Kategori: hälsa

Hemmagjord granola och produktprovning

Posted on by Lisa

Inte behöver man äta skräpmat inte. Jobbat hemifrån idag, och på lunchen bokstavligen slängde jag ihop en granola. Jag har tipsat om den crunchy granola förut vet jag. Den går väldigt fort att göra, på typ 5 minuter blandar du ihop alla ingredienser, skjuts in i ugnen på 150° i 20 min. Klart! Och så vansinnigt god, och doftar kanelbullar i hela huset. Hemmagjord granola är klart godast!

Annars så testar jag många fantastiska produkter nu för tiden. Och jag kommer definitivt att tipsa er om dessa snarast möjligt. Dottern har även fått ett par favoriter också. Och så fortsätter jag dricka Aloe vera gel såklart! Kan inte sluta,..tror nästan att jag ska höja till 2 shots om dagen dessutom. För det vet väl alla att Aloe vera är bra för hälsan och har funnits i tusentals år.

 

hemmagjord granola

Crunchy hemmagjord granola

Knaprig granola med bär på toppen

Posted on by Lisa

Knaprig granola med bär på toppen, det provade jag att göra idag efter ett recept jag såg hos 56kilo.se. I den är det förutom olika nötter och fröer även kardemumma och kanel samt kokos. Den är riktigt god och knaprig, särskilt med bär på toppen. Gillas! Det fina med denna är ju att du gör den helt utan socker, om man vill kan man ringla över lite honung.

När den stod i ugnen kom tonårssonen och sa -”Det luktar bullar!”. Haha lite besviken han blev när det var ”fågelmat” i ugnen.

Annars har jag varit iväg och handlat till hälsokvällen imorgon. Dottern följde med och hittade en klänning till skolavslutningen. Hon fann den på Vila, den är jättefin och hon såg supernöjd ut i omklädningsrummet. Vad följde mer med hem då,..jo lite nya glas och skålar samt en aloe vera-växt såklart!

granola

Crunchy granola

granola

…

Aloe vera

Är du  nyfiken på Aloe vera-produkter, där basen i de flesta är ekologiskt
odlad Aloe vera barbadensis. Kika här!

Bara min blogg och kropp

Posted on by Lisa

Fredagens tema på fotoutmaning hos Malin är ”bara min”. Som jag klurade på detta. Visste inte riktigt vad jag skulle fotografera som var bara min/mitt/mina. Jo, man kan ju böja ordet och då är ju mina barn mina, eller blir det våra?Mannen är min…

Jag kom på idag, att bloggen är ju bara min. Jag började blogga 2007, och det är ett gäng år sedan. Jättekul att titta tillbaka på alla bilder och vad jag har skrivit. Och ni får följa med i våra liv!

Och för den delen så har jag lite andra planer för min blogg, min kropp, mitt liv och blogg i kombination. Och apropå det så är min kropp faktiskt BARA MIN, det är bara jag som påverkar hur jag vill leva och ta hand om min kropp. Jag tror det var ett år sedan jag började styrketräna, och det har hjälpt min onda rygg otroligt mycket!

Så jag har börjat smida planer. Jag har tidigare funderat på vad jag vill ha ut av min blogg. Är jag nöjd som det är eller kan jag utveckla det på något sätt. Och nu plötsligt har något hänt som gör att jag måste ta fram mina fina skrivböcker och börja planera och strukturera!

blogg

Bara min/mina/mitt

Balans med jobb hemifrån och grön smoothie

Posted on by Lisa

Balans i livet. Idag har jag jobbat hemifrån, som jag gör i vanlig ordning en gång i veckan. Utanför har regnet öst ner, och man hör småfåglar sjunga. Aprilväder.

Balans i livet

Att ha möjlighet att kunna jobba hemifrån passar mig riktigt bra. Jag får mycket gjort, samtidigt som jag vinner tid på att inte behöva åka till och från jobbet. Jag kliver upp, flexar in, jobbar, flexar ut och så är jag ju redan hemma. Bara ta tag i nästa ”jobb”, som ta hand om hemmet, börja med maten eller vad det nu kan vara.

Jag får en känsla av ro och balans i livet. Jag känner att jag får mer tid och tid är viktigt. Ta till vara på det som är här och nu.

När jag jobbar hemifrån händer det att jag gör en grön smoothie gjord på spenat, ingefära, apelsin och banan. Och så gjorde jag idag, men även en shot med Aloe vera. Aloe vera för hälsa och välmående sedan tusentals år tillbaka.

Det är en ekologiskt odlad drickbar aloe vera gel. Smakar inte direkt någonting, inte så konstigt heller kanske, eftersom det är en suckulent som samlar växtvatten. Som så många andra grönsaker. Men det finns något i den som kan göra gott för hälsan. Så i lugn och ro svepte jag den och jobbade sedan vidare.

 

Aloe vera

Björnbär redo att frysas in

Posted on by Lisa

Björnbär, hur vackra kan ett par bär vara?

Björnbär från egen trädgård

Jag har en björnbärsbuske som slingrar sig lång kring lekstugan. Goda och tacksamma att fotografera. Jag borde nog ha planterat den närmare huset för det händer att jag glömmer bort att plocka bären.

Plockade direkt från egen trädgård, redo att frysas in. Tre av dessa är ju redan frysta som ni säkert ser på bilden. så glad för det lilla kan jag nu fylla på frysen. Jag får absolut inte glömma av björnbären innan frosten kommer för den dignar av bär just nu, dock inte kolsvarta än. Så helst vill jag frysa in allt innan de fryser ute.

 

björnbär

Mumsiga svarta bär!

björnbär

Återhämtning, matvett och gym

Posted on by Lisa

Återhämtning, matvett och gym. De dagar vi gymmar på lunchen blir det en snabb återhämtning vid skrivbordet. Det kan vara i form av något enkelt som man kan stoppa i sig. Men det är bra om det är något som kroppen behöver efter träning. Bra protein! Så imorgon blir det kvarg, valnötter, honung, och till det lite torkade aprikoser och ett päron.

Återhämtning – bygga muskler inte bryta ner

Om man vill bygga lite muskler precis som jag tänkt mig så behöver man ju gynna musklerna lite protein och kolhydrater. Jag vill ju inte att musklerna ska brytas ner. Hos matvett.se finns det dietister som informerar om det där.

Och så har jag fått pippi på smoothie. Den gröna smoothien jag gjorde var ju jättegod, men vill prova andra varianter också så jag inte tröttnar. Vad sägs om denna blåbär- och avokadosmoothie. Hittade bilden och receptet via Pinterest, gotta löv pinning!

 

återhämtning

Yummie!

 

 

Morgonstund har guld i mun

Posted on by Lisa

Vaken! Förhoppningsvis,..för jag har tidsinställt det här inlägget. Det räcker väl med att jag ska låta bli att snooza. Kan inte tro att jag skulle orka, eller hunnit, skriva ett inlägg som nu så här vid 6-tiden på morgonen. Ser väl antagligen ut som walking zombie just nu när jag ska försöka få med mig träningsväska och mig själv till jobb och gym.

Jag hörde ju av en kollega att snooza inte är bra för kroppen. Kroppen är nämligen inställd på att vakna den tiden man vanligen brukar vakna och förbereder sig en timme innan på något sätt, så när jag brukar snooza och sedan direkt somnar om igen tänker kroppen -ahaaa vi skulle inte gå upp och går in i djupsömnen igen, och när sedan klockan ringer tio minuter senare ja då får ju kroppen en chock och så kan man bli väldigt mycket tröttare istället. Det var inte så kul att höra för en royal snoozer som jag är.

Nä bättring om jag får be! Inget mer snooze-mood! Bättre då att gå upp direkt när klockan ringer och få en skön morgonstund som är värt mycket mer.

Godmorgon alla rara!

morgonstund

Lite tvätt och annat på vår altan.