Höstkänsla ute med regn och rusk dagarna i ända. Men det har även varit några dagar med toppenfint varmt höstväder mellan regnskurarna. Det är lätt att bli lite deppig och trött när det är så grått dagarna i ända. Så det är inte så tokigt att piffa till krukorna med lite fina växter både ute och inne. Ljung, klöverväxt, prydnadskål och cyklamen är mina favoriter på hösten. Så det var en självklarhet i utekrukan vid ytterdörren. Lite nya inneväxter fick det bli också. En ormbunke t.ex, en sån har jag inte haft på evigheter, så det blir kul att se om jag lyckas få den att överleva.
Något annat som kan pigga upp tillvaron för en stund är kanske en energidryck. Jag är inget stort fan av dessa drycker, men kan vara gott någon gång ibland. Hittade en intressant av märket HOMIE – Life in Balance. Den jag köpte från, tror det var Apotea eller Ica, är av smaken äpple/fläder och innehåller MSM (organiskt svavel), biotin, vitamin C, zink, reishi, gröna kaffebönor. Den var faktiskt god och det vore kul att smaka fler.
Gröna kaffebönor är ett naturligt koffein, och ihop med reishi blir du pigg och alert utan en känsla av hjärtklappning. Jag var ju tvungen att googla lite för jag har aldrig hört talas om Reishi som är en svamp. Den har använts inom kinesisk medicin i över 2000 år i syfte att bota t.ex psykisk ohälsa. Så denna Homie – Wake up passar ju riktigt bra ihop med lite träning. Senare idag blir det ett padelpass.
Student 2021. Dottern har tagit studenten. En fantastisk dag med nära och kära. Känsloladdad och lite annorlunda. Covid-19 härjar fortfarande och på grund av det blev det inget vanligt studentfirande på skolgården. På grund av särskilda regler släpptes man in klassvis på skolgården med biljetter. Två personer per elev. Så med dotterns lilla klass blev det inte många personer förstås. Men våra övriga inbjudna lämnade den parkering som låg utom synligt räckhåll, och ställde sig lite närmare och kunde ändå skymta utspringet.
Vilken glädje när dem springer ut! Inte ett öga är torrt. Jag och mannen försökte hålla kolla på heliumballongerna, plakat, visselpipor och kameror. På avstånd stod nära och kära och tittade på. NA var där i vanlig ordning och vi lyckades få reportern att hjälpa till med en familjebild. Så hamnade vi även i hennes nyhetsflöde på nätet samtidigt. Efter en stunds lätt minglande på skolgården gick vi vidare mot vårt egna sällskap som stod och tjoade.
Efter det åkte vi hemåt för studentmottagning 2021!
Hallrenovering, ja såklart. Vi började ju förra våren med den och det har varit dåligt med uppdateringar här om vår hall. Jag har inga bra före-bilder men en har jag lyckats få fram. På den första bilden är det alltså gamla taket, golvet, två bortrivna garderober, därav hålen i taket. Vilket jobb det var, och vi fick mycket hjälp av dottern som tycker det är lite kul att renovera.
Nu är vår hall mer välkomnande och tycker vi. Men det som saknas är,… hör och häpna, taklister! Och en ny ringklocka. Eller själva höljet till den som sitter där uppe på väggen. Den som är på utsidan har vi bytt. Men golvlister, lampor och tavlor är på plats. Den stora svarta möbeln precis vid ingången är från Ikea och rymmer väldigt många skor. Den är av plåt och rätt cool tycker jag. Mattan precis vid ytterdörren är från Bauhaus, har alltid velat ha Harlequin-mönstrat golv, och det blev riktigt fint! Perfekt att bara svabba av när det dräller in blöta leriga skor. Det övriga golvet, också Bauhaus, är laminatgolv Logoclic ”Anthracite Oak”. Pallen är från Jakobssons möbler.
Om jag ska vara ärligt så är jag inte så jättenöjd med tapeten. Den är absolut bättre än den strukturtapet från 1970-talet vi hade innan. Men på några ställen blev förarbetet inte det bästa, samt att det är något med färgen. Kanske aningen en nyans mot det blå hållet. Tapeten även den från Bauhaus, minns ej exakt vilken, men är någon typ av betonginspirerad tapet. Men taklamporna blev en cool touch, industriella studiolampor typ.
Själva platsen där vi hänger jackor, gjorde vi öppen. En egen liten byggnation med trävägg, en stång, och armeringsjärn. På den väggdelen valde vi en svart tegeltapet. En korg till vantar och halsdukar samt paraply. Där bor även Roomba, vår robotdammsugare! Grymt nöjd med den!
Då hallen är rätt så smal så blir det svårt att inreda den motsatta väggen. Där har vi just nu enbart tavlor. Men det saknas såklart något mer. Växten, monstera, ställde jag dit lite provisoriskt för bildens skull, för den står egentligen i vägen där med sin storlek. Men två stora tavlor till får plats och sen vill jag ha någon typ av avlastningsbord, som inte är så djupt. Får leta vidare. Visst är elefanttavlan fin! Den kommer från Picky Posters.
I betalt samarbete med Picky Posters kan jag nu erbjuda er en kampanjkod! Använd MAJAMY25 och få 25% rabatt på posters! (gäller ej ramar). Koden gäller t.o.m 25 juni.
Njupeskärsfallet ligger i Fulufjällets Nationalpark. Vi tog oss dit från Särna Camping, redo att strosa runt och fotografera denna fantastiska plats. Njupeskärsleden är 4 km, och du kan även välja att gå ”fallet runt” och gå upp ovanför fallet. När vi var där höll de på att renovera leden så vi kunde inte ta oss upp. I Njupeskär kan man, med lite tur, få se korp, tornfalk och jaktfalk. Men vi såg ingen av dessa, men vi hörde göken.
Enligt Sveriges nationalparker på nätet är inte Njupeskärsfallet högst i Sverige.
”När man räknar höjden på ett vattenfall tar man även med forsar och mindre fall i direkt anslutning till själva huvudfallet – och då är Njupeskär faktiskt inte högst i Sverige”.
Men på andra sidor jag hittat på nätet så verkar det ändå vara så. Kan det vara så att man tänker att det är störst för att det har fritt fall på 70 meter? Spelar ingen roll heller egentligen. Det är magiskt fint där! Det må vara högst i Sverige, men det största i Sverige är Tännforsen. Det mesta kända är nog Ristafallet från filmen Ronja Rövardotter. Där är det väldigt vackert också.
Mike Arvblom – världsmästare i pizzabakning. I Falsterbo åt jag den godaste pizzan jag någonsin ätit. Jag talar om Mike Arvbloms surdegspizza med roman style. Mike kom till Näset för att gästspela en sommar. Han kom sedan tillbaka och öppnade restaurang i Falsterbo. Vilken lycka för oss som inte hade en aning, utan snubblade in där hungriga efter en solig dag. Det här var ju ett bra tag sedan nu, i slutet på vår semester förra året. Men vad gör det, pizza äter vi ju året runt.
Mike har vunnit pizza-VM i Las Vegas, vilket man kan förstå för här är det lyxpizzor med kvalitet på råvarorna. Surdeg bara det liksom. De är bakade med kärlek kan jag säga! Ja, men ni ser ju min bild!
Nu minns jag inte exakt vilken sorts pizza vi valde men dessa var väldigt goda! Kan ha varit Mike´s Season Pizza”när jag tänker efter, med färska champinjoner, pepperoni och canadian bacon. Såg i deras meny att de har någon som heter Bubba Shrimps med marinerade räkor i vitlöksolja, persilja, ruccola och citron. Dreglar lite nu. Och deras hemmagjorda dressingar sen då,..my god!
Det är väl värt ett besök på pizzerian hos Mike, och sedan återkommande besök efter det. Det var Mikes bror som var där när vi besökte dem, supertrevlig! Vi har lite svårt att åka till Falsterbo från Örebro då och då, men skulle gärna åka dit i sommar och njuta av en världsmästarpizza av Mike Arvbloms recept!
OMG! Vikings kommer snart tillbaka, den 18 september för att vara exakt. Ni har väl sett trailern på TV4?,..ojoj som vi har väntat. Men om jag ska vara ärlig så har vi ju redan sett säsong 2 på HC, vi kunde ju inte hålla oss. Kanske kommer säsong 3 på HC snart, men tills dess får vi njuta av att se avsnitten från säsong 2 än en gång, inte mig emot för serien är ju så snyggt gjord in i minsta detalj, och har otroligt duktiga skådespelare stora som små. Och inte minst bra musik, och har sparat den i Spotify. Jag gillar att lyssna på filmmusik när jag tecknar, och då brukar The Vikings passa bra, sätter igång fantasin.
Har ni följt Vikings?
Höst på ingång! En doft av svamp och regn i skog. Men dessa plockade vi för länge länge sedan. Mumsade kantarellsmörgås i solstolen, hur gott som helst. Vi har varit ut i skogen ett antal gånger och hittat en hel del gula kantareller, men nu var det ett tag sedan. Kanske skulle ta en titt, kan ju faktiskt finnas en och annan gul kantarell kvar. Annars har vi ju i frysen. Någon som sett om trattkantarellerna är på gång?
…
…
Kantarellsmörgås
…
Men hej hallå, äntligen kan jag visa er lite foton från vår resa till Fuerteventura! Jag kom inte in i wordpress-appen när jag var där, annars så hade jag kunnat blogga lite via mobilen. Men ni som följer på Instagram har ju fått hänga med lite i alla fall. Och ni ser ju dessa bilder här till höger, högst upp i menyn. Nu blandar jag både Insta-foton och från systemkameran, för det var inte alltid jag orkade bära med mig systemkameran.
…
Vi bodde på Las Playitas Aparthotel. Ett ställe dit många åker på träningsresa, både nybörjare och eliter. Det var väldigt blandat med folk, allt från småbarn till pensionärer med rullator. Ett helt okej hotell och vi hamnade på tredje våningen och fick balkong med jättefin utsikt över havet. Finns foton längre ner på det.
Här ovan ser ni min frukost, och den var väldigt fräsch och god. Meckade ihop min egen müsli/granola, melon och ananas, juice, mörkt bröd och kaffe var standard för mig. Satt ute och åt med världens utsikt över berg och hav, och man hörde vattnet porla från poolen och det var varma vindar. Åh, saknar redan.
Nöjd tjej med palmer i solglasögonen
På hotellområdet fanns alla möjliga aktiviteter, tennis, olika pass med step, core, dansklasser m.m, vattengympa, styrketräning, vattenrutschkana och ja mycket mer. I byn Tuineje fanns en butik som heter ”Spar”, där var det hälften så billigt mot hotellets butik. En lagom promenad dit för att köpa melon och vatten samt nudlar till lunch. Mer behövde vi inte vid lunchtid. För sedan blev det ju glass och sånt.
Detaljer från Tuineje
Här kunde man boka vattensporter
Den svarta vulkansandstranden
Svart sand, vulkan- och ökenlandskap, häftigt! Och här och där små små vita snäckskal i sanden, lite stenigt vid strandkanten och varmt hav så bada gick alldeles utmärkt. Men just där badade bara mannen. Men det har inte alltid varit så kargt på den här ön, läste att förr fanns det skog och bördiga fält där.
King Prawns och Greec Salad
Ovan ser ni lite av vad jag ätit, jätteräkor på en restaurang i byn och en grekisk sallad i beach baren. Mums! Beach baren blev snabbt ett favoritställe, låg förstås på den svarta stranden vid hotellet, och där fanns det bra surf till tonåringarna,…och mamman.
Varma kvällar
Soluppgång sett från balkongen
Så fridfullt på mornarna och vackert så man får ont i ögonen. Svårt att fånga känslan på bild men ni kanske får ett hum om det. Jag tyckte vindarna kom igång mer mitt på dagen, vilket var välbehövligt för då var det varmt. Jag tittade lustigt nog aldrig på graderna, jo i min mobil en gång och då stod den på 26°, men det kändes mycket varmare så tack och lov för vindarna!
Snart kommer det mera foton från resan till denna häftiga kanarie-ö! För vi gick ju faktiskt upp för det höga berget, och åkte på en bussresa till stranden Jandia.
Den lilla byn
Nu kanske vi sitter på planet, klockan 08.55 ska vi upp i luften. Högt ovanför molnen. Så tills jag kan ge något livstecken ifrån mig igen så vill jag visa er mina nya skor. Ett par Flip-Flops! Jag tror nästan att det här är första paret jag äger. Så det här är nu en vild chansning att jag ska tycka om att gå i dessa. Men jag kanske gör det på varmare breddgrader, strosandes i het vulkansand på Fuerteventura. Slinker i dem med sandiga blöta fötter.
Ett par läckra Flip-Flops av Havaianas blev det. Badskon från Brasilien. Just denna Luna Animals passar lika bra på stranden som i staden. Det kan nog bli bra. Jag är dock lite orolig att jag köpte för liten storlek, de brasilianska storlekarna i dessa är större än svenska. Någon som vet om Flip-Flops töjer sig? Dessa har ju en rem bakom foten, inte alla Flip-Flops som har det. Jag har inte provgått dessa än, så jag får väl se hur det känns efter ett tag. Nu får jag sluta skriva Flip-Flops innan jag vrickar tungan.
Använder ni Flip-Flops?
Havaianas
Jag kan inte tro det, men om ett par tre timmar åker vi till Fuerteventura! Och här sitter jag uppe och har inte stängt resväskan än. Men jag har full kontroll, även om klockan kanske blev lite väl mycket. Midnatt nu. Vi ska inte till Corralejo som bilden visar, men skulle gärna ta en utflykt dit.
Corralejo Fuerteventura
Bildkälla: Pinterest
Jag undrar om jag behöver en resväska till, eller en ryggsäck. Alltså skor tar sån plats! Och eftersom vi ska till Las Playitas som är ett sportigt hotell så ska vi ha med oss bra skor också. Måste ju upp i det mäktiga berget som ligger precis där. Gå en lång slinga i värmen och svettas. Bra skor krävs.
Dags att se till att få ner det sista nu, kanske jag kan sluta ögonen en timme innan vi måste åka mot Arlanda. Kissarna tar grannen hand om <3
Adiós!
Kickstart med C9 (change 9) är en kickstart som hjälper kroppen tillföra ny energi under 9 dagar. Det är ungefär som att starta om en dator och göra uppdateringar. Ut med gammalt och in med nytt! En omstart helt enkelt till nya vanor, må bra utan att banta!
Mannen gick igenom en kickstart med C9, och idag är han glad att han gjorde det! Men då mannen har diabetes så rådfrågade han sin doktor och dietist först.
Dag 1 och 2 i C9-programmet är en omstart för både kropp och själ. Det är de tuffaste dagarna men viktiga för att du ska få bra resultat. Det handlar inte om att svälta sig för det mår ingen bra av. Den ”fria listan” får man ta av från dag 1 och bör göra så.
Frukosten kan se ut som på bilden nedan (förutom shaken) med 1 tablett Forever Therm som är ett kosttillskott med fokus på ork och förbränning och en shot Aloe Vera Gel. Mellanmål är Forever Fiber. Och som jag sa, något från fria listan naturligtvis vilket inte syns på just denna bild.
Till lunch 1 tablett Therm, och en shake som jag gjorde på björnbär, kokosdryck och Forever Ultra choklad (vegetabiliskt sojaprotein, vitaminer och mineraler) som är gluten- och laktosfritt. Man kan ju blanda med vad man vill. Och så är det ju Aloe Vera Gel med vitaminer, mineraler och aminosyror. En 96% innerbladsgel.
Till middag- och kvällsmål blir det mer Aloe Vera Gel. Sist men inte att förglömma, cirka 2 L vatten om dagen för att hjälpa matsmältningen.
Men oj, vad svårt att inte få äta någon riktig middag kanske ni tänker nu. Det får du dock, och redan från och med dag 1 finns fria listan att ta av som består av matvaror med lågt GI-värde. T.ex så blev det en hel del plommon, alla slags bär, päron, kiwi, äpple, sallad, rädisor, morot och mycket mera. Både i shaken eller som mellanmål när man behöver. Önskar du äta något varmt så går det ju utmärkt att göra en soppa på något från fria listan.
Dag 3 – 9 är det likadant som de första dagarna men med större mängd Aloe vera gel.
Till middag blir det också en måltid på cirka 600 kalorier. Till män upp till 200 kalorier fler. Till kvällen blir det vatten och något från fria listan.
Och så är det såklart 30 min lågintensiv träning dag 1 och 2, så som promenad, stretchövningar eller yoga som exempel.
Dag 3 – 9 är det 30 min medelintensiv träning, så som rask promenad, cykling, simning, step-up, styrketräning m.m.
Dag 1 och 2 – omstart!..och lite kaffe.
Shaken till lunch.
”Fria listan” med t.ex björnbär och plommon
Så hur gick det för mannen då? Som sagt, han är glad över att han fick den här möjligheten och skjutsen i rätt riktning. Han märkte dag för dag, att det hände saker i kroppen. Energin han fick och sötsuget som sakta minskade. Fick han lite sötsug så försvann det med något från fria listan. Han känner sig mycket mer energisk, gladare och mår helt enkelt mycket bättre! En mycket bra start på en ny livsstil.
Förstår ni att han är nöjd? På nio dagar! Före C9 till vänster, efter C9 till höger. Sporrad till att fortsätta i rätt riktning.
Bästa möjliga start -kickstart med C9
Observera! Först och främst, rådfråga alltid din egen doktor. Min man har diabetes mellitus typ 2. Innan han började tog han med sig C9-handboken och Ultra-proteinet till sin dietist och berättade om konceptet. Dietisten tyckte det var helt okej att gå igenom C9, för just honom. Det är viktigt att tänka på hur mycket insulin som tagits, så att sockret inte blir för lågt. Så lägg upp en plan och håll koll på blodsockret!
Under C9 mådde min man jättebra och hans blodsocker låg bra under tiden så han behövde ingen medicinering under just dessa nio dagarna. Han har medicinerat både med insulin och tabletter men helt kunnat sluta med insulinet och tar idag enbart tabletter. Tänker nu mer på vad han äter.
F.I.T-konceptet är att få en skjuts i rätt riktning och ändra sina vanor till det bättre. En omstart komplett med träning, kosttillskott och kostråd som hjälper dig att sakta men säkert må bättre.
Vill du veta mera, eller har frågor? Kontakta en återförsäljare.
Sen söndags kväll här nu. Tvättmaskinen har gått varm hela dagen, tvätt i hela huset. Inte mycket har hamnat i resväskorna kan jag säga, men vi får fixa det imorgon efter jobb och skola. Måndag natt/morgon åker vi! Katterna svansar runt, men även en knähund sprang in till oss i lördags. Hade tydligen smitit vilket varken jag eller Tusse som låg och sov i soffan tyckte om! Det slutade väl,..som tur var.
Det spikas på altan än, och målas. Mannen kämpar på, och jag fotar och servar med både mat, dryck och en hjälpande hand ibland. Han är klar med C9! Imorgon får ni som är nyfikna mer info om hur det gick.
…
…
…
…
…
Hej och hå vad det blåser på. Är det höstavindar redan? Idag har det tvättats x flera. Behöver ju tvätta ikapp lite nu inför vår stundande resa till Fuerteventura. Idag grillade vi kyckling. Till det åt vi lite råris, fetaost och en grönsallad samt lite pak choi. Supergott!
Nu tänkte jag krypa ner i soffan och se en film. Vi får se vad det blir för genre. Må så gott och trevlig lördags kväll på er som kikar in här!
BBQ
BBQ Flames
Lets eat!
…
I veckan som var satt jag i soffan och slöglodde på TV. Kikade på Idol och då var det en tjej där som var snusexpert! Jag har då aldrig hört talas om en snusexpert. Har ni? Expert på att blanda snus? Undrar vilken typ av utbildning man går då, och om man tänker ekologiskt eller nikotinfritt snus också. Det borde dem ju göra.
Men jag blev såklart nyfiken. Inte för att jag snusar men man har ju tonåringar hemma och skulle det vara så att man märker en konstig bulle under deras läpp en vacker dag,..så ja. Jag skulle be ungen sluta direkt! Men är tonåringen över 18 år så skulle jag nog propsa på nikotinfritt snus och ekologiskt snus i sådana fall. Man kan tydligen designa sitt eget snus också.
Jag minns när jag fyllde 18, på den tiden rökte jag tyvärr. Inget jag rekommenderar att göra. Jag är så glad att jag slutade. Men jag kommer ihåg att jag sa till min pappa – ”nu är jag 18 och bestämmer själv”. Han rådde mig dock att sluta, vilket jag också gjorde ett par år senare. Vissa börjar snusa istället för att röka. Bra då att välja nikotinfritt snus förstås. Det verkar också som att det svåra med att sluta förutom nikotinberoendet är vanan.
Glad att mina teens är nikotinfria
<3
Idag har jag jobbat hemifrån, och det har regnat precis hela dagen i stort sett. Vräkt ner med korta uppehåll. Känner mig väldigt fåordig idag, och med det och en bild på vattendroppar i funkia säger jag gonatt. Imorgon…fredag!
…
Jo men under husvagnssemestern campade vi också i Varamon Motala. Så här härligt hade vi det då. Paddlade kajak (inte jag), vi badade, åt gott och solade. Sköna varma dagar.
Kom på att vi förlovade oss för 18 år sedan på Ångermanälven i Höga Kusten, och firade med en flaska Prosecco på stranden. Dottern tog ett kvällsdopp.