Vardagsbestyr och baciller

Under helgen som var hade vi besök av svärfar. Mannen och svärfar åkte och hälsade på släktingar i Motala och jag och dottern åkte till gallerian för att shoppa lite och leta praktikplats. Hon har ordnat en praktikplats i två dagar på Jeansbolaget som de heter numera istället för JC. Hon tycker det ska bli jättekul, särskilt när hon fick höra att hon ska få packa upp kläder. Hon älskar sånt! Inne på Jeansbolaget finns även ett par byxor jag bara måste ha. Någon typ av finare byxa, grå i chic modell och lite smalare nertill. Skulle passa jättefint med vita sneakers. Dessa såg jag tyvärr efter att jag redan köpt ett liknande par, fast svarta med slits nertill, på Gina Tricot. Men de hade ju 25% på ett helt köp så det gjorde ju inget. Dottern hittade en tisha och så tog vi en fika på Coffee House,….mmm-m!

Jobbat hemifrån idag och det har regnat utomhus lite om vart annat. Passade på att ta några kort på vattendroppar på klematisen som börjar se väldans risig ut. Vet inte om jag gillar det fotot egentligen, men jag har fotat väldigt lite senaste tiden så jag lägger ut den ändå. Även ett foto på en skål som vattenfylls vilket katterna gillar och går dit och dricker. Hittade en stackars rödhake död på altanen. Jag misstänkte katterna förstås, men inget blod eller så fanns och den såg annars välbehållen ut. Dessvärre livlös och kanske flög den in i altanglasen. Annars så går det väldigt trögt med björnbären i min trädgård. Har hittills skördat 4 st, och vi får se om resten hinner bli klara innan frosten kommer.

Vardagsbestyr rullar på, jobba, laga mat, skjutsa, planera etcetera. Vi har också dragits med förkylningar precis som halva Sverige verkar ha gjort. Svårt att skydda sig mot dessa baciller som kommer på höstkanten. Glömde helt av att förebygga med ingefärsshot som jag brukar. Hade även kommit av mig med ingefärspulvret i min dagliga tekopp på kvällarna. Men inte säkert att det hade hjälpt heller för den delen. Usch, för envisa förkylningar.

Ni får inte glömma erbjudandet om rabatt på prints och ramar i mitt tidigare inlägg. Go check!

 

vardagsbestyr

Trädgårdsdetalj

Klematis jackmanii

Välbehövligt regn

Välbehövligt regn idag! I flera timmar har det öst ner. Det behövs verkligen för vår gräsmatta och rabatter är snustorra. Vi har en tunna står på tomten som samlar upp regnvatten. Perfekt att vattna blommorna med för att spara på vatten. Jag har tömt den helt och vattnat björnbär, buskar och i rabatterna. I vårt län kanske det blir vattningsförbud så bäst att bunkra. Skulle ha haft fler tunnor egentligen.

Igår var det soligt och fint. Först for jag iväg till ett extrapass på jobbet. Men när jag kom hem har vi badat solat och grillat. Härliga tider!

välbehövligt regn

Relax

Grillat

Sommarblom

Snökatt – Tusse undviker snön

Snökatt. I veckan tog jag lite foton på Tusse-boy som följde med mig ut i vinterträdgården. Jag tog med mig kameran i hopp om att han skulle följa efter mig. Vilket han såklart gjorde då han ville undvika att gå i den djupa snön. Så han gick efter mig i mina fotspår.

Denna årstid blir hans päls så otroligt fluffig, han ser ju störtskön ut alltså. Så len och mjuk.

Tusse Vinterpäls

snökatt

Tusse snökatt

Björnbärsblad

Japanskt fruset gräs

Massagestund och känslosvall

Igår tog vi en skön massagestund i spabadet innan ”Så mycket bättre” började på TV. Det är så härligt att ligga där i 38-gradigt vatten, titta upp i himlen på stjärnor och stjärnfall. Flygplan passerar högt där uppe och fullmånen lyser stark. Denna gång hade jag mössa på mig även fast det inte var så många minusgrader ute direkt. Och så fick det bli en iskall öl som aldrig smakat bättre då den höll sig riktigt kall.

Efter ett varmt spabad med massage är vi ordentligt uppvärmda. Det är inte lika kul att gå ur poolen, lägga på locket och trippa in i kalla foppatofflor. Men ändå håller man sig varm en lång stund efteråt. Satt i soffan i bara linne, och inte som annars mysisar och stor filt över sig, och tittade på ”Så mycket bättre”. Precis vartenda avsnitt har jag bölat. Alltså vad är det med dessa artister, de kan verkligen förmedla känslor i sina texter och i sin inlevelse. Det är beundransvärt hur de klarar av att sjunga ut.

Jag har tagit lite bilder ute i trädgården. Så nedan följer en massa fina foton i dagsljus. Härligt med lite solljus inte sant! Klicka för bildspel eller scrolla. Inte heller i år fick jag skörda någon kronärtskocka, ej heller sojabönor eller björnbär,…jag tror nog att det blev väldigt dålig skörd i övrigt i år, i stort sett ingenting.

Bergbambu

inthegarden-nov16-2

inthegarden-nov16-3

Snö och is på spabadet

inthegarden-nov16-4

inthegarden-nov16-5

Hemmasnickrade bordet täckt med snö

inthegarden-nov16-6

Japanska gräsvippor

inthegarden-nov16-7

Snötäckta höstblommor

inthegarden-nov16-8

Murgröna

inthegarden-nov16-9

Kronärtskocksblad

inthegarden-nov16-10

Gräsvippor

inthegarden-nov16-11

Ångande spabad

Bergbambu och sega växter

Bergbambu växer på bredden i zinkkrukan, och dalian blommar snart. Som jag väntat på denna fantastiska blomma. Förstår ingenting. Jag har haft sån otur med både blommor och odling denna sommar. Eller så kanske det är en sen sort den här dalian. Dessutom har jag en stackars Mårbackapelargon kvar som har tagit evigheter på sig att komma igång, och nu,..nu vågar jag låta den blomma. Men när slår den ut!! Blir tokig, kollar den varje dag och petar på den, tar bort lilla minsta gula blad och duttar.

Och mina odlingar, jösses. En stackars zucchini-planta har jag som tyvärr mannen råkade sätta sig på när han ramlade bakåt vid fix i trädgården. Den har överlevt, men den blommar ju aldrig. Och så har jag enbart sojabönor som jag väntar på, växer otrooooligt långsamt. Kommer nog aldrig bli några sojabönor där inte. Ej heller några björnbär i år då den istället verkar ha satsat på att SPRIDA sig över halva gräsmattan. Visste inte att björnbärsbuskar gjorde så. Ja ni ser, vad rutinerad jag är. J-vla månskensbonde,..oups, svor lite där.

Men, jag tokgillar verkligen vår bergbambu. Ser ni att den växer på bredden? Två stycken spröt närmast kanten på zinkkrukan. Den kan ju nämligen bli 1 – 1,5 m bred och 2 – 2,5 m hög. Så jag antar att krukan kommer stoppa den lite. Är rädd att jag ska ta dö på den. Måste läsa på innan frosten kommer. Men jag vet ju att den är vintergrön och tål typ -15 i alla fall. Kanske får köpa någon form av jutesäck att täcka den med eller nåt och så får den stå på vår inglasade altan.

Har ni bergbambu, har ni några tips till en med väldigt ljus-ljusgröna fingrar. Eller andra tips på växter i allmänhet.


bergbambu

Bergbambu Rufa

dalia

Dahlia i full blom….snart

Blåbär nyttigt och gott från skogen

Blåbär nyttigt och gott! För ett par veckor sedan gick vi till skogen för att leta svamp, men vi kom hem med mer blåbär istället. Lite av blåbären hamnade i blåbärsmuffins. Men de är ju så goda att äta som de är också. Eller att ha i en smoothie till exempel, på gröten, i pajen, på glassen. Fulla med nyttigheter, antioxidanter eller antioxi-TANT så förstår ni hur otroligt bra det är. Så fyll frysen vänner!

Har ni varit ut i skogen och plockat bär och svamp? Jag tänkte väl ge mig ut snart igen och försöka hitta lite gula kantareller och annat. Gillar man inte skogen med fästingar och mygg så finns det bra antioxidanter här! Det finns en top 10-lista på nätet över vilka livsmedel som innehåller mest antioxidanter. Blåbär är på plats 7, och i topp ligger björnbär.

Nej vet ni, nu tänkte jag ta och bokföra lite. Det måste vara ordning på papper även hemma nu för tiden och inte bara på ordinarie jobbet. Lite kul är det att fixa med ändå, och jag förstår lite mer för varje gång.

Och så behöver jag komma på hur jag länkar bilderna i slidern till mitt nya tema så man hamnar på rätt inlägg. Har ni några förslag kanske?

I bakgrunden spelas Allsång på Skansen och ute skiner solen. Än är det sommar, underbart! Men tänk att det redan är augusti!?

 

blåbär nyttigt

Skogens nyttigheter

blåbär nyttigt

Blåbär och lite smultron

Talgoxen är fri och brännskadad

Nej talgoxen är inte brännskadad, men fri. Tonårsdottern har däremot skadat sig väldigt olyckligt. Tappat en kastrull med kokhett pastavatten rakt över sina fötter. Det blev en rejäl brännskada på ena fotens ovansida och en tå där skinnet lossnat, och det vätskar. Det blev ett långt kallt vattenbad och efter ett antal timmar somnade hon på soffan fortfarande med fötterna i vattnet. Tog upp fötterna till slut så hon inte blir köldskadad också. Innan hon somnade fick hon två Alvedon. Idag har hon inte haft någon värk och vi fortsätter med att lufta såret, smörja huden där det inte är öppna sår med aloe vera.

Tänk vad snabbt olyckan är framme. Så nu har dottern brännskadade fötter och mannen har sin opererad hand i gipsskena. Ni minns väl julafton? Yes, matberedarens knivblad fött ut och skar upp illa både ett kärl och en nerv så blodet sprutade. Nu är handen opererad och 12 stygn har tagits bort. Dock ska gipsskenan sitta i två veckor till så får vi se sen.

Kylan håller i sig med cirka -15 grader. Idag upptäckte vi ju en talgoxe på vår inglasade altan. Flög runt runt och kunde inte hitta ut. Vi öppnade altandörren och snart flög han ut. Fri! På bilden sitter han i olivträdet. Det ser ut som att olivträdet klarar kylan än så länge. Till höger i bild ser ni frusen björnbärsgren ute i trädgården. Nu ska vi se på film och gosa ner oss i soffan framför brasan.

Talgoxe

Vitaminboost inför hösten med vänner

I söndags bjöd jag in ett par vänner på en Må Bra-stund med vitaminboost inför hösten. En blåbärsboost med sojaprotein, blåbär (eko), björnbär (eko), kokosmjölk (osockrad) och is. Smarrig och mättande måltidsersättning.

vitaminboost

Mix mix

Men jag bjöd även på lite lättare tilltugg som laxrullar, snittar, vindruvor, melon, fläderblomssaft och till kaffet blev det dadelbollar. Dadlarbollar?…vet inte hur man böjer det men ni förstår ju. Färska dadlar ihopmixade med kakao, havregryn, vaniljpulver, kaffe och kokosolja, flingsalt och så rullas de i kokosflingor. Här finns recept på dadelbollarna. Grymt goda!

Vitaminboost för immunförsvaret – Att få inspirera och rekommendera

Det var riktigt trevligt att ha ett par vänner över, och roligt att få rekommendera mina favoritprodukter till någon annan. Och de verkade nyfikna och ställde många frågor. De fick också smaka på Argi+, ett kosttillskott med mycket antioxidanter och aminosyra. Likaså Aloe Vera-Gel, magens bästa vän för att stärka immunförsvaret bland så mycket annat. Två stora favoriter hos mig som jag själv använder.

De blev även intresserade av lite olika produkter, och jag hoppas de blir nöjda med sina val. Om ni är nyfikna på proteinpulvret jag använde till shaken eller något annat, och vill veta mer, är det bara att ni hör av er.

vitaminboost

Blåbärsboost – Proteiner och antioxidanter

Dadelbollar – ett lite hälsosammare val

vitaminboost

Vitaminboost – nyttigt och gott

Provpåsar i fina burkar och korgar,
och så en Aloe Vera såklart!

Kickstart med C9 – resultat

Kickstart med C9 (change 9) är en kickstart som hjälper kroppen tillföra ny energi under 9 dagar. Det är ungefär som att starta om en dator och göra uppdateringar. Ut med gammalt och in med nytt! En omstart helt enkelt till nya vanor, må bra utan att banta!

Mannen gick igenom en kickstart med C9, och idag är han glad att han gjorde det! Men då mannen har diabetes så rådfrågade han sin doktor och dietist först.

Dag 1 och 2 i C9-programmet är en omstart för både kropp och själ. Det är de tuffaste dagarna men viktiga för att du ska få bra resultat. Det handlar inte om att svälta sig för det mår ingen bra av. Den ”fria listan” får man ta av från dag 1 och bör göra så.

Frukosten kan se ut som på bilden nedan (förutom shaken) med 1 tablett Forever Therm som är ett kosttillskott med fokus på ork och förbränning och en shot Aloe Vera Gel. Mellanmål är Forever Fiber. Och som jag sa, något från fria listan naturligtvis vilket inte syns på just denna bild.

Till lunch 1 tablett Therm, och en shake som jag gjorde på björnbär, kokosdryck och Forever Ultra choklad (vegetabiliskt sojaprotein, vitaminer och mineraler) som är gluten- och laktosfritt. Man kan ju blanda med vad man vill. Och så är det ju Aloe Vera Gel med vitaminer, mineraler och aminosyror. En 96% innerbladsgel.
Till middag- och kvällsmål blir det mer Aloe Vera Gel. Sist men inte att förglömma, cirka 2 L vatten om dagen för att hjälpa matsmältningen.

Men oj, vad svårt att inte få äta någon riktig middag kanske ni tänker nu. Det får du dock, och redan från och med dag 1 finns fria listan att ta av som består av matvaror med lågt GI-värde. T.ex så blev det en hel del plommon, alla slags bär, päron, kiwi, äpple, sallad, rädisor, morot och mycket mera. Både i shaken eller som mellanmål när man behöver. Önskar du äta något varmt så går det ju utmärkt att göra en soppa på något från fria listan.

Dag 3 – 9 är det likadant som de första dagarna men med större mängd Aloe vera gel.
Till middag blir det också en måltid på cirka 600 kalorier. Till män upp till 200 kalorier fler. Till kvällen blir det vatten och något från fria listan.

Och så är det såklart 30 min lågintensiv träning dag 1 och 2, så som promenad, stretchövningar eller yoga som exempel.
Dag 3 – 9 är det 30 min medelintensiv träning, så som rask promenad, cykling, simning, step-up, styrketräning m.m.

kickstart med C9 och diabetes

Dag 1 och 2 – omstart!..och lite kaffe.
Shaken till lunch.

c9

”Fria listan” med t.ex björnbär och plommon

Kickstart med C9 – resultat

Så hur gick det för mannen då? Som sagt, han är glad över att han fick den här möjligheten och skjutsen i rätt riktning. Han märkte dag för dag, att det hände saker i kroppen. Energin han fick och sötsuget som sakta minskade. Fick han lite sötsug så försvann det med något från fria listan. Han känner sig mycket mer energisk, gladare och mår helt enkelt mycket bättre! En mycket bra start på en ny livsstil.

Förstår ni att han är nöjd? På nio dagar! Före C9 till vänster, efter C9 till höger. Sporrad till att fortsätta i rätt riktning.

forever living kickstart c9 och diabetes

Bästa möjliga start -kickstart med C9

Observera! Först och främst, rådfråga alltid din egen doktor. Min man har diabetes mellitus typ 2. Innan han började tog han med sig C9-handboken och Ultra-proteinet till sin dietist och berättade om konceptet. Dietisten tyckte det var helt okej att gå igenom C9, för just honom.  Det är viktigt att tänka på hur mycket insulin som tagits, så att sockret inte blir för lågt. Så lägg upp en plan och håll koll på blodsockret!

Under C9 mådde min man jättebra och hans blodsocker låg bra under tiden så han behövde ingen medicinering under just dessa nio dagarna. Han har medicinerat både med insulin och tabletter men helt kunnat sluta med insulinet och tar idag enbart tabletter. Tänker nu mer på vad han äter.

F.I.T-konceptet är att få en skjuts i rätt riktning och ändra sina vanor till det bättre. En omstart komplett med träning, kosttillskott och kostråd som hjälper dig att sakta men säkert må bättre.

Vill du veta mera, eller har frågor? Kontakta en återförsäljare.

Kickstart C9 – grunden för livslång vana

Med en kickstart C9 – Change 9-programmet –  får kropp och själ en effektiv skjuts. Vem vill inte må bättre och se bättre ut, få mer energi, och kontrollera sin aptit.

Vilken underbart solig och varm helg vi hade! Efter semestertid med mycket god mat och dryck, har mannen bestämt sig för en resa mot en hälsosammare livsstil. Med en kickstart med C9 – Change 9-programmet –  får kropp och själ en effektiv skjuts. Vem vill inte må bättre och se bättre ut, få mer energi, och kontrollera sin aptit och kanske gå ned några kilo I vikt?  Ni ska få följa hans resa mot en livslång vana, och den 30 aug är sista dagen av 9!

Kickstart C9

Dag 1 och 2 har bestått av minst 30 min lågintensiv träning. Även det ni ser på bild. Det är Forever Ultra måltidsersättning blandat med hallon och osötad cashewmjölk (valfritt), tablett Forever Therm, Aloe Vera Gel, Forever Fiber och vatten. Mycket vatten! Men det finns något som heter ”Fria listan”, och han har t.ex ätit lite av jordgubbar, kiwi, plommon och sparris.

kickstart c9

Imorgon börjar dag 3 och då fortsätter han med det ovannämnda, men får också börja med en måltid. Med handboken och måttbandet som medföljer C9-boxen är det enkelt att följa och vi har koll på allt.

Nu ska jag förbereda morgondagen så mannen får med sig det han behöver äta. Det finns många goda shakerrecept i handboken, funderar på blåbärs-boosten men att byta ut blåbär mot björnbär för det är ju det jag har hemma nu. Egenodlade och allt.

Stay tuned!