Almgårdens tvålar

Almgårdens ekotvålar hörde jag talas om när min syrra tipsade mig. Perfekt tidpunkt om inte annat nu när händerna känns som sandpapper. Nu ska det tvättas och spritas händer mer än någonsin och det går åt tvål som smör i solsken. Då kanske man inte vill ha tvål med parfym som lätt torkar ut huden. Här har jag några tips på bra ekotvålar till er som jag hittade på en trevlig hemsida vid namn Almgårdens. Vanligtvis så använder jag flytande tvål, men blev ändå lite nyfiken på dessa naturliga tvålar.

Almgårdens

Tvål och vatten

Jag trodde att en hårdtvål inte var så bra val av någon anledning. Vet inte varför, men det känns bara som att smutsen blir kvar på ytan, fram tills nästa person ska använda den. Men jag läste att om du använder tvålen på rätt sätt, så oskadliggörs virus och bakterier ändå effektivt. Det går till så att tvål löser upp fettmembranet på bakterierna som faller isär och dör. Läs t.ex The Guardian, 10 mars 2020: “The science of soap.

Använd din tvål på rätt sätt

Låt tvålen torka upp genom att ha den i en tvålkopp med hål i botten och där luft kan komma åt tvålen underifrån. Du kan även låt tvålen hänga i ett snöre eller vila på en luffakudde. Bakterier kan inte växa om det inte finns vatten. Dessutom är själva tvålbasen alkalisk vilket innebär att det skapar en ogästvänlig miljö för bakterier.

Almgårdens lyxiga sheatvål med aktivt kol

Jag beställde hem en lyxig sheatvål med aktivt kol, framförallt för att den verkar väldigt bra för huden. Men också för att den var fin! Tvålen rengör på djupet med sina antiseptiska ingredienser och är särskilt anpassad för att vara extra bakteriedödande. Det är den gråsvarta tvålen ni ser i bild. Den här gillar jag för den känns skön och fräsch när du använder den.


Denna handgjorda tvål innehåller endast 100% naturliga ingredienser.

  •  Fast hand- och kroppstvål för alla hudtyper
  •  Naturligt antiseptiska & rengörande ingredienser
  •  Mjukgör med sheasmör

Aktivt kol / Activated Charcoal
I hudvårdsprodukter kan aktivt kol lindra akne, insektsbett och hudinfektioner, verka avgiftande och renande. De använder aktivt kol framställt av ekologiska kokosnötskal. Jag ska nog prova den här i ansiktet också, och se om min rodnad jag har på ena kinden kan lindras.

Det blev också en ”köks-städ-tvätt-tvål”, fast såpa med mild doft av citrus. Samt en flaska handdesinfektion som innehåller Aloe vera, extra glycerin och 70% alkohol. Skakas innan användning.

Jag fick även en liten provtvål som innehåller sheasmör, grön lera och kamomill (den lilla gröna i bild). Den gillade jag inte lika mycket som den ”svarta koltvålen”. Mina tvålar vilar på luffakudde förstås – naturens egna tvålfat.

Behöver du som jag en vårdande ekotvål? Kanske en fin presentask? Passa på nu när det är fri frakt med koden G20.

naturliga tvålar
Vårdande ekotvål
ekotvål
Lyxig ekotvål med shea och aktivt kol
Almgårdens
Almgårdens finns även på Facebook!

Jag har tidigare visat andra naturliga val som jag också är nyfiken på att prova.

Grön smoothie

Gokväll! Idag har jag jobbat hemifrån. Tänka sig att solen kikade fram i några minuter, men det var det lilla. Braskaminen alstrar värme inomhus och katterna sover flera timmar i sträck.

Ikväll har jag tonat håret för att få bort lite av det guldiga. Enligt frisören blir det mer effekt i torrt hår. Jag har haft i den i fuktigt hår förut. Men man får räkna minuterna. Jag hade den i ynka fem minuter och det gjorde skillnad faktiskt. Det är svårt att veta när det är dags att skölja, frisörerna har ju bättre ögon för sånt. Jag hade nog kunnat låta det vara i ett par minuter till. Den jag använder heter Wella Color Fresh 8/81, pH 6.5 silver.

Annars så har jag tidigare idag druckit en riktigt hot grön smoothie. Hade i mycket ingefära som gav bra med sting.

Bergbambu – snart inbäddad i juteväv

 

Dagens mellanmålsmums fick bli något som verkligen borde skrämma iväg eventuella elaka baciller ur kroppen. En grön smoothie fylld med nyttigheter som jobbar inifrån och ut. Ni hittar receptet i detta inlägg, för jag har ju tipsat om den tidigare massor med gånger. Receptet går ju att modulera som man vill. Man kan säkert ha i lite avokado också, att jag inte tänkte på det jag har ju det i frysen. Så kan det gå. Och nej, det smakar inte spenatsoppa. Ni måste prova!

 

grön smoothie

Välfungerande mage – tipsen för dig

Välfungerande mage och mer energi. Jag har tipsen för dig om du vill främja ditt näringsupptag. För ett par veckor sedan var jag och lyssnade på näringsfysiologen Mats Petersson som läst nutrition i 28 år, och jag insåg hur viktigt det är att man sköter om sin mage. Särskilt när han sa att generna blir som du lever.

välfungerande mage

En god nyttig frukost

En välfungerande mage  – tipsen för dig

Varje dag dricker jag Aloe vera för en välfungerande mage. Tillsammans med probiotika och fibrer så håller jag magen lugn.

Det är magen som är grunden till det mesta i vårt välmående. Vi behöver hålla en bra balans i kroppen så vi inte åker på olika sjukdomar, pH-balansen är väldigt viktig. Mycket av den mat vi stoppar i oss försurar våra kroppar och vi behöver ha rätt pH-balans i kroppen för att få ett bra näringsupptag.

Kaffe, alkohol, sötsaker, allt som är gott, försurar oss tyvärr. Fria radikaler som stress dränerar också kroppen på vitaminer. När vi blir försurade får vi på sikt problem med olika sjukdomar. Våra njurar klarar inte stress mer än ett halvår. Lagom mycket gott försöker jag leva efter och så hjälper jag kroppen på vägen med att äta rätt och komplettera med bra balanserande kosttillskott för att ge kroppen vad den behöver för att få en glad mage.

Probiotika

Probiotika är väldigt bra för att göra magen glad och främja näringsupptaget, särskilt om vi ätit penicillin eller andra läkemedel som försurar magen så hjälper probiotika till att balansera upp pH-balansen igen.
Denna kan man ta en kortare kur av t.ex i samband med en penicillinkur eller under en längre tid när man vill vara säker på att man får en bra balans och för att t.ex motverka magsjuka inför en resa.

välfungerande mage

Fibrer – vattenlösliga
Vi äter oftast för lite fibrer och det är viktigt för tarmarna att hålla igång tarmrörelserna och det kan fibrer hjälpa till med.

För att få i sig mer näringsämnen som är svårt att få via kosten så är det mycket bra med Omega 3.

Omega 3- Arctic Sea

Omega 3 är något som vi inte får i oss så lätt via kosten om man inte äter vildfångad fet fisk mer än 3 gånger i veckan. Den är så viktig för kroppen på olika sätt, särskilt vårt hjärta och vår hjärna. Forevers Omega är helt ren, utan tungmetaller.

omega 3

Omega 3

Energi

 

Argi+

Denna är perfekt inför ett tufft träningspass. Vid träning omsätter vi syre och 10% av allt syre bildar fria radikaler och då behövs ännu mer antioxidanter som skydd. Efter en tuff dag på jobbet där jag behöver hålla mig pigg och alert och inte bara fylla på med kaffe som i slutänden gör mig trött. Argi+ ger dig den dagliga dosen av vitamin C, D, B6, B12 och folsyra. Detta bidrar till normal funktion av immunsystemet, minskad trötthet och utmattning och normal muskelfunktion.

Många märker stor skillnad på sin träning och blir piggare. Men även de som t.ex har långa bilkörningar blir piggare på eftermiddagen genom att ta denna. Den fungerar också precis innan sänggåendet, en halv skopa, för bättre återhämtning och bättre sömn. Jag har provat och sov gott. På natten bygger du musklerna du trasat sönder.

kosttillskott

Argi+ med fokus , flöde och flås

Basen för ett bra näringsupptag och välfungerande mage vilket är grunden till ditt välmående är att komplettera en bra kost (gärna eko närodlat). Mycket fisk, grönsaker och frukt tillsammans med probiotika och fibrer. Komplettera med Argi+ (antioxidanter och aminosyran Larginin) för att få mer energi och bra återhämtning. För att bibehålla normal hjärn- och hjärtfunktion samt synförmåga är det bra med Omega 3.

Alla produkter hittar du här.

 

God nyttig frukost med nybakat

God nyttig frukost, som jag längtar efter helgfrukosten hemma hos oss.

Helgen är förbi och det är redan sen söndag kväll. I morse gick jag all in! Klev upp lite tidigare och gjorde en frukost med extra allt. Nybakat kesobröd och rostad granola, jag säger bara mumma vad gott det är! Standard på helgerna hos oss numera, vitaminer, även med kokt ägg och en aloe vera-shot. Allt för vår egen hälsas skull, från insidan och ut.

God nyttig frukost – enkel att göra

Just detta kesobröd och den rostade granolan är enkla att göra och går rätt så fort att slänga ihop. Båda recepten är från en utav LCHF-Åses böcker, och nu när jag skriver det så blir jag osäker,..men jo jag tror det. Kopierade nämligen ur en kollegas bok så jag minns inte 100% nu, men typ 98% säker är jag.

Jag har bytt ut ingredienserna i båda dessa recept, med många olika nötter och andra val. Gör dem till era egna favoriter.

Kesobröd (4 port)
Receptet kan dubblas
Ugn 200 grader. Blanda alla torra ingredienser. Mixa ägg, keso, olja med stavmixer. Blanda allt, klick ut på bakplåtspapper. Strö vallmofrön ovanpå. Grädd mitt i ugn cirka 10-15 min. Skär i bitar.

2 msk kokosmjöl
4 msk mandelmjöl (eller 5 msk kokosmjöl)
chiafrön, nötter av olika slag (valfritt)
1 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 msk kokosfett
3 ägg
125 g keso (vanlig, cottage cheese, turkisk youghurt)
1 nypa salt
svarta vallmofrön

god nyttig frukost

Frukost med extra allt

Crunchy granola (24 port/2 msk per portion)

Blanda ihop allt och fördela på en plåt. Söta eventuellt med lite honung. Rosta på 150 grader i cirka 20 min. Rör några gånger. Förvara i tät burk.

2 dl hackad mandel
2 dl hackade hasselnötter (eller andra nötter)
1 dl solroskärnor (eller pumpakärnor)
1 dl kokosflingor
½ dl sesamfrön
½ dl hela linfrön
1 msk malen kardemumma
1 msk kanel
1 tsk vaniljpulver
½ dl vatten
½ dl kokosfett/olja
(honung eller annat)

nyttigfrukost-2

BAM!

Vårdande och skonsamt

Tonårsdottern har önskat sig en krustång i julklapp. Som en våffeltång som man själv hade i tonåren. Fast idag heter det tydligen krustång eller volumaster. Men det är ju samma grej. Den ska alltså lyfta håret från hårroten och skapa volym. Jag har valt en av OBH Nordica Björn Axén som har keramisk beläggning för skonsam behandling. Dottern fixar och donar med håret en hel del nu, det ska tvättas, borstas, plattas och nu vill hon också krusa och få mer volym.

Hittade en sida om hårförlängning. Har man som jag lite kortare hår och ångrar sig fortare än fortast och vill ha långt hår igen. Då är ju extensions perfekt. Hur som helst så behöver man ju vårda håret. Både jag och dottern har fastnat för samma schampo och balsam. Ett vårdande och skonsamt schampo med Aloe vera, panthenol (provitamin B5) och bidrottninggelé (Royal Jelly). Sedan dottern började använda det har hennes långa hår blivit väldigt lent och glansigt. Doftar dessutom gudomligt och får mig tänka tillbaka i tiden, det är något bekant med doften men jag vet inte riktigt varifrån.

Vår katt Tusse behöver inte mer volym med sitt fluff. Däremot behövde han tvättas för ett tag sedan och då krävs skonsamma produkter. Gärna med Aloe vera som pumptvålen på bilden ovan. Så mild att den även passar djur.

vårdande och skonsamt

Hälsosam frukost

Hej vänner! Redan kväll och jag borde faktiskt gå och lägga mig. Men har en del att fixa innan. Som till exempel visa er min frukost jag åt i morse. Den obligatoriska frukosten för mig är grönt thé, hälso-shoten med aloe vera, ett ägg, en skål med turkisk yoghurt och nyttigheter på i form av valnötter, tranbär, kokosflingor, mandlar m.m Det kan ju variera förstås. Men har jag slut på min rostade granola så fungerar det här alldeles utmärkt. Det är så gott!

Vad har ni för favoritfrukost, och är det något på frukostbordet ni inte kan vara utan?

hälsosam frukost

Hälsosam frukost

hälsosam frukost

Må bra och bra motstånd i kroppen

Hur skönt är det inte med fredag då? Idag kommer svärisarna hit och hälsar på, det ska bli trevligt. Men först lite jobb fram till kl 17, min långa fredag, men sedan tar vi helg! Visar lite utav min dagliga dos som håller min mage i balans och bacillerna borta. För vem vill inte må bra? Önskar alla som kikar in här en underbar höstfredag!

För en må bra-känsla passar hemmagjord granola väldigt bra. Lätt som en plätt att svänga ihop och in i ugnen för att rostas lite om man vill det. Ringla lite Forever Bee-honung över, som har lägre GI än vanligt socker. Eller uteslut honung helt.

Nu börjar det närma sig vintertid och vi har olika sjukor hängandes över oss. Då passar det bra med en multitablett för att stärka kroppens immunförsvar ordentligt. Jag tar gärna en sådan tablett för att slippa diverse sjukor. Känner att jag garderat mig ganska bra nu.

må bra

Ekologiskt odlad Aloe Vera på finflaska

må bra

Den lilla tabletten med stora innehållet

må bra

Hemmagjord granola och skogens bär

Ny livsstil med hemmagjord granola

Ny livsstil med hemmagjord granola, hur gott!? Godmorgon på er! Här är vi ganska trötta och sega, kan man bli annat med vädret. Men det är rätt skönt också, tror nog vi är djupt inne i semesterlunken.

God frukost i morse med hemmagjord granola! Det är kokos i den här, supergod! Och i vanlig ordning, Aloe vera gel och ett ägg. Det som fattas på den här bilden är nybakat ostbröd eller kokosbröd som jag brukar göra. Tänk hur man kan vänja sig vid något som från början kanske inte smakar så där jättegott, eller har den mest tilltalade konsistensen, till att bli något man inte kan vara utan. Dags att baka nytt! Tokgillar min nya livsstil då jag såklart mår riktigt bra av den, inifrån och ut.

Annars planerar jag inför en resa till Arlanda,..nej jag ska inte flyga någonstans men däremot har vi teamträff där i krokarna. Så jag ska bila dit och övernatta ihop med andra inspirerande människor som också har en ny livsstil.

 

Ny livsstil? Kickstarta med C9

För absolut bästa kickstart mot en ny livsstil och bättre matvanor, så har ni C9-boxen. Se det som ett komplement till en bra kost. För en ännu mer hållbar ny hälsosam livsstil fortsätt med F1 och/eller F2. Det tar ju tid för kroppen och knoppen att vänja sig vid nya vanor.

C9 – detta populära smarta kickstart-program komplett med handbok, kosttillskott, kostråd och träning har hjälpt många på rätt väg till en ny livsstil. Få det bästa förutsättningarna. Tveka inte att investera i dig själv, hör av dig för mer information om C9 kickstart!

ny livsstil

Granola

Munvård

Munvård är viktigt mina vänner. För inte så länge sedan var jag på kontroll hos tandhygienisten. Som de brukar ställer de frågor om hälsa och munvård, till exempel frågar de om jag använder tandkräm utan fluor, vilket jag får lov att svara ja på. Sedan frågar hon om det är Aloe Vera i den, och får svara ja på det med. Det visar sig att det är ganska vanligt att folk har Aloe Vera i sin tandkräm istället för fluor.

Dessutom kan jag meddela att jag ofta får ta bort tandsten och har djupa tandfickor, men den här gången hade mina tandfickor ej blivit värre (som de annars brukar bli), ej heller lika mycket tandsten att ta bort. Endast lite på två ställen.

Munvård utan fluor

Och är ni ute efter en tandkräm utan fluor så är Forever Bright något för dig. Det här är en tandkräm som överraskade mig. Innehåller inget fluor, ej heller något slipmedel men däremot Aloe vera (antseptiskt), propolis (antibakteriellt) och klorofyll. Den här är framtagen av experter inom tandvård. Det verkar som att den är främjande mot salivutsöndring, vårdar tandkött och slemhinnor, ger frisk andedräkt och är väldigt dryg. Polerar dina tänder skonsamt och rengör ordentligt, så väck med plack och blåsor! Min har räckt i två månader. Finns att få tag på här!

Vill man ha andra resultat av sina tänder så kan man alltid besöka Aqua Dental i Stockholm. De har även en kampanj till och med 30 juni för gratis konsultation för estetisk tandvård, tandreglering och tandfasader. Själv hade jag som tonåring tandställning i över två år, och idag en massa år senare så har ju såklart tänderna flyttat på sig igen. Läste att de har en osynlig tandställning, incognito. Kanske man skulle ta och boka en tid.

munvård

Tandkräm med Aloe vera, Propolis och Klorofyll.
Tvålen i bild innehåller avokadosmör, passar nästan alla hudtyper.

Knaprig granola med bär på toppen

Knaprig granola med bär på toppen, det provade jag att göra idag efter ett recept jag såg hos 56kilo.se. I den är det förutom olika nötter och fröer även kardemumma och kanel samt kokos. Den är riktigt god och knaprig, särskilt med bär på toppen. Gillas! Det fina med denna är ju att du gör den helt utan socker, om man vill kan man ringla över lite honung.

När den stod i ugnen kom tonårssonen och sa -”Det luktar bullar!”. Haha lite besviken han blev när det var ”fågelmat” i ugnen.

Annars har jag varit iväg och handlat till hälsokvällen imorgon. Dottern följde med och hittade en klänning till skolavslutningen. Hon fann den på Vila, den är jättefin och hon såg supernöjd ut i omklädningsrummet. Vad följde mer med hem då,..jo lite nya glas och skålar samt en aloe vera-växt såklart!

granola

Crunchy granola

granola

Aloe vera

Är du  nyfiken på Aloe vera-produkter, där basen i de flesta är ekologiskt
odlad Aloe vera barbadensis. Kika här!