Basisk kost ger dig en glad mage

Basisk kost ger dig en glad mage, och du vill absolut inte ha en sur mage. Det finns mycket annat förutom just dålig ensidig kost som gör vår mage sur, till exempel negativa tankar, mediciner, dålig sömn och stress. Tänk er själva allt detta kombinerat med dålig kost.

Idag är jag mer noga med vad jag stoppar i mig än vad jag var för 10-15 år sedan. Forskning visar att en basisk kropp står emot sjukdomar bättre än en sur. Att basa din kropp med bra varierad basisk kost och motion samt mycket vila och glädje i livet gynnar dig enormt. Vill du ha full kontroll och öka förutsättningarna ytterligare kan du ta olika tillskott. Särskilt om du inte är så mycket för fisk, då man enligt Livsmedelsverket bör äta det tre gånger i veckan.

Basisk kost som gör dig piggare och friskare

Se till att du får i dig en balanserad basisk kost. Tänk mat med högt pH, till exempel rawfood. Med hjälp av maten med högt pH till exempel grönsaker, groddar, bär, avokado och frön underlättar vi för matsmältningen och förser kroppen med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Att dricka ett glas vatten med 1/2 tesked bikarbonat skall också vara bra har jag hört. Du minskar arbetsbördan på dina inre organ när du drar ned på syrabildande mat och dryck. Vad blir då resultatet? Jo en piggare och friskare kropp!

Mat som är naturligt fria från gluten, mjölk och socker gör att du mår bra. Det hjälper dig att alkalisera din kropp. Jag upplevde, med hjälp av detta koncept att jag blev jag mycket piggare, magen blev välmående och mitt sötsug började sakta avta. Då följer man just detta med mat naturligt fritt från gluten, mjölk och socker och man alkaliserar sin kropp kan man säga. Perfekt att få en kickstart till ett nyttigare och bättre sätt att äta rätt.

“Rena ” livsmedel som grönsaker, bär ,bönor, linser och nötter är bra livsmedel om man vill motverka försurning. Så tänk på att basa din kropp med nyttigheter. Jag följer 80/20 regeln med 80% av detta och 20% med det andra. Hur gör du? Lyssna på detta videoklipp som handlar om att slippa krämpor med en basisk kropp

basisk kost

Fröer och nötter

basisk kost

Ett riktigt nyttigt mellanmålsmums – Himmelska Bars

Blåbär – fullt med antioxidanter

basisk kost

Min dagliga shot aloe vera för en lugn och glad mage,
i bakgrunden en grön smoothie.

GRÖN SMOOTHIE (1p)

1 näve Bladspenat
1 Apelsin
1 cm Ingefära
30 ml färskpressad aloe vera
1 isbit

Gör så här:

 

 

Bubbelbad och varma solstrålar

Bubbelbad och varma solstrålar! Vilken varm och härlig dag det var idag. Även fast jag jobbar så kan jag njuta av solen på fikarast och lunchrast på vår altan precis utanför vår mottagning. Värt mycket det!

När jag kom hem bytte jag snabbt om till bikini och lade mig på solsängen,..och dääär gick solen i moln. Jaja, som det brukar vara då. Men det gör inget, för det var ju ändå varmt i luften för en gångs skull. Dessutom hoppade jag ner i bubbelbadet en stund och lite senare kikade solen fram också. Åååh, andas och blunda, lite massage! Toppen! Det här känns välbehövligt nu, lite tid för lugn och ro och att bara finna ett lugn. Skingra tankarna för ibland kan livet vara jobbigt, det är ju inte alltid rosenskimrande liksom. Apropå vårt bubbelbad, eller spabad heter det väl, så kommer det få ett alldeles eget inlägg.

Idag hade mannen och dottern plockat gula kantareller, som jag glömde fota…och dessa blev även dagens middag. Kycklingpasta med gula kantareller, mumma!

Bjuder er på lite härliga foton så här på kvällskvisten innan det är dags att krypa ner. Hoppas att jag kan somna snabbare än igår, en del kvällar blir det så där. Ta hand om er!

bubbelbad

Min kaffekopp från Prag-resan

Vet ni vad denna blomma heter?

Tussefluff latar sig i loungegruppen

Vitmålad tegelvägg

Vitmålad tegelvägg på baksidan av vårt hus. Yes, numera är den vit! Vi har länge tänkt göra detta, måla om den trista bruna tegelväggen och nu har vi äntligen fått det gjort. Men det är en hel del väggar kvar. Nu har vi alla fall målat klart inne på altan på baksidan, så nästa steg är att fortsätta på den bit tegelvägg som är på utsidan.

Vi borstade först av tegelväggen ordentligt och sedan blev det två lager med silikatfärg. Det ska bli riktigt kul att måla resten av baksidan på huset sedan och få se helheten. Den första bilden blev helt ur skärpa av någon anledning.

vitmålad tegelvägg

Den bruna tegelväggen ett minne blott

Altanvägg i trä med gamla fönster

Underbara semestertid

Semestertid. Gokväll på er! Har ni kanske precis som jag börjat jobba idag efter en underbar semestertid? Eller så har ni just idag hela långa härliga ledigheten framför er. Som sagt, första arbetsdagen idag kändes helt okej. Kul att komma in i rutiner igen, fast jag kände mig aningen ringrostig i morse men det faller ju snart på plats. Dessutom är det bra att ha kopplat bort jobbet helt och hållet.

Det har hänt en hel del under våra semesterveckor. Mannen har denna veckan kvar dock med teensen så vi hoppas på badväder vid playan eller hur? Vi har haft så mycket besök av vänner och familj denna tid och vi har haft så mycket kul! Men vi har även hunnit rusta upp lite på vårt hus, och det ska jag visa er en annan dag. På vår utealtan finns även denna nya loungegrupp som passar mycket bättre än det vi hade innan. Supernöjd! Riktigt härligt att sitta där ute och slappa med en kopp kaffe och kika ut över trädgården på väder och vind. Ja, ni ser ju dessa tröttmössor, Sotis och tonårssonen, nedan.

Nu ska jag jobba i fyra veckor och sedan har jag en strövecka i augusti som jag ser fram emot. Och än finns det många härliga sommardagar/kvällar och helger även för en jobbmyra som jag.

Kram på er och njut!

Två softkillar i nya loungegruppen på altan

semestertid

Underbara semestertid

sistasemesterveckan-8

Mina nya ljuskoppar från Chilli

Hemmagjord pesto med fusilli och lax

Hemmagjord pesto. För några dagar sedan hade jag två paket kallrökt lax i kylen och bäst före var uppnått. Så jag letade snabbt på ett recept på nätet hur man gjorde egen pesto. Till det valde jag gröna ärtor-fusilli. Det blev väldans grönt och gott!

hemmagjord pesto

Hemmagjord solrospesto
solroskärnor
basilika
spenatblad
vitlök
parmesan

Mixa ihop och blanda sedan med olivolja och salt

Här hittar ni recept på solrospesto.

hemmagjord pesto

Kallrökt lax med gröna ärtor-fusilli och pesto

Behöver du en kickstart till en mer hållbar livsstilsförändring.
Kika in i min webshop majamyrawellness eller läs mer om
C9 kickstartsprogram här.

Garderob med ljusinsläpp på liten yta

Vi har ett garage i vårt hus. Ett garage som inte fungerar som det utan just nu bara är en avlastningsplats typ. Mannen har länge pratat om att göra om utrymmet till ett gästrum med kombinerad walk-in-closet. Så min inredningshjärna börjar ju gå på högvarv och det första jag tänker på är att jag vill ha ett fönster för det finns inte där idag. Ett fönster för ljusinsläpp och bra ventilation. Sedan ser jag en heltäckande garderob från golv till tak och en bäddsoffa.

Jag har länge drömt om en walk in closet, och 2013 skrev jag så här.

Vårt kedjehus är på 126 kvadrat så det är inte så jättestora ytor här och att då ha ett garage som inte är till någon nytta är helknasigt. Själva garaget är på ungefär 15 kvadrat. Det ska bli intressant och roligt att få ordning på det. Det här med detaljer är inte riktigt min mans starka sida, han förstår sig inte på sånt. Men i mitt huvud har jag massor med idéer, det gäller bara att få fram dem på ett bra sätt. En vägg vill jag ha med en mysig tapet, övriga väggar kan målas vita.

Garderob med skjutdörrar och öppna partier

En garderob får gärna vara både öppen och stängd. Jag tycker nämligen om att titta på kläder och smycken, helst nyinköpta. Det har ju hänt att jag hänger in nyinköpta gläder i min trånga 70-talsgarderob för att sedan glömma bort dem. Bättre att de då får vara framme ett tag innan de hängs in bland de andra gamla trasorna. Ett par skjutdörrar skulle vara det ultimata på liten yta. Gärna högblanka.

Mina senaste klädinköp var dessa linnen och träningsbyxor. Nike-linne och Adidas-tights. Jag var ute efter ett par svarta träningstights så dessa blir perfekta. Det andra linnet från LTB med fåglar på gillas!

garderob

Adidas, Nike och LTB hängs snart in i min garderob

garderob

Uppförsbacken levererar skoj och stim

Det var så kul att äntligen ha syrran med familj hos oss, hela helgen full rulle med massage i spabadet x flera. Vi har grillat och umgåtts men även varit iväg till stranden och fått njuta av sommaren med sjöluft från Unden. Nu har de åkt hem och lämnat systersonen kvar här ett par dagar.

På bilderna ser ni alla kidsen utom den vår äldsta som for iväg till Karlskoga och träffade en kompis. En skymt av vårt spabad ser ni men jag ska visa mer av det en annan dag. Har egentligen fler bilder att visa från helgen som jag tagit med mobilen, men det fungerar inte att föra över från telefonen till datorn helt plötsligt. Har ju fungerat förut, mycket skumt.

Imorgon om det blir fint och soligt åker vi till stranden igen någonstans. Men först ska dottern iväg till optikern och göra synundersökning samt välja ut glasögon.

Min sista semestervecka börjar och jag ska njuta av varenda sekund. Ha det gott ni som kikar in här, njut av sommaren!

uppförsbacken

Det här gänget alltså

uppförsbacken

Skoj och stim i uppförsbacken

Efter en natt i Ullared

Efter midsommarfirandet i Borås åkte vi vidare till Ullared. Vi hade tält med oss eftersom vi sålt vår husvagn. Ett ganska så litet tält men det fick duga tyckte vi. Inga luftmadrasser hade vi, utan enbart liggunderlag. Det var hårt att sova på, dessutom var det så regnigt och fuktigt och det blev snabbt rått inne i tältet och det droppade till slut in. Inte kul.

När vi vaknade gjorde vi oss av med tältet, packade ihop och gick in på Gekås och köpte oss ett annat större tält och uppblåsbara madrasser. Sedan gick vi runt ett gäng timmar,…tiden går otroligt fort där inne så jag hann inte med inredning så mycket som jag tänkt mig. Fick med mig lite handdukar och ett par klädesplagg. Dottern hittade också en hel del kläder, smink och annat.

Annars så händer det grejer på vår inglasade altan och det blir så bra! Som ett helt annat rum. Ska förstås visa det någon dag. Imorgon kommer syrran med familj och hälsar på och det blir jättemysigt. Länge sedan de var här.

ullared

Handdukar

ullared

SVEA-linne och jeansshorts

Semestertider och doftande trädgård

Semestertider och doftande trädgård. Oj vad dagarna går fort förbi. Jag förstår ingenting. Är redan inne på min tredje semestervecka av fyra. Men vi njuter och har det gott. Det har ju varit lite ruggväder så någon strand har vi inte åkt till mer än när vi var till Varamonstranden i Motala efter Ullared. Men nu har vi ju ett spabad hemma som ger oss 37 grader att värma oss i med massage. Inte illa. Skall visa lite foton på det senare. Vi har haft vänner över och vi har bubblat en hel del. Supernice!

Annars så har ruccolan tagit sig och den enda pelargonen jag har kvar har sakta börjat växa. Vet inte vad det är med mina fingrar, inte är de supergröna direkt. Och så tror jag att ett rådjur varit framme i planteringslådan och knaprat i sig mina tappra grödor, av vad minns jag inte, rädisor kanske. Men jag fann två stycken jättestora rädisor under jorden, kul! Zucchini-bladen växer sakta.

I semestertider passar jag på att gräva i rabatter och har flyttat ett utav mina japanska gräs till en kruka som ska få stå på altanen i närheten av spabadet. Får ju lite bahamaskänsla då liksom…hehe. Dessutom har jag köpt mig en bergbambu som jag också ska visa en annan gång. Den är jättefin och kan bli 2,5 meter lång. Smultronschersminen i trädgården doftar ljuvligt och har mängder av blommor i år.

I nästa inlägg tänkte jag visa lite av vad jag hittade på Gekås i Ullared.

Ruccola och liten pelargon kikar fram

semestertider-2

Japanskt gräs

Detalj på altanhäng

smultronschersmin

Smultronschersmin

smultronschersmin

Humla gillar smultronschersmin

Spabad levererat med lyftkran

Minns ni att jag nämnde att vi ska bubbla? Idag levererades ett spabad hem till oss. Med en megastora lyftkran har det äntligen kommit på plats. Jag har haft lite ont i magen idag faktiskt, för det är ju en anspänning att se så mycket pengar sväva i luften. Och känslan av att det faktiskt är betalt är hur skönt som helst. Så istället för husvagn kan vi nu istället bubbla och få massage. Att ha både och var inte ett alternativ för oss, och vi har vägt för- och nackdelar med utomhusbad vs husvagn.

Vi använde vår husvagn ytterst få veckor under sommartid och äldste tonårssonen vill ej längre följa med. Så ett spabad för utomhusbruk året runt skulle absolut användas mycket oftare än vår husvagn. Dessutom så kan vi tälta om vi skulle vilja campa någonstans.

Med granne och elektrikers hjälp har vi nu vikt ner det 300 kg tunga bubbelbadet på plats. Inkopplad av elektriker, vattenfylld och vi väntar på instruktioner imorgon på kitet som innehåller allt sånt som skall ner i vattnet innan bad. 

Megastor lyftkran

spabad

Spabad svävar över kedjehus

Här ska det stå! Yay!

Om jag nu skulle ha problem med att få mina räkningar betalda i tid så borde detta betalningssätt kunna vara till hjälp, både som privatperson eller företagare.

Många som driver företag tvingas ligga ute med pengar till sina leverantörer innan de får betalt av sina kunder. Hos Billhop betalar du dina fakturor med ditt kreditkort, och kan på så sätt förlänga din betaltid i och med att utnyttja den räntefria kredittiden.