Bygga campingbil del 1

Bygga campingbil är något vi sysslat med senaste tiden. Ni minns väl vår Norge-resa förra sommaren, då bodde vi i vår Opel Vivaro, vår campingbil. Eller man kan kalla det campingbuss eller äventyrsbil om man så vill.

Bygga campingbil – din egen äventyrsbil

Förre ägaren använde den som crossbuss. Vi köpte den för att den är rymlig och rymmer många passagerare. Snygg är den ju också. Vi behövde ändå en bil till och den är ju grym att lasta i med sina 5 meter i längd, och klassas som personbil. Med tiden insåg vi att det faktiskt är en bra äventyrsbil och med sin rymd faktiskt går att sova i. Vi har campat tidigare både med tält och husvagn när barnen var mindre. Men på något vis höll det inte i längden för oss, och allt har ju sina för- och nackdelar såklart.

Så eftersom vi väldigt gärna ville åka uppåt Sverige och sedan över till Norge förra sommaren, så började alltså projektet bygga campingbil! Till en början byggde vi bara en enkel sängplats som täckte nästan hela skåpet i bak. Men tyvärr knappa 1.50 cm eftersom baksätet tog upp mycket av all plats. Så efter en resa till Kullaberg och en rätt så sömnlös natt, åkte vi hem och påbörjade ett nytt projekt som följer nedan.

För vår del är det som, keno 24 timmar, att vinna på lotto med vår så kallade äventyrs-/campingbil. Det blir win-win eftersom vi kan maxa våra äventyrsresor, både med billigt boende och magiska platser att utforska lite närmare.

Så fortsättning följer vänner! Häng med i projekt bygga campingbil och följ våra resor.

bygga campingbil
Det 3-sitsiga baksätet borttaget, och 3 platser kvar i framsätet.
Start av ombyggnation;
Nytt klickgolv – Sängram med utdragbar ribbotten blir 1.20 cm.
På god väg att bli beboeligt med ett skåp där luckan fungerar som bordsyta.
Gasolplatta för matlagning regniga dagar. Trådkorgar för lite klädförvaring.
Kylbox, rullbar. Gardin som insynsskydd.

Rädisor nyskördade

Rädisor ”Diana” nyskördade och färska från odlingslådorna. Dessa har en djupt plommonlila nyans med vita spetsar. Väldigt kryddiga. Jag planterade två rader med några dagars mellanrum för att kunna skörda längre. Tror nog att det är dags att peta ner några frön till redan.

Sockerärten ”Shiraz” kikar upp och jag är verkligen nyfiken på dessa. De ska blomma i tvåfärgat sägs det, och sedan blir det purpurfärgade skidor. Fulla med antioxidanter! Som ni vet, behöver vi mycket av dessa antioxi-tanter.

Jag har även jordgubbar, lila kålrabbi, pak choi, jordmandel och chili på gång. Månskensbonden kör hårt haha.

Dessutom såg jag att Impecta har sommar-rea på hela frösortmentet, hela 40%. Så skynda att hamstra fröer! Själv har jag redan klickat iväg en beställning med både ätbart och blomsters.

Palsternacka ”White Gem”
Sommarmorot ”Deep Purple”
Musselsquash ”Custard White”
Störpurpurböna ”Cosse Violette”
Bifftomat ”Aunt Rubys German Green”

Trädgårdsjättevallmo ”Royal Wedding”
Pionvallmo ”White Cloud”
Harsvans
Snökärleksblomster ”Snowstorm”

rädisor nyskördade
Plommonlila rädisor nyskördade
sockerärt
Sockerärt kikar upp

Värme och sommarblommor

Värme! Wow, vilka heta dagar vi haft då! Väldigt skönt, och man ska ju absolut inte klaga. Men en tryckande värme och lite sådär kvavt gör att även jag som är soldyrkare kan bli lite matt. Jag blir så slö och orkar inte ta mig för någonting, även fast jag borde. Det är irriterande eftersom jag har massor att fixa med, men kommer liksom inte till skott.

Samtidigt får jag väl tänka att det är bra på ett sätt. Bra att inte fara omkring och feja runt hela tiden. Ta mig tid till att vila och strunta i alla måsten för en stund. Hittade en app i telefonen som heter ”mindfulness” som jag provat två gånger nu. En röst som talar om vad jag ska göra, eller snarare inte göra. Bara ligga eller sitta, blunda och andas.

Idag fick vi i alla fall ett ordentligt oväder med åska och blixtar. Visar lite av sommarblommorna jag planterat. Blev kär i dessa. Den blålila färgen på petunia, en vitrosaskimrande hortensia och vit pelargon. Fint att vila ögonen på.

Även om vi är lite bortskämda med 4-dagarsveckor, så säger jag ändå äntligen fredag! TGIF!

värme - petunia och hortensia
Hortensia och petunia
pelargon
Pelargon ”Kronprinsessan Mary”

Hjärnstark recension

Hjärnstark recension, ett viktigt boktips. Har ni inte läst boken ”Hjärnstark” av överläkaren Anders Hansen, så gör det! Ni kommer inte bli besvikna om ni är intresserade av motion och hälsa.

Hjärnstark recension – motionera din hjärna

Det finns otroligt mycket forskning som säkerställer att motion och träning stärker din hjärna. Jag behöver inte läsa många sidor för att sugas in i boken allt djupare och förundras över vilken enorm effekt det bevisligen har! Egentligen så vet vi ju alla att rörelse är något vi är skapta för. Vi ska inte vara stillasittande, vilket vi tyvärr är alltför ofta idag. Men varför rör vi inte på oss mer än vad vi gör? Ett litet minus var att texten är otroligt liten i pocket-size, samt att vissa sidor var inte helt vita utan lite gråa och gjorde boken lite svårläst för mig. Men det hindrade inte mig att läsa ut den med en väldans fart för den var så otroligt intressant.

Regelbundenhet – det verkliga lyckopillret

Tänk dig att du bara genom att promenera 20-30 minuter per dag, minst fem dagar i veckan, kan bromsa hjärnans åldrande! Du bildar nya hjärnceller, hur fantastiskt? Konditionsträning är det som verkligen stärker din hjärna. Helst ska pulsen upp rejält till 150. Angående styrketräning så behöver man veta mer först om det har viss effekt, eller samma effekt som motion. Att använda sig av både och är dock bra. Styrketräning bibehåller funktion och rörlighet. Men såklart, all rörelse räknas! De är inte vad du gör, utan att du gör något. Att vara regelbundet aktiv ett par gånger i veckan i minst 2-3 månader har bestående effekter. Och att vara aktiv en enstaka gång leder till övergående effekter som bättre uppmärksamhet och förbättrat arbetsminne.

Jag vet inte hur det är med er, men jag själv blir otroligt pepp av att läsa sånt här. Flera gånger sa jag till mannen ”vi måste ut och gå…nu!”

Så till sist får man tips på den ultimata hjärndosen för maximal effekt. Det finns inga exakta svar men det allra viktigaste, och lite kort för att inte skriva av boken helt och hållet; hjärnan räknar alla steg, att få upp pulsen rejält, fortsätt, fortsätt, fortsätt! Det tar tid att bilda nya hjärnceller, men du kommer märka en stor förändring!
Ett axplock av bokens alla avsnitt/innehåll; Spring ifrån stressen. Motionera minnet. Hälsosamt åldrande för hjärnan.
Läs denna artikel med Anders Hansen – en hjärnstark forskare.

Så vad ska du göra nu?

hjärnstark recention
Hjärnstark | Anders Hansen, överläkare

Mors dag och boktips

Mors dag denna söndag. Mysig fika med familjen och fått fina blomsters av våra älskade barn. En dalia och en australisk viol, så vackra! Tack mina raringar!

På bild ser ni även en bok jag vill tipsa er om, ”Hjärnstark” av överläkare Anders Hansen. Den handlar om hur motion och träning stärker din hjärna. En otroligt läsvärd bok! Jag blev väldigt pepp av att läsa den. ”Det viktigaste du kan göra för din hjärna är att röra på dig”,…bara den meningen liksom. Efter att bara ha läst en kort bit in i boken, ville jag ge mig ut på en promenad bums meddetsamma.

Det blev ett väldigt sent inlägg nu. Jag hoppas ni fina mammor där ute haft en härlig mors dag! Berätta gärna om ni läst boken ”Hjärnstark”, eller någon liknande bok.

mors dag
Dalia och viol
australisk viol
Australisk viol
boktips hjärnstark
Boktips: ”Hjärnstark” av Anders Hansen

Körsbärsblom

Körsbärsblom i Kungsträdgården. Kände för en liten tillbakablick när vi åkte till Stockholm den helgen det var Körsbärsblommans dag. Så mycket folk, men ändå så underbart att vara där när det fullkomligt exploderar av rosa blommor. Två alléer med rosa körsbärsträd i all sin prakt.

Körsbärsblommans dag infaller ju lite olika tid år efter år. När vi var där så hade de redan börjat fälla sina blad. Som snö singlar de ner på backen och bildade fina mönster i fontänen och på marken. Magiskt minst sagt och väldigt populär plats av många.

Nästa år åker jag garanterat dit igen med syrran, och då blir det övernattning så vi kan ta en promenad och fota i morgonljuset.

körsbärsblom i Kungsträdgården
Rosa körsbärsblom i Kungsträdgården
Kungsträdgården

Kullaberg – miniresa till Skåne

Kullaberg. I måndags för snart en vecka sedan var vi i Skåne län. Egentligen skulle vi ha varit på Korfu, men som ni vet blev ju den resan inställd av resebolaget på grund av för få bokningar. Eftersom vi ändå tagit ut semesterdagar så bestämde vi oss för att ta en liten miniresa till Skåne län i vår ”campingbuss”.

Vi hade fått ett tips om Kullaberg naturreservat som minst sagt sticker ut mot den bekanta Skåneslätten. Innan vi körde in i den mysiga skogen åkte vi igenom ett litet samhälle vid namn Mölle Kullahalvön. Så mysigt och pittoreskt! För att inte tala om hamnen och dess utsikt i solnedgång. Slående vackert!

miniresa
Opel Vivaro – vår campingbuss
Kullbergs naturreservat
Kullabergs naturreservat

Kullaberg naturreservat

Kullaberg i Höganäs kommun nordvästra Skåne bjuder på två naturreservat och en bergskam utan dess like. Här finns också Sveriges högst belägna fyr 78,5 meter över havet. Det började bli kväll och vi njöt av utsikten och solnedgången på en av alla utplacerade bänkar. Jag tog många foton och visar ett gäng för er här. Det är en enormt vacker utsikt, vida vyer och rikt djurliv. Här möts Nordsjön och Östersjön och man kan se tumlare både från land och båt. Åk till exempel på tumlarsafari och se världens minsta val.

Vi promenerade runt på denna karga kulle och försökte hitta grottan. Det finns tydligen 20 grottor strandgrottor och vi hittade bara en skylt just där vi var. Men snart såg vi inte pilarna längre så vi gav upp. Men det gjorde inget för vi kände ju ganska snabbt att hit måste vi åka igen! Så den natten sov vi i vår campingbuss, och dagen efter åkte vi vidare till Ullared. Vi hade gärna sovit en natt till i Kullaberg, men tyvärr så upptäckte vi att vi måste bygga om bussen för att kunna sova bättre. Så nu har vi påbörjat det projektet vilket jag ser fram emot. Vill ju snart iväg igen och utforska vårt fina land.

Har ni varit i Kullaberg? Jag kan rekommendera er att åka dit.

kullaberg
En av alla hisnande branter i Kullabergs naturreservat
utsikt Kullen
Vida vyer från Kullaberg
Karga klippor Kullen Kullabergs halvö
Karga klippor där Nordsjön och Östersjön möts
En av Kullens utsiktsplatser
Ett kargt vackert landskap
Mölle hamn
Mölle hamn efter solnedgång
Mölle och Kullaberg efter solnedgång
Solnedgång i Mölle

Inglasat uterum

Inglasat uterum är en mysig samlingsplats för hela familjen, även djuren.

inglasat uterum

Inglasat uterum – förläng säsongerna

Ett uterum förlänger särskilt våra långa vintrar. Jag vet inte vad jag skulle göra utan vår inglasade altan. Den förlänger inte bara vintersäsongen, utan även ytan. Även om vi bor i hus så är det inte så jättestort då det är ett kedjehus. Kedjehus går ju inte att bygga ut så lätt, mer än just ett inglasat uterum.

Vi använder vårt uterum väldigt mycket och det har genom åren haft lite olika utseenden. Ett extrarum helt enkelt där vi kan chilla med en kopp kaffe även fast det regnar och blåser kallt utomhus. Det är riktigt mysigt att sitta där när det regnar, eller njuta av en fin solnedgång. Förut hade vi en lounge-grupp, men idag bord och stolar. Vi har också firat jul i uterummet. På golvet har vi en heltäckande plastmatta vilket är oerhört praktiskt och lättskött.

Självklart får uterummet agera växthus också. Det är verkligen ett tips! Förra året trivdes tomatplantan enormt bra där eftersom det blir så varmt och skönt där inne och mycket ljusinsläpp. Det finns även en tvättlina, och tvätten torkar blixtsnabbt. Väldigt många fördelar med uterum minst sagt. Läs mer om balkonginglasning och förläng säsongerna du med.

inglasat uterum

Bilderna ovan är från tidigare år när vi hade en lounge-grupp. Idag har vi ett aluminiumbord i vitt och till det snygga vita stolar i lackad metall. Jag har ingen helhetsbild från uterummet som det ser ut idag, så det får jag fixa åt er sedan.

Jag har provat odla lite allt möjligt i uterummet. Tomater, grönkål, sockerärt med mera. Och på bilden nedan ser ni lila kålrabbin som också trivdes väldans bra där.

Odla i uterummet

Our Planet – ny dokumentärserie

Our Planet är en ny dokumentärserie på Netflix som hade premiär 5 april. Inspelad i 50 länder under 4 år.

Our Planet - By Oliver Scholey/Silverback/Netflix.

Photo By Oliver Scholey/Silverback/Netflix.

Denna dokumentärserie blev jag tipsad om av en kollega. Hon visade mig ett klipp från ett av avsnitten där man fick se olika fåglars spektakulära parningsdanser. Det var väldigt kul att se och jag blev nyfiken på att se hela serien. Särskilt när jag förstod att den också visar människans påverkan på naturen. Så när jag kom hem visade det sig att maken redan sett hela serien!,…själv….amäh! Men han fick se den igen tillsammans med mig, vilket han gärna gjorde.

Our Planet – vår unika värld

Jag fastnade direkt i dessa fantastiska scener de lyckats fånga på film av vår underbara planet och dess liv och atmosfär. Finner knappt ord så bra var serien! Samtidigt som den var häpnadsväckande så skär det också i hjärtat. Det var speciellt en scen som handlade om valrossar som var riktigt svår att se.

Men trots det så tycker jag ändå att alla borde se Our Planet, för den är verkligen ett mästerverk. Kan ju inte bli annat med våra majestätiska och unika djur- och växtliv, våra skogar och hav. Expressen gav den fem getingar i sin recension.

Ta hand om vår planet vänner!