Vårdagjämning med bullfika

Vårdagjämning. Ljuset vinner över mörkret, och dagarna blir äntligen längre än nätterna, yay! Solen skiner och det droppar från taken. Vårkänsla! När jag jobbar hemifrån tar jag tillfället att gå ut på altan och insupa lite luft och få lite sol på mig. I söndags bakade dottern bullar. Så idag till kaffepausen fick det bli två bullar till kaffet.

Men än så länge kyligt i luften brr! Längtar enormt till varma vindar. Vi har en säck ved kvar, och idag har jag inte eldat inomhus även fast jag suttit invirad i en tjock filt. Snålar lite på sista säcken ved, sen får det vara nog känner jag. Dags för vårskrik snart eller hur!?

Såg ni Farmen V.I.P igår! Det var ju riktigt kul! Mycket roligare än riktiga Farmen var i år måste jag säga. Snart ska vi kika på en serie vi börjat följa, den heter ”Nobel”, norskt krigsdrama. Har ni sett den? Tips!

 

vårdagjämning

Bullfika med vårkänsla

vårdagjämning

En doft av bullar

vårdagjämning

 

Tylösand i mars

Hej hallå där! I torsdags åkte jag och och några kollegor på RDK-dagarna i Tylösand. Hotel Tylösand kan varmt rekommenderas, vilken plats! Hotellet bjuder på riktigt god mat och fräsch miljö. Jag ångrar mig något att jag inte var så påläst. Det ingår ju spa på hotellet, och inte hade jag med mig bikinin inte. Behandlingar, massage och så vidare kostar ju extra. Men det hade varit nice med ett litet bubbelbad när vi kom fram på kvällskvisten.

Hur som helst vi lyssnade på intressanta föreläsningar i två dagar, som riksdiagnosklassificering (RDK) bjöd på detta år. Allt ifrån förlossningsskador till att tänka hjärnsmart! Även lite statistik om hur diagnoskodningen sett ut under 2017. Det blev middag och disco efteråt för den som ville. Allt mat var jättegod och vi behövde verkligen inte gå hungriga. I pauserna njöt vi av utsikten och strandpromenader, trots kylan.

tylösand

Tylösand

 

Övertid

Övertid. Nu mina rara läsare är jag slut som människa. Fast jag har ett par växlar kvar. Har jobbat extra ett par helger i rad. Denna helgen blev det även lördag och söndag, heldag lördag och halva söndag. Men man får väl passa på när man erbjuds kvalificerad övertid inom mitt yrke som MVA. Skrivit mycket om feber, influensa, kräkningar etcetera, vilket är vanligt så här års.

I morse klädde jag ut mig till människa. Lite smink och klackar på fötterna. Gjorde även ett tappert försök med håret, mitt tunna slitna fula hår. Efter arbetspasset åkte jag till gallerian och letade efter ett par nya jeans. Provade tre par, och köpte ett par. Men redan när jag går ut från affären så ångrar jag mig lite. Vet inte varför riktigt, kanske för att jag inte använt jeans på evigheter. Inte hjälpte det att ha piffat till sig lite heller, omklädningsrum är liksom inte roliga att gå in i. Fast kanske en liten väckarklocka att göra ännu fler squats/knäböj…ha!

Men jag behöll dem och försökte hitta någon snygg blus till. Gärna med lite färgglatt mönster, och helst fåglar på. Hittade nada, ingen någonstans. Jo, en på H&M men just de storkarna var inte så jättefina. Provade ett par andra byxor där, och en top med spets. Satt rätt fint, men jag köpte det inte. Fan vad jag velar.

Nu är det kväll, brasan är tänd, och jag känner mig lite frusen. Antar att jag behöver krypa ner i en varm säng och sova. Snart. Under kvällen har det snöat en hel del, är lite trött på snö och kallt nu. Vill ha vår! Men bjuder ändå på snöiga foton.

övertid

Snö och solsken

Kaveldun

Nere vid sjön

Grekiska öar

Grekiska öar. OMG! Det blir en resa till Grekland i sommar. Yes, med en väns hjälp hittade vi en vecka i Ixia Rhodos för ett bra pris. Och med tanke på att vi åker under sommarlovet, med all inclusive, så var det ett riktigt bra pris vi kom över. Perfekt att vi åker med dottern innan hon börjar gymnasiet tänker jag. Sonen som då har gått ut gymnasiet vill inte följa med, och förhoppningsvis så har han redan fått jobb.

Jag kikade lite på nätet om grekiska öar. Rhodos är en av top tio grekiska öar man borde åka till. I och för sig står Rhodos för det bästa nattlivet sägs det. Kanske inte riktigt det vi är ute efter på vår semester, men Rhodos bjuder nog på mycket mer än bara en uppskruvad puls. Rhodos är Greklands fjärde största ö, med flest soltimmar och vacker medelhavsaktig natur.

Men det blir ju spännande med en klapperstensstrand minst sagt. Det blir säkert varmt och skönt i Grekland i början på augusti, men jag älskar ju värme och vad jag har hört så ska det blåsa en hel del där och det är ju bara skönt då. Hotellet ligger inte så värst långt ifrån flygplatsen, men vad gör det. Här hemma hör vi också flygplan då och då som passerar i låg höjd innan de ska landa i Närke.

Har ni varit på Rhodos, eller några andra grekiska öar? Kom gärna med tips och berätta om era upplevelser.

grekiska öar

Bildkälla: Pinterest

 

Kokhett spabad

Efter gårdagens extrajobb på åtta timmar var det skönt att sjunka ner i ett varmt spabad. Dock hade maken dragit upp graderna i topp på 40° och det var kokhett. Så efter en väldigt kort stund fick vi sänka graderna och det sjönk sakta i kylan. Jag är ju väldigt frusen av mig, men nu tyckte även jag att det var nog aningen för varmt. På vårt bord vi har bakom spabadet har det ju samlats en massa snö, och det var ju nära till svalkan om man säger så. Det var i alla fall avslappnande med lite massage!

Till middag blev det kycklingwok och sushi. Idag mumsade vi i oss sushin som blev över som lunch.

Det blev även en promenad ner till sjön och tillbaka. Städat lite och sedan bara tagit det lugnt. Nu är klockan snart 21.30 och jag tänkte faktiskt lägga mig i skaplig tid, för att vara mig.

Hoppas ni haft en fin helg! Och så tar vi tag i morgondagen. Måndag!

spabad

Snygga outfits och frisyrer

Snygga outfits. Men åh, de här jeansen vill jag ha! Så snygga! Hela outfiten är ju snygg. Tröjan och halsbanden! Men skorna är nog inget jag skulle gå i, ett par sneakers hellre.

Den senaste tiden har väldigt många av mina plagg åkt ner i kassar till bättre behövande, eller till och med kastats då dessa blivit alldeles för slitna. Är så less på mina kläder nu, och får liksom inte till några snygga outfits. Mitt hår som jag skrivit om tidigare är katastrof! Saknar när det var slingat och lite ombre för ett par år sedan. År 2015 var jag lite askbrun vilket jag också gillade. Även kvaliteten på mitt hår är rent ut sagt sämst, gillar inte att det blivit så tunt och risigt. Tappar mycket hår! Tyckte inte det hjälpte att gå till frisören och klippa av en bit. Vill göra något drastiskt men har inte råd med att gå till frisörsalong nu.

Senaste tiden har jag hjälpt dottern slinga och bleka hennes hår. Hon är väldigt nöjd! Och nu funderar jag på att hjälpa mig själv också, men att gå från mörk till ungefär som på bilderna nedan är ju inte lätt. Kikat på olika youtubers som gör det själva och får riktigt bra resultat ändå. En av dem kletade in massor med kokosolja i håret först samt hade balsam i blekningen.

Jag har ju även varit hos frisören för några år sedan och börjat en förvandling, och det tar lång tid och många omgångar innan man blir helt nöjd. Så självklart tar det tid även om man gör det själv. Men hur i hela friden slingar man håret själv, då behöver jag nog hjälp och vet inte riktigt om jag vågar låta dottern slinga mig. Hon har ju aldrig gjort det på någon annan.

Ja, vi får se vad som händer. Vad jag beslutar mig för. Har ni slingat någon annan eller er själva?

snygga outfits

Källa: Pinterest

Jobb denna lördag

Lördagsjobb. Goddagens! Idag har jag jobbat extra, ett lördagspass på fyra timmar åt akutvårdsavdelningen. Många som har influensa nu kan man säga. Peppar peppar…

På vägen hem ville dottern att jag skulle köpa med mig sushi hem från Sushi Yama. Her wish is my command som man säger. Det blev en 8-bitars och jag fick lyckligtvis smaka lite,..my god vad gott jag dööör. Skulle ha köpt en till mig själv också, men den här tråkmånaden är körd ekonomiskt. Kanske kommer in på det i något annat inlägg.

lördagsjobb

Slitet hår

Slitet hår, alltså mitt hår är katastrof nu för tiden. Det är som att jag blir mer och mer tunnhårig för var dag som går. Jag vet inte vad som hänt riktigt,…eller så vet jag det.

Sist jag var hos frisören konstaterade jag att det var över ett år sedan jag klippte mig. Ännu värre så klippte jag mig själv på vägen vilket frisören såklart såg. Men får jag panik så får jag, och har jag inte pengen att lägga på mig själv så har jag inte. Så inga frisörbesök, alltså ingen klippning, inga nya slingor eller toning. Det blev hemmafix för hela slanten. Gillar inte! Inte så konstigt med slitet hår då kanske, men nu är jag faktiskt nyklippt sedan en månad ungefär.

Men som sagt. Det senaste året ungefär har jag tappat väldigt mycket hår, mer än vad man tappar normalt alltså. Jag frågade frisören om råd och berättade om mina egna misstankar vad det kan bero på.

Det första hon sa var stress.  Hon nämnde även att gummisnoddar sliter enormt på håret om man har det uppsatt ofta. Har man som jag inte varit hos frisören på över ett år,..då krävs det snoddar, typ dagligen.
Stress kan jag till viss del hålla med om. Jag tycker inte själv att jag stressar på egentligen, men mår inte tipptopp mentalt just nu vilket beror på något jag inte vill gå in på här.

Dessutom har jag en misstanke då jag för ett gäng månader sedan provade göra en avfärgning hemma med citron, schampo och bakpulver. Gjorde det i tre omgångar och det hände typ ingenting! Förutom att jag kanske förstörde håret, men jag vet inte säkert om det är därför. Ni får gärna berätta om era erfarenheter med den här metoden.

Eller så är det för att jag blivit så gråhårig med tiden. Men måste man se ut som en svintoboll i håret bara för att det blir grått? Får panik på mitt eget hår så ingen bild på det inte, får bli en bild från Pinterest istället.

slitet hår

Saknar slingor

Bildkälla: Pinterest

 

Förebyggande livsstil

Förebyggande livsstil, vad är hälsa, och ohälsa? Vad tänker du när jag skriver förebyggande hälsa? Är detta något du tänker på och tycker är viktigt? Kan vi förebygga och investera i vår hälsa, för att sedan slippa ohälsa. Självklart kan vi det! Plus att vi gör alla våra egna val hur vi vill leva. För en del är det viktigt, andra inte, och vi ska respektera varandras beslut, för vi är alla olika och unika.

Det finns ju både fysisk och psykisk ohälsa och vi kan såklart inte skydda oss mot allt till 100%. Det finns så mycket som spelar in och vi kan bara göra vårt eget bästa. Så länge vi själva mår bra av våra val. Självfallet kan psykisk ohälsa bero på yttre faktorer, känslomässiga, ekonomiska ja listan kan göras lång. Men jag tror absolut att goda vanor kan påverka det mentala positivt, och en hälsosam livsstil med läkande bra mat.

Förebyggande livsstil

Vi vill ju såklart må bra! Om jag går till mig själv så vill jag må så bra jag bara kan, samt hålla mig frisk så länge som möjligt. Åldras pigg och frisk, förebygga sjukdomar helt enkelt. Jag ser det så här. Vi borstar tänderna för att förebygga hål, vi får gå på mammografi, och ta cellprov och det är ju fantastiskt bra! Så varför inte förebygga andra livsstilssjukdomar, som förr kallades ålderssjukdomar.

Kan jag exempelvis med dessa fem supergrönsaker inte bara må bättre just nu, utan även långsiktigt så är ju det toppen. Kan mina val göra positiv skillnad i det långa loppet så vill jag göra vad jag kan. Jag vet ju inte vart jag är i livet eller hur jag mår när jag närmar mig pensionsåldern. Men vet jag att jag levt och gjort vad jag kan så finner jag ro i det.

Boken Food Pharmacy är jag nyfiken på. Det vi stoppar i oss ska ju igenom våra kroppar, och vad händer på vägen liksom? Jag vill bland annat sträva efter en god tarmhälsa med ”Den läkande maten”, eller ”Charmen med tarmen”. Men även att få balans på fettsyrorna. Många kanske inte vet att en obalans i fettsyror under för lång tid vänder upp och ner på hälsan. En balans ger många hälsofördelar. Det finns inget antingen eller här som ni märker. Vi kan inte bara gå all in på det ena, och glömma bort det andra. Dock så kan det ena gynna det andra, men själv försöker jag ha en helhetssyn. Jag vill också ha mer muskler så jag kan hålla min kropp stark även på äldre dar.

Nu är jag i 40-årsåldern, och jag kan säga att jag kom igång sent med att tänka på min egen hälsa. För ett par år sedan gick jag in i väggen, och det är ju synd att det ska behöva gå så långt innan man tänker efter, före. När jag tänker på tiden för pension så ska jag gå in i den stark och se det som en ny spännande livsgnista! Resa och uppleva, må bra, umgås med barnbarn förhoppningsvis, familj och vänner, dela glädje med andra, vara frisk och glad, leva. LEVA!

förebyggande livsstil

Balans | Förebyggande livsstil

Ta hand om er!

Frostiga grenar och fågelkvitter

Frostiga grenar och fågelkvitter. Denna mörka årstid är det bra att jobba hemifrån en gång i veckan. Då, om vädret tillåter, tar jag bara med mig kameran ut på en kort promenad vid lunch. Eller så kliver jag ut i trädgården. Passar på att knäppa av några fina foton helt enkelt. Annars så kliver jag upp när det är mörkt, och kommer hem när det är mörkt.

Idag gick jag ut i trädgården. Höjde kameran mot den blå himlen och de vinterkrispiga trädgrenarna med vit frost. Fåglar kvittrar som om det vore vår, men svåra att fånga på bild.

Tusse följde med ut och fick till några fina foton på honom. Men de får ni se nästa gång.

Skolan har startat för ungdomarna igen efter jullovet. Helgen som var städade jag undan allt julståhej, och tror ni inte att jag hittar en liten tomte i köksfönstret ändå. Lyckas alltid glömma något framme.

Sonen kämpar på med att ta körkort, och idag åkte han till Sälen med en kompis.

Nu måste jag verkligen lägga mig. Jobbar ikapp lite minus på flexen och då blir man extra trött.

frostiga grenar

frostiga grenar

Vinterkrispiga grenar

En blyg blåmes

Fågelkvitter

Frostiga björnbärsblad

Drömmer om varmare breddgrader