Hemmagjord müsli, så gott! Saknar russin dock, de var slut såklart. Men färska hallon piffar ju till det. Tänker mycket på vad jag stoppar i mig, hur mycket och vad finns i egentligen. Borde också tänka på att få i mig mycket proteiner nu när jag gymmar också, ska ju försöka komma dit lika ofta som förut men ibland går det bara inte. Senast var jag på gymmet megatidigt med kollegan, typ 06.30! Men så skönt det var.
Efter det på kvällen kom jag över ett inlägg om 30 days squat challenge hos Love & Respect. Det är helt enkelt knäböj som stärker dina core-muskler. Jag började för ett par dagar sedan, tre dagar i rad med ökande antal och sedan en vilodag. Jag har fuskat lite, har inte gjort så många som man ska, exakt på antalet alla dagar. Men jag ska skärpa till mig. Och redan efter tre dagar så kände jag att det tog verkligen på musklerna. Det kan inte bli bättre, precis vad jag behöver nu då jag måste stärka mina coremuskler tyckte sjukgymnasten. Har även provat på plankan, jösses vad svag jag är i magmusklerna då! Får nog köra lite mage på gymmet med.
Kanske squat är något för er också!?
Säger godmorgon och hoppas ni får en finfin dag! Ta hand om er!
…
…
