en livsstilsförändring men inte riktigt vet hur ni ska börja, eller så behöver du kanske bara en omstart.

Den ”gröna” tråden i detta F.I.T-koncept är vår Aloe vera. Hälsa ligger helt rätt i tiden, vi vill må bra, leva länge och gärna se bra ut också. Aloe vera är hett nu, men har ju faktiskt funnits i tusentals år och är välkänt för sina goda egenskaper på både människa och djur. Jag och många andra med mig brinner för Aloe vera-drycken och dess positiva effekter på mage, hud, hår och naglar. Denna dryck är dock inte som vilken dryck som helst. Det finns många populära drycker där ute, men just denna Aloe vera är ekologiskt odlad och certifierad med hela 96% innerbladsgel. Det är där alla nyttigheter simmar runt och ger en synergieffekt.

kickstart c9

Change 9 en omstart/kickstart på 9 dagar

Kickstart C9 – kickstarta din livs resa

Detta smarta program är enkelt att följa och man kan säga att du får din egen PT i en box, och en handbok som är enkel att följa steg för steg. Kom ihåg att detta är en kickstart och ingen quick fix. För det är ju så att C9 är den första av tre boxar. Efter C9 finns ytterligare hjälp och stöd av två boxar till, F1 och F2, om man så önskar och behöver. Både kropp och knopp behöver tid på sig att vänja sig vid nya vanor. Men vi är alla olika och unika och det tar olika lång tid, för en del är det lättare, för andra svårare. Därför finns detta koncept till din hjälp.

Läs om min man när han gick igenom C9-boxen och fick fina resultat både på insidan och utsidan. Via länken finns storyn om hans resa med C9 samt före- och efterbilder.

Är du taggad upp till tänderna för en kickstart C9 till nya hälsosammare vanor? Kanske du känner att du bara behöver en ”utrensning”. Eller helt enkelt behöver få ny inspiration, mer energi och minskat sötsug? En omstart helt enkelt. Kanske du har någon i din närhet som också söker en förändring, gör er livs resa tillsammans!

kickstart c9

Ta hand om er!

Må bra och bra motstånd i kroppen

Posted on by Lisa

Hur skönt är det inte med fredag då? Idag kommer svärisarna hit och hälsar på, det ska bli trevligt. Men först lite jobb fram till kl 17, min långa fredag, men sedan tar vi helg! Visar lite utav min dagliga dos som håller min mage i balans och bacillerna borta. För vem vill inte må bra? Önskar alla som kikar in här en underbar höstfredag!

För en må bra-känsla passar hemmagjord granola väldigt bra. Lätt som en plätt att svänga ihop och in i ugnen för att rostas lite om man vill det. Ringla lite Forever Bee-honung över, som har lägre GI än vanligt socker. Eller uteslut honung helt.

Nu börjar det närma sig vintertid och vi har olika sjukor hängandes över oss. Då passar det bra med en multitablett för att stärka kroppens immunförsvar ordentligt. Jag tar gärna en sådan tablett för att slippa diverse sjukor. Känner att jag garderat mig ganska bra nu.

må bra

Ekologiskt odlad Aloe Vera på finflaska

må bra

Den lilla tabletten med stora innehållet

må bra

Hemmagjord granola och skogens bär

Kickstart C9 – grunden för livslång vana

Posted on by Lisa

Med en kickstart C9 – Change 9-programmet –  får kropp och själ en effektiv skjuts. Vem vill inte må bättre och se bättre ut, få mer energi, och kontrollera sin aptit.

Vilken underbart solig och varm helg vi hade! Efter semestertid med mycket god mat och dryck, har mannen bestämt sig för en resa mot en hälsosammare livsstil. Med en kickstart med C9 – Change 9-programmet –  får kropp och själ en effektiv skjuts. Vem vill inte må bättre och se bättre ut, få mer energi, och kontrollera sin aptit och kanske gå ned några kilo I vikt?  Ni ska få följa hans resa mot en livslång vana, och den 30 aug är sista dagen av 9!

Kickstart C9

Dag 1 och 2 har bestått av minst 30 min lågintensiv träning. Även det ni ser på bild. Det är Forever Ultra måltidsersättning blandat med hallon och osötad cashewmjölk (valfritt), tablett Forever Therm, Aloe Vera Gel, Forever Fiber och vatten. Mycket vatten! Men det finns något som heter ”Fria listan”, och han har t.ex ätit lite av jordgubbar, kiwi, plommon och sparris.

kickstart c9

Imorgon börjar dag 3 och då fortsätter han med det ovannämnda, men får också börja med en måltid. Med handboken och måttbandet som medföljer C9-boxen är det enkelt att följa och vi har koll på allt.

Nu ska jag förbereda morgondagen så mannen får med sig det han behöver äta. Det finns många goda shakerrecept i handboken, funderar på blåbärs-boosten men att byta ut blåbär mot björnbär för det är ju det jag har hemma nu. Egenodlade och allt.

Stay tuned!

Altanhäng och vardagsliv

Posted on by Lisa

Gokväll! Idag har jag hängt på vår egna altan och lapat sol. Det blev inget strandhäng idag, för det skulle hämtas ved och målas fönster och dörrar. Ja, så det har vi gjort idag.

Flyttade ut chilipepparn i solen, sakta men säkert växer de till sig. Verkar bli ett helt gäng med små chilisar på den. Den står annars i dotterns rum i fönstret.

Ja sen så har jag vattnat björnbären och andra växter. Bläddrat i inredningstidningar och bara haft det lugnt och skönt. Igår var ju syrran här utan kidsen. Vi åkte allihop till Varamonbadet i Motala. Det är så fint där! Vi var ju där under vår semester också, har inte hunnit visa de fotona än.

Målare

Chilipeppar

Lejongap

Hudvård aloe vera

Posted on by Lisa

Hudvårdande aloe vera-produkter. Som alla vet så är ju Aloe vera känt sedan tusentals år. Den är släkt med sparris och lökväxter och är som vilken grönsak som helst. Vem har inte någon gång använt Aloe vera på solsveda till exempel, eller kliande insektsbett, torr kliande fnasig hud. Behöver ni bra hudvård och inte hittat den än, så prova någon av dessa.

Den som finns i dessa produkter är ekologiskt odlad. Godkänd och certifierad av IASC (International Aloe Science Council). Och det är Aloe verans innerbladsgel vi vill åt. Och ni vet väl att när en ingrediens är först i innehållsdeklarationen, så är den störst.

hudvård

Forever-favoriter och bästsäljare

hudvård

…

Hudvård – Aloe Vera Gelly från topp till tå

Plantan på tub. Du kan ha den all over! Frikostigt var du vill från topp till tå. Med det menas även hårbotten samt fotsulor, och faktiskt ögonkräm. Jag har duttat under ögonen, svalkande! Har också haft i en klick i mascaran för längre hållbarhet. Dottern har haft den i hårbotten och det hjälper att få hennes annars torra hårbotten att må lite bättre. Sonen har kladdat på sina finnar (antiseptisk). Absorberas snabbt, cellförnyelsen startar och den är uppstramande. Lugnar och vårdar. Utan parfym. Innehåller Aloe vera i geléform, naturligt vitamin E, vitamin C.

Aloe Propolis Creme från bisamhället

En annan bästsäljare, och problemlösare, är Propolis som har en härlig honungsdoft. Mjukgörande för torr hud/plitor över hela kroppen. Hand- och fotkräm (förhårdnande hud), även dag- och nattkräm (undvik ögonen). Känslig hud (bristkärl). Babyvård,..och faktiskt även till våra djur. Torra tassar. Mjukgörande och fuktighetsbevarande. Innehåller Aloe vera, propolis (bisamhället), vallört, kamomill, vitamin A + E = effektfullt!

Aloe Heat Lotion för den trötta ömma kroppen

Massagelotion för trötta muskler och värk. Bland annat växtvärk, träningsvärk, kalla/varma fötter. Använd i fotbad. På munsår. Som myggmedel. Doftar mint. Innehåller Aloe vera, eteriska oljor, eucalyptus, sesamolja, aprikosolja.

Så friends! Är ni nyfikna och skulle vilja prova på aloe vera-produkter, eller efterhöra om fler produkter, kontakta en återförsäljare. Det är 90 dagars nöjd kundgaranti!

Altanbygget och zucchiniplantan

Posted on by Lisa

För ett par veckor sedan började vi riva vår gamla altan. Gammalt behövde bytas ut för att hålla längre. Så bort med gammalt och in med nytt, och när vi ändå håller på varför inte göra den större. För tillfället känns det som att det kommer bli ett gigantiskt dansgolv till midsommardansen, men jag tror det blir alldeles lagom när altanglas och annat är på plats.

I sovrumsfönstret hade jag en egenodlad zucciniplanta, på väg att blomma ut! Och de behöver ju stor plats såna där gurkor, så vad gör jag, planterar ut den förstås,…och glömmer bort den. Antingen fick den för lite vatten eller så har det varit kyligt under nätterna. Så synd så det är inte klokt! Nu är den alldeles vissen och skruttig,..jaha.

…