Räddade en humla

Räddade en humla från att drunkna för ett tag sedan. Vi har ju en stor tunna på tomten som samlar regnvatten. När jag skulle fylla vattenkannan med regnvatten såg jag humlan kämpa för livet där i tunnan. Fiskade upp den och den fick kippa efter andan och torka sig en stund. Sedan flög den iväg. Vi ska vara rädd om våra insekter! Eller hur?

Vilken bild tycker ni om bäst, den mörka eller den ljusare?

Canon EOS 650D – 50 mm

Zipline Kap Verde

Zipline Kap Verde. En mäktig upplevelse som vi bokade via TUI redan innan vi landat på Kap Verde. Om än lite nervös eftersom jag aldrig åkt zipline förut. Men efter ett par dagar på playan var det dags att åka. Färden i jeeparna var ju häftig. Det hoppade en hel del av de grusade ökenvägarna, och dem ledde oss mot vulkanberget på 103 meter. Väl framme fick vi en grundlig genomgång hur allt skulle gå till, en del fick väga sig också så rätt doningar används. Efter det tog dem oss uppför berget, en liten bit i jeep. Resten fick vi gå.

zipline cabo verde
Photo cred: Eric Lindén – Go Pro 10 – Jag åker till vänster i bild, syrran till höger.

Alltså wow vilket utsikt när vi gick uppför det branta berget! Ön Sal är i övrigt ganska så platt till skillnad från övriga Kap Verde-öarna. Uppe på berget blev det gruppselfies och fotostund över de mäktiga vyerna. Det spelades musik och det bjöds på dryck, både med och utan alkohol. T.ex deras egna inhemska sprit om jag förstod det rätt. Men den smakade jag aldrig på. Det fick bli vatten efter den branta promenaden i värmen. Zipline-ledarna eller vad man nu kallar dem, var väldigt proffsiga, vänliga och roliga.

Zipline från karga vulkanberg

Tänk att vi gått uppför detta vulkanberg, för att sedan åka ner svajandes på en lina. Du når hastigheter på upp till 100 km i timmen när du susar nerför stållinorna, som sträcker sig cirka 1 km. Passa på att njuta för det är över på ett kick. Jag tog med mig min gopro-kamera och jag höll i mig med bara en hand. Men det var det värt för att fånga utsikten på film. På bilden ovan som Eric fick till från hans go pro-kamera är det alltså jag som åker till vänster, och syrran till höger. En del åker upp och ner, andra skriker, en del bara åker av ren vana. När jag kom ner från dessa kraterliknande berg, ville jag upp direkt och åka igen. Det var en riktigt kul upplevelse, som dock var över lite väl snabbt. Men perfekt för en nybörjare som jag.

zipline kap verde
Gruppselfie med mäktiga vulkanberg och Atlanten som utsikt
kap verde sal
Kargt men vackert landskap över Sal
Blåsigt värre på Kap Verde
Mot toppen för Zipline Kap Verde

Säg det med blommor

Finns det något vackrare sätt än att säga det med blommor? Blommor kan få oss att le, gråta, minnas och hoppas. Ofta använder vi dem för att uttrycka våra känslor som vi annars inte skulle kunna verbalisera. Blommor har alltså en mycket stark betydelse i våra liv – både medvetet och omedvetet.

blomsterbud
Krispiga tulpaner

Men när man ska välja en bukett, hur vet man egentligen vilka blommor man ska välja? Det finns ju så många olika slags blommor att välja bland.

 Här kommer några tips på hur du kan göra ditt blomval:

– Se på tillfället. Är det ett glatt eller mer allvarsamt tillfälle?

– Känn efter vilken sorts känsla du vill förmedla. Medkänsla, sorg, tacksamhet, lycka, eller annat?

– Vem är mottagaren? Har denne person en favoritblomma eller favoritfärg?

– Vilket budskap vill du förmedla med blommorna? ”Jag älskar dig”, ”Jag saknar dig”, ”Grattis på födelsedagen” etc.

När du har tänkt igenom dessa frågor är det mycket enklare att göra ett val. Dessutom kan man aldrig göra fel med blommor. De kommer alltid att uppskattas, oavsett vad. Så nästa gång du vill säga något speciellt – säg det med blommor hos Euroflorist.se. Jag själv har använt dem många gånger då vi har släkt som bor många mil bort. Då är det verkligen trevligt för dem att få en bukett levererad hem, som visar att vi tänker på dem. Man kan även välja krukväxter, presenter, choklad m.m. Vilket är perfekt om det är någon som är allergisk mot dofter.

Blommor talar ett universellt språk som alla förstår

Oavsett färg, sort och antal blir de allra flesta väldigt glada när de överraskas med blommor. Om man ändå önskar vara helt säker på att budskapet inte kan misstolkas, är det här fyra klassiker att känna till:

En röd ros: Jag älskar dig.

En rosa blomma: Jag är förälskad i dig och lovar dig trohet.

En bukett med röda, vita och blå blommor: Vill du gifta dig med mig?

Tre röda rosor: Jag vill träffa dig igen.

En blå blomma: Jag är din för alltid. 

Gula eller orangea blommor: Vänskap och trohet

Vita blommor: Renhet eller jungfruhet. En bukett vita liljor eller nejlikor är även vanligt att ta med till begravningar eller när du besöker en grav. 

Blommor sägs ha olika betydelse beroende på vilket antal och vilken sort man ger, dock varierar betydelserna inom olika kulturer. 

Skicka ett blomsterbud

Det underbara med att skicka blomsterbud är att du njuter själv minst lika mycket som den som får blommorna. Det är ett mycket populärt sätt att visa sin uppskattning. Många väljer att skicka blommor när de vill visa sin kärlek, men det kan också vara ett bra alternativ för andra tillfällen. När du vill överraska eller uppvakta någon kan det vara ett bra alternativ att skicka blommor. Det är något alldeles särskilt med att välja ut en bukett och sedan skicka den tillsammans med ett meddelande. Online är det hur enkelt som helst att göra denna fina gest och dessutom går det att skicka blommor billigt på nätet.

I samarbete med Euroflorist

Studentfirande för systersonen

Studentfirande i Stockholm Vasastan blev det för oss helgen som var. I fredags sprang systersonen ut och tog kockexamen! Vår son åkte dit med sin tjej och överraskade, vilket blev en stor överraskning. På lördagen åkte jag och maken till studentmottagningen som syrran ordnat så fint. Jag hjälpte till att piffa till innergården, ställa iordning bänkar, dekorera med ballonger och allt sånt. Vi blev lite oroliga när det kom några regnstänk precis när mottagningen började. Men det blåste snabbt förbi, och sen var det väldigt soligt och fint. Det bjöds på smarrig smörgåstårta, vanligt tårta, korv med bröd och aptitretare med jordgubb och melon. Och en hel del bubbel också förstås. En lyckad dag och en glad systerson!

Ett stort grattis till dig och lycka till med kockyrket! Bra kämpat! Han fick ett skinnförkläde av oss i present, och det verkade gillas.

studentfirande
En lyckans dag
studenfirande

Finare och friskare hår

Det är inte alltid lätt att veta vad man ska göra för att uppnå friskare hår. Det finns dock några tips som kan hjälpa dig på vägen till ett friskare, starkare och mer glansigt hår.

Friskare hår – kost och rutiner

För det första, se till att du äter en balanserad kost. En bra kost är en av de viktigaste sakerna för håret. Se till att du får i dig några av de essentiella vitaminerna och mineralerna som håret behöver.
Dessa hårvitaminer kan bestå av vitaminer A, C och E och är alla mycket viktiga för hårets hälsa. Citrusfrukter innehåller mycket C-vitamin och kan därför vara ett bra tillskott till din diet om du vill ha friskare hår.

För det andra, se till att du tvättar ditt hår på rätt sätt. Det är viktigt att använda ett milt schampo och balsam som inte torkar ut håret. Tvätta inte ditt hår för ofta, eftersom det kan ta bort naturliga oljor som hjälper till att motverka torrt och skadat hår. Se till att du masserar din skalp några gånger i veckan för att stimulera hårväxten.

För det tredje, använd naturliga produkter för håret så ofta som möjligt. Produkter som innehåller kemikalier och syntetiska ingredienser kan vara skadliga för håret på lång sikt. Använd istället naturliga alternativ såsom olivolja eller jojobaolja för att återfukta håret. Du kan även använda honungsbaserade balsam för att hjälpa till att låsa in fukt i håret.

Vatten och motion

En annan sak som du kan göra för att få ett friskare och starkare hår är att se till att dricka mycket vatten, eftersom det hjälper till att få ut toxiner och öka blodcirkulationen. Motion är också bra för håret, eftersom det stimulerar folliklarna och motverkar stress.

Om du vill ha en extra boost, prova en naturlig hårinpackning eller olja en gång i veckan. Dessa alternativ är alla mycket effektiva för att hjälpa till att förbättra hårets hälsa. Glöm inte att boka in tid för regelbundna hårbehandlingar för att upprätthålla ditt hårs hälsa och skönhet. Ganska så nyligen var jag på ansikts- och skalpmassage som även är friskvårdsberättigat. Det var väldigt skönt med massage i hårbotten.

Följ dessa tips och du kommer att märka stor skillnad i hur ditt hår ser ut och känns! Ditt hår kommer tacka dig för allt tid och energi som du lägger ner och på sikt kommer du se resultat. Ha tålamod och se till att du är konsistens med de tips som vi har gett dig. Det tar tid att bygga upp starkare och friskare hår, men det är värt mödan när du ser resultaten. Vi hoppas att du hittar dessa tips till hjälp.

I samarbete med yummihaircare.dk

Hur går det med vårt vanbygge

Ja, man kan ju börja undra. Vi är inne på sjätte veckan på verkstaden. Vår Citroen Jumper. Jag börjar faktiskt sakna den. Det kliar lite i fingrarna och vi vill ju fortsätta med vanbygget. Så mycket tid har gått till spillo. Som ni vet så blev det tråkiga nyheter. Värmen hade slutat fungera, och den har sedan dess alltså stått på verkstaden. Det första vi fick veta var ju typ att det bästa är att byta hela motorn. Men att det var enda lösningen var ju en sanning med modifikation.

Det visade sig först att den byggde tryck i kylsystemet, och när man lyfte av topplocket på motorn så såg man repor i ena cylindern. Efter många om och men och lite väntetid fick vi slutligen tre valförslag.

  1. Byta hela motorn (snordyrt), och inte värt på en gammal bil.
  2. Totalrenovera hela motorn, borra ur cylindrarna så de blir större och ta bort alla repor, nya kolvringar etc. (Kostsamt).
  3. Plana topplocket, nya packningar, slipa cylindern. (Billigaste alternativet).

Ja, vi valde ju nr 3, det billigaste alternativet som trots allt är en stor renovering av motorn. Nu väntar man på packningssatsen så förhoppningsvis, bästa tänkbara, så är den klar på fredag. Men jag vågar inte hoppas. Och nu har jag kommit till det stadiet att det får ta tid, bara det blir bra!

Det enda vi har kunnat göra under den här långa väntan är ju att surfa på idéer och lösningar. Många gånger har jag suddat och ritat om mina så kallade ritningar. Tappade suget lite där när allt var så ovisst, men nu ska jag nog damma av ritningarna.

vanbygge

Stranddagar i Kap Verde

Stranddagar i Kap Verde, med cirka 8 kilometer lång underbar sandstrand längs med Santa Maria-kusten. Kraftig vind som vi såklart förstod att vi skulle få, och med det höga vågor. Människorna där är mycket vänliga, och här är det ”no stress” som gäller. Passade oss utmärkt. Trötta, bleka och sletna. Det var inte så fullsmockat med folk på stranden när vi var där, och vi kunde ordna lite vindskydd med lediga solstolar. Med All Inclusive dygnet runt var det bekvämt att hämta dryck och något att tugga på. Ja ni hör ju, hur bra kan man ha det? Varje kväll var det liveshow med riktigt duktiga dansare. i behövde inte gå hungriga, det fanns mängder med olika goda rätter, inhemska grytor, medelhavskost, frukt och grönt. Desserter, olika ostar, oliver och så mycket mer.

Kap Verde består av nio öar och ligger i Västafrika utanför Gambia och Senegals kust. Vi bodde på ön Sal, i Santa Maria. Kap Verde är bäddat för sol och bad och vattensporter samt upplevelser.

Palmallé

Hotell Riu Palace

Hotellet vi bodde på byggdes 2020 så det var väldigt fräscht. Stort rymligt rum med stort badrum och en balkong. Nybäddad skön säng och städat varje dag. Påfyllt med färskt vatten och ville man ta sig en drink var det bara att fylla på glaset från flaskorna i väggbaren. Fast vi använde aldrig dem.

Dessvärre fick vi uppleva gigantiska kackerlackor, hela tre stycken! Ja, för två tog vi död på och den tredje hann vi inte få tag på. Men syrran och svåger som bodde i rummet bredvid, dem såg inte en enda kackerlacka men istället hade dem mygg, och vi hade inga problem med mygg.

Vi provade på Renova Spa som finns på hotellområdet med tillhörande gym. Det blev ett gympass och sedan en simtur i den ganska så lilla inomhuspoolen med ångbastu efteråt.

Stranddagar – väder och klimat

Med västafrikanskt klimat är det varmt året om med både våt och torr säsong. Den lilla nederbörd vi fick uppleva där var en morgon när vi åt frukost, i ungefär en kvart, sen drog molnen vidare i vinden. Runt 20-25 grader varje dag och cirka 20 på kvällarna. Den dagen jag tyckte att jag skulle dyka under vattnet med huvudet så brände jag ansiktet lite lätt. Annars skyddade jag mig rätt bra men fick ändå bra med färg.

De första dagarna var det röd flagg, och man fick såklart inte bada då. Eller jo, maken provade en gång utan att kolla flaggan först. Det var riktigt höga vågor och han rumlade runt som en tumlare. Men till slut bytte dem till gul flagg, men även då var det rätt så höga vågor tyckte jag. Väldigt roligt att bada i dock, och varmt i vattnet var det också. Vi surfade aldrig, har faktiskt inte provat någon gång. Bara bodyboard som jag och maken köpte när vi var på Barbados 1998. Katastrofalt länge sedan. Det var inte mycket till snorkling just vid denna strand vi höll till på, då kanske man får ta sig till andra stränder runt ön. Det blir fort djupt om man nu vågar ta sig förbi de höga vågorna.

Det ska finnas Loggerhead-sköldpaddor för dem lägger gärna sina ägg längs med Santa Maria-kusten. Kap Verde-öarna är det tredje viktigaste häckningsområdet för dessa sköldpaddor och skyddas av SOS Turtle Foundations. Äggen kläcks under september – december, och vi var ju där i april så inte en sköldpadda i sikte.

Det var inte bara sol och bad den här veckan. I nästa inlägg om denna trevliga ö ska jag berätta om när vi åkte zipline! På instagram ”majamyralindmark” kan ni se lite fler bilder och storys.

Läs mer om Kap Verde.

Stranddagar i Kap Verde
Stranddagar
stranddagar i kap verde
Det blåser i Kap Verde

Syrenvatten

Syrenvatten har jag inte provat att göra förut. Läste att det är gott och hälsofrämjande, t.ex febernedsättande. Men framförallt lätt att göra. För att få till syrenvatten behöver du bara syren och vatten. Lätt som en plätt. Men det är bara fantasin som sätter stopp egentligen, man kan ju ha i även citron och annat. Syrensocker är också något du kan prova. Det kan bli en fin ge bort-present, diy brukar gillas! Mors dag kan ju förgyllas med lite syrenvatten och en rabarberpaj.

Nybakad rabarberpaj

Så fick det bli för mig idag. Men tyvärr kunde ingen av barna komma förbi idag, och maken jobbar helg. Men så kan det vara. Jag gjorde en rabarberpaj ändå och njöt av syrenvatten till det. Det smakade verkligen försommar! Nu har jag fryst in det som blev över och stått i vattnet över natten. Idag har jag också njutit av det fina försommarvädret, solat och bara mått gott. Hoppas ni fått en fin försommardag!

syrenvatten och rabarberpaj
En smak av försommar

Syrenvatten – recept

1 liter vatten
3 stjälkar syrenblommor

Skaka och skölj av syrenstjälkarna lite lätt så eventuella insekter faller av. Lägg syrenstjälkarna i en fin tillbringare och häll på kallt vatten. Efter ett par timmar har du fräscht syrenvatten att njuta av. Prova också att frysa in små kuber med syrenvattnet och några extra blommor i varje. Ta fram en varm sommardag och njut!

syrenvatten
Plocka syrenklasar och skölj – Låt dra ett par timmar i en tillbringare med kallt vatten – Frys gärna in i kuber

Skogspromenad med Tusse

Skogspromenad. Tusse följer ibland med på promenad. Är han på väg ut samtidigt som oss så följer han gärna med. Det skulle vara riktigt kul att veta hur långt han går i vanliga fall när vi inte är med. Hur långt sträcker sig hans revir typ. Jag är väldigt nyfiken på det, och kommer nog köpa en GPS-tracker för katter nån dag. Men först får vi se om hans nya fästinghalsband fungerar.

Skogspromenad – Forest bathing

Att gå i skogen är väldigt rogivande som vi alla vet. Forest bathing kommer från Japan och du ska helt enkelt ta in miljön runt dig. Antingen går du runt planlöst eller sätter dig under en trädkrona någonstans och bara insuper miljön. Träna på mindfulness helt enkelt, att vara i ögonblicket. Helst utan någon typ av elektronik. Det här gör att du minskar din stressnivå bland annat, det hjälper dig slappna av och du får förbättrad sömn.

Just den här promenad blev nog inte det bästa skogsbadet. Jag hade ju både mobil, systemkamera och gopro med mig. Men det var trevligt hur som helst att Tusse var med på den här timslånga promenaden. Han har också nyligen fått ett fästinghalsband, vilket gick förvånansvärt bra att få på. Vi hoppas nu att han inte ska få lika mycket fästingar den här sommaren, helst inga alls. Det är ett halsband med en berlock som ger ifrån sig bioenergi och liksom ska förvilla fästingar/loppor så dem inte kan lokalisera djuret. Det är jättespännande, och jag ska berätta mer om det i ett annat inlägg och så får ni ser hur det ser ut.

Skogspromenad - forest bathing
Tusse sniffar runt i skogen

Antirouge face oil

Antirouge, om man googlar på det så får man upp mängder med olika produkter. Den jag själv har kommer från Dalarnas Ekobutik och är ekologiskt certifierad, vegansk, naturligt organiskt och cruelty free. Jag har precis börjat använda denna i hopp om att dämpa min rosacea jag ärvt av min mor. På mig började det på ena kinden. Efter det på den andra kinden och lite på näsvingarna. Det är inte kul att ha denna åkomma som ej går att bota. Den kommer liksom i skov. Stärka huden och lindra är ett faktum.

Antirouge – stärk huden och lindra din rosacea

Naturliga och ekologiska produkter passar bäst om du har rosacea. Rosacea är en väldigt vanlig hudsjukdom, en inflammatorisk åkomma, som man tror är ärftlig. Mmm, det kan jag tro. Det är ett kroniskt tillstånd och går inte att bota. Man ska helst inte använda kortison. Efter att jag låtit en doktor titta på min rodnad som först dök upp på ena kinden, fick jag veta att det var telangiektasier/ytliga kärlnät, vilket ju rosacea bland annat är. Men det kan även bli fula blåsor om man har otur. Dessa blåsor har dykt upp ibland, det är inte kul. Det liksom pirrar och klia sig är absolut inte att tänka på. Någon gång har jag råkat riva till mig själv på rodnaden med en nagel, och det gör riktigt ont.

Jag rådfrågade min rara hudterapeut här i orten om råd. Vi startade med lite olika ansiktsbehandlingar för att återfukta huden och stärka den. Har gjort pro power peel 30, dermapen 4 och ska snart prova även ice peel. Dermapen går verkligen ner på djupet, den gör dock ganska så ont men ska man bli fin får man lida pin. Läs mer här om behandlingarna. Däremellan med en tids vila, fick jag i 6 veckor använda Finacea, azelainsyra, utskrivet av doktorn. Den var väldigt jobbig att använda morgon och kväll, noga med handtvätt efteråt, och man kan ju få biverkningar. Den gjorde dock att det lindrades och min rosacea har hållit sig tillbaka rätt så bra med dessa kombinationer. Så att nu också tänka lite extra på vilka hudvårdsprodukter jag använder är ett måste för mig. Antirouge är alltså en ny jag nu ska prova på.

Läs här om när jag provade en hårdtvål som innehåller aktivt kol, även den från Dalarnas ekobutik.

Antirouge face oil
Antirouge – Face Oil

Rosacea – tips och tricks

Det finns många triggers som förvärrar rosacea. De flesta är även sånt som de flesta gärna använder sig av. Till exempel starkt kryddad mat, alkohol, varma drycker. Men även stress, värme/kyla, solljus, vind och kvalster triggar denna hudsjukdom. Det här låter ju väldigt deppigt, men kanske bra att ha ett tankesätt att lagom är bäst är något att sträva efter. Här kan ni läsa mer.

Min hudterapeut tipsade även om att byta örngott ofta, oftare än övriga sängkläder. Samt att använda en separat handduk till ansiktet och inte rengöra ansiktet på morgonen då detta tar bort hudens naturliga skydd.

Har ni några andra tips och tricks så tar jag tacksamt emot detta!