Kategori: aloe vera

Kickstart med hemmaträning – Dag 1 (69)

Posted on by Lisa

Kickstart idag och taggad som tusan att påbörja min 69 dagars resa i hälsans tecken. En livsstilsförändring som ger livslång vana. För jag vet, att det fungerar, eftersom jag och min man redan provat de första 9 dagarna en gång tidigare.

Den här gången är lite extra rolig eftersom Get Forever Fit dragit igång just idag! Både kunder och återförsäljare kör konceptet tillsammans! Extra sporrande och peppande vill jag lova! Och så får man en massa tips av andra i form av olika maträtter, träningstips m.m. Ett speciellt tips som jag gillade var att ta för vana att ha träningskläderna på sig dygnet runt. Hur bra? Ja men självklart behöver man byta dem ibland men det förstår ni väl. Tänk när man kommer hem från jobbet, kliver ur bilen, och så är det bara att ge sig ut på den där promenaden. Eller varför inte göra det inomhus med hemmaträning nu när vargakylan är på ingång igen. Färdigombytt och redo!

kickstart

Kickstart

De två första dagarna är endast de dagar utan en riktig måltid och från dag 3 äter man lagad mat igen. Men det är helt okej att ta från den så kallade ”fria listan” som är livsmedel med lågt GI under 55. Men det är inte det enda. Varje dag blir det en shot aloe vera-dryck, måltidsersättning, fiber och kosttillskott.

Idag har jag alltså druckit aloe vera, fiber, kosttillskott samt måltidsersättning. Från fria listan blev det morot, kiwi, tomat och nötter. Mår bra, känner inget hungersug i magen och tänker inte så mycket på vad jag ska äta. Ser snarare fram emot shaken, som jag oftast blandar ihop med måltidsersättning, bär och t.ex kokosmjölk eller cashewdryck. Osockrad förstås.

Kände lite sötsug när pappa kom över med semlor,.. Blev också sugen på maten som dottern lagade idag med nötbiffar, kålrot och löksås. Men jag fick snällt äta min tomat.

Dagens träning blev inte så intensiv med tanke på färre kalorier dag 1, så jag tyckte det passade bra med att skotta lite snö. Imorgon dag 2!

Kickstart med C9?

Detta populära smarta kickstart-program komplett med handbok, kosttillskott, kostråd och träning har hjälpt många till en ny livsstil. Få det bästa förutsättningarna. Tveka inte att investera i dig själv, hör av dig! Läs mer här!

Kickstart närmar sig med förändrade vanor

Posted on by Lisa

kickstart

 

Nu är arbetsdagen avklarad för idag. Skönt att det redan är fredag imorgon, vilken mjukstart. Har värmt upp mig med en riktigt varm dusch så proppen gick. Kolsvart i hela huset, men som tur var inte när jag var i duschen utan istället när jag torkade håret. Men inte så konstigt heller för både diskmaskin, tvättmaskin, varmvattenberedare och en massa annat var igång i hela huset.

Apropå kolsvart, det är precis vad det är ute just nu. Kolsvart och askallt, typ -15. Åh, vad jag längtar efter långa ljusa dagar och värme. Inte så lockande att gå promenader i det här vädret, även om jag faktiskt varit ut och blivit kall om tårna redan. Nej, jag börjar med träning inomhus istället tänkte jag, med min egen kroppsvikt. Faller graderna lite så kan det bli fler promenader också förstås.

Kickstart och nystart

Det här är så spännande. Även fast jag redan gått igenom Change 9 så är jag heltaggad. Jag vet ju, och min man vet, hur bra den är. Man får ett helt annat tänk samtidigt som du tillför kroppen mer energi, ger den en ordentlig kickstart med nya vanor och du blir piggare och starkare.

Den här gången ska jag fortsätta med F1 och F2, med mer fokus på mat och träning. Totalt 69 dagar, och sedan tror jag nog att jag har en stabil grund att fortsätta min livsstilsförändring med. Hemmaträning där du använder din egen kroppstyngd, kanske en och annan hantel eller vad man gillar. Känner att det är en perfekt tid att börja nu efter julhelgernas alla gottigheter. Rensa bort onyttigheter i kroppen, precis som man vill rensa sin trista garderob och in med nytt och fräscht. Jag säger bara det, att investera i sin egen hälsa är ett bra och smart val.

Vill du också ha en förändring men behöver hjälp att börja, kika här.

Livsstilsförändring – investera i dig själv

Posted on by Lisa

Livsstilsförändring. Ni har säkert förstått att jag jobbar med andra saker på fritiden än mitt vanliga jobb. Yes, jag har två jobb. Hur får jag egentligen det att fungera? En livsstilsförändring kräver engagemang och vilja, drömmar och mål. Och jag tar mig tid. Jag får helt enkelt välja bort annat, som till exempel tv-tittande, slösurfning, städning och sånt.

Livsstilsförändring – investera i dig själv

Jag har med min andra sysselsättning möjlighet att jobba hemifrån, men även på resande fot bortifrån. Hur smidigt som helst. Laptop-lifestyle. Jag vill ha förändring och hur ska det kunna bli någon livsstilsförändring, och hur ska jag kunna nå mina mål om jag inte vågar satsa. Våga ta steget ut ur ekorrhjulet. Jag vill inte vara ekorre längre!

livsstilsförändring

För att nå dina mål behöver du omprogrammera dig mentalt, förbereda dig för det, visualisera. Så jag ska göra en drömtavla! Och den ska jag rama in och hänga upp någonstans där jag ser den varje dag, så att den påminner mig om att kämpa.

Mitt i all denna förändring som till stor del är mental för mig, så får jag även fysisk förändring med Aloe vera-produkter. Både på insidan och utsidan. Och jag märker verkligen skillnad. Hur bra är inte det?

livsstilsförändring

Personlig utveckling inom hälsa och skönhet

Jag skulle kunna välja att spela online, gå med i postkodmiljonären eller spela på hästarna varje helg. Men nej, att spela är inget för mig för jag har sådan fruktansvärd otur så det är liksom inte roligt eller ens lönt i längden. Spela på hästarna har jag ju gjort men nu var det länge sedan. Jag tröttnar liksom, för det blir aldrig någon vinst för mig vare sig i plånboken, fysiskt eller psykiskt.

Så istället lägger jag min energi, att på min fritid, bygga på min och min familjs framtid.

Lyxig julklapp med två magiska produkter

Posted on by Lisa

Gokväll vänner! Hoppas ni alla haft en härlig andra advent i helgen även fast vädret har varit blåsigt och regnigt på många håll. Idag var det ju toppenväder ändå! Man kan inte tro att julen snart står för dörren. Men här kommer ett grymt julklappstips till er som älskar krämer och kanske även har en vän, eller varför inte en respektive, som skulle bli glad av en lyxig julklapp!

lyxig julklapp

MSM Gel

Aloe MSM Gel – inte bara en massagegel

Denna sköna tub innehåller en doftfri, djupgående massagegel med lugnande, stärkande och uppfriskande egenskaper för trötta muskler, sener, leder, bindväv och så mycket mer. Den appliceras generöst på huden och masseras in. Aloe MSM Gel kombinerar Aloe Vera och MSM (svavelförening), ihop med olika örtextrakt tea tree olja, rosmarin, mjölon och pilbark. Den här är perfekt för min dotter när hon har växtvärk i benen och inte kan somna. Efter att hon smörjt in benet så kan hon somna bums.

Men den är inte enbart en massagegel. Den här kan även användas i ansiktet. Har du en bland- till fet hy är den perfekt, inte minst ihop med Alpha E-factor. Då blir det en oslagbar och effektiv föryngrande kombo! Jag säger det igen,..redan efter 25 års ålder blir vår hud latare än latast, och börjar åldras. Huden behöver först och främst rengöras och ibland peelas för att en sådan här lyxig julklapp skall kunna tas upp bättre av huden.

lyxig julklapp

Lyxig julkapp – bästa kombon

Alpha E-Factor även den en lyxig julklapp som innehåller både vitamin A, C och E. Och A + E är magiskt mot rynkor! Bästa kombon. Samt att i Aloe MSM Gel finns en svavelförening som finns naturligt i nästan alla kroppens celler, och svavel är effektivt mot acne. Och dessa två går alldeles utmärkt att blanda. Tidigare inlägg om Alpha E-Factor finns här.

Hush puppies och hudgodis gillas

Posted on by Lisa

Hudgodis! Det kan ju betyda både hudvård och kläder och skor tycker jag. Jag hittade ett par söta skor! Läckra va? Och så en sjysst väst från VILA till det. De bruna klackskorna är av märket Hush Puppies, väldigt sött namn som symboliseras av en bassetthund och man ville få amerikaner att gå lite mer avslappnat och bekvämt. De leopardmönstrade Adidas är ju verkligen ett par pigga sneakers.

Jag skulle verkligen behöva blåsa ut min garderob, men det kan jag inte göra för då skulle jag få gå ganska så bar i vinter. Nej, först får jag nog köpa mig lite nytt innan jag gör en grovrensning.

hudgodis

Gillas just nu

hudgodis

Lyxig hudvård

Något annat jag gillar just nu är min frisyr. Känns fortfarande bra att vara korthårig igen. Men något säger mig att det inte bli långvarigt. Vi får väl se hur det känns efter en tid när det växt ut en bit. Dock är det så fruktansvärt svårt med färgen. På den här bilden är jag ganska nöjd, men sedan råkade jag tona håret själv med en typ av mellanblond färg som gjorde mitt hår mer brunt. Ingen katastrof, och toningen försvinner ju sedan men ändå. Saknar nog de ljusare kallare tonerna ändå.

Hudvård – lyxigt serum

Något mer som gillas just nu är Alpha E-factor. Ett riktigt hudgodis som passar bra så här års när huden behöver lite extra omvårdnad. Ett föryngrande serum med dryga vårdande droppar i söt pipettflaska. Lyxigt hudgodis! Jag blandar den med min dag- och nattkräm, och klappar in i huden i ansiktet och på halsen samt decolletage. Inte att förglömma!

Förverkliga dina drömmar

Posted on by Lisa

Jag känner mig glad! Glad och tacksam att jag fått den här möjligheten med en egen verksamhet inom hälsa och skönhet. Efterfrågan är stor idag. Vi vill alla må bra och se bra ut. Den här möjligheten kan hjälpa mig nå mina drömmar och mål. Har du några drömmar och mål? Att arbeta med ett globalt hälsoföretag och att hjälpa dem expandera är oerhört roligt och utvecklande. Dessutom hjälper jag andra människor att få mer ork och tid samt bättre ekonomi i vardagen.

förverkliga dina drömmar

Ett litet delmål jag haft har jag nu nått. Jag har alldeles nyligen klarat Retailer-examen för Forever Living och får nu tillgång till en webbshop! Den är just nu under uppbyggnad men så snart jag är klar med den så kan alla som är nyfikna kika in på produktutbudet som Forever Living har, där vår ekologiska Aloe vera är hjärtat i företaget.

Om jag kan nå mina mål, så kan du också. Den möjligheten finns inom detta hälso- och skönhetsföretag som är världsledande. Förverkliga dina drömmar du också.

Har du fått material av mig, tveka inte och hör av dig. Vad har du att förlora?

Träning och hälsa är värdefulla ord

Posted on by Lisa

Jo men precis jag har ju varit iväg till Stockholm, i början på oktober. Träffade kollegor och fick ta del av mycket inspiration och utbildning. Andra likasinnade var där, fick träffa många nya ansikten och de är liksom jag intresserade av träning och hälsa.

Jag säger det igen, det här är bra för mig. Jag känner att jag utvecklas och att jag behöver det. Jag mår bra och växer kunskapsmässigt. Plus att jag även mår bättre inifrån, kroppsligt och är mer i balans. Tack vare Aloe Vera.

Ett extra plus är att jag och lillsyrran fått bättre kontakt och träffas och pratar oftare numera. Och det bästa av allt, vi har kul samtidigt som vi lär oss mer och mer inom träning och hälsa, affärsmöjligheten och produkterna.

träning och hälsa

 | Värdefulla ord |

träning och hälsa

Love Aloe Vera
Why not you, and why not now?

<3

Vitaminboost inför hösten med vänner

Posted on by Lisa

I söndags bjöd jag in ett par vänner på en Må Bra-stund med vitaminboost inför hösten. En blåbärsboost med sojaprotein, blåbär (eko), björnbär (eko), kokosmjölk (osockrad) och is. Smarrig och mättande måltidsersättning.

vitaminboost

Mix mix

Men jag bjöd även på lite lättare tilltugg som laxrullar, snittar, vindruvor, melon, fläderblomssaft och till kaffet blev det dadelbollar. Dadlarbollar?…vet inte hur man böjer det men ni förstår ju. Färska dadlar ihopmixade med kakao, havregryn, vaniljpulver, kaffe och kokosolja, flingsalt och så rullas de i kokosflingor. Här finns recept på dadelbollarna. Grymt goda!

Vitaminboost för immunförsvaret – Att få inspirera och rekommendera

Det var riktigt trevligt att ha ett par vänner över, och roligt att få rekommendera mina favoritprodukter till någon annan. Och de verkade nyfikna och ställde många frågor. De fick också smaka på Argi+, ett kosttillskott med mycket antioxidanter och aminosyra. Likaså Aloe Vera-Gel, magens bästa vän för att stärka immunförsvaret bland så mycket annat. Två stora favoriter hos mig som jag själv använder.

De blev även intresserade av lite olika produkter, och jag hoppas de blir nöjda med sina val. Om ni är nyfikna på proteinpulvret jag använde till shaken eller något annat, och vill veta mer, är det bara att ni hör av er.

vitaminboost

Blåbärsboost – Proteiner och antioxidanter

Dadelbollar – ett lite hälsosammare val

vitaminboost

Vitaminboost – nyttigt och gott

Provpåsar i fina burkar och korgar,
och så en Aloe Vera såklart!

Alpha E-factor antioxidanter – hudgodis

Posted on by Lisa

Forever Alpha E-factor. Den söta flaskan med pipett innehåller bland annat antioxidanter, vitamin A och E, samt en massa annat hudgodis som jag vill tipsa er om! Nu när soltimmarna är färre och det snabbt blir mörkare ute så kan nog lite hudgodis behövas, inte sant? Eller varför inte en lyxig present till någon.

Det är ett vårdande serum. Som en kur och ger din hud ny spänst. Vitamin A, C och E, kamomillextrakt är några av ingredienserna som gör trött hud fräsch, slät och smidig igen. Passar även ömtålig hy. Gurkörtsolja, kokosolja, sojabönsolja är det också i som har den föryngrande effekten. Det gillar vi va? För det är ju så att redan efter cirka 25 års ålder börjar huden åldras och behöver lite hjälp att förnya sig. Scrubba gärna ansiktet 1-2 ggr i veckan för att bli av med döda hudceller, med en mild skonsam scrub.

Droppa och klappa in i huden i ansiktet och hals, massera försiktigt med fingertopparna.

Jag tycker jättemycket om den här, och ibland har jag blandat den med Sonyas Balancing creme som jag använder morgon och kväll. Du kan självklart blanda den med din egen favoritdagkräm. Huden slukar verkligen detta och ger en fräschör! Doftar ljuvligt. Den mättar huden efter en tid och då kan man ställa undan den. Kan också meddela att hudvårdsprodukter som innehåller både vitamin A + E = effektfullt!

Vitamin E (som tokoferolacetat), en hudvårdande antioxidant.

Vitamin A, (som retinylpalmitat) med hudvårdande egenskaper.

Lecitin, gör huden mjuk och smidig.

Vitamin C (som askorbinpalmitat), en hudvårdande antioxidant.

Gurkörtsolja, innehåller gammalinolensyra (en essentiell fettsyra), som hjälper till att återställa fukt-/fettbalansen, är mjukgörande och har hudvårdande egenskaper.

Bisabolol, är en naturlig, lugnande ingrediens (kamomillextrakt) med lätt citrusarom. Den lämpar sig även för mycket känslig och ömtålig hy.

Caprylic/Capric Triglyceride, en lätt, naturlig mjukgörare utvunnen ur kokosnötsolja som tillför fukt utan att kännas tung och fet som så många andra oljor.

Sojabönsolja, en lätt, hudvårdande mjukgörare.

Alpha E-factor

Alpha E-factor – magisk! Du hittar detta hudgodis här!

Kickstart med C9 – resultat

Posted on by Lisa

Kickstart med C9 (change 9) är en kickstart som hjälper kroppen tillföra ny energi under 9 dagar. Det är ungefär som att starta om en dator och göra uppdateringar. Ut med gammalt och in med nytt! En omstart helt enkelt till nya vanor, må bra utan att banta!

Mannen gick igenom en kickstart med C9, och idag är han glad att han gjorde det! Men då mannen har diabetes så rådfrågade han sin doktor och dietist först.

Dag 1 och 2 i C9-programmet är en omstart för både kropp och själ. Det är de tuffaste dagarna men viktiga för att du ska få bra resultat. Det handlar inte om att svälta sig för det mår ingen bra av. Den ”fria listan” får man ta av från dag 1 och bör göra så.

Frukosten kan se ut som på bilden nedan (förutom shaken) med 1 tablett Forever Therm som är ett kosttillskott med fokus på ork och förbränning och en shot Aloe Vera Gel. Mellanmål är Forever Fiber. Och som jag sa, något från fria listan naturligtvis vilket inte syns på just denna bild.

Till lunch 1 tablett Therm, och en shake som jag gjorde på björnbär, kokosdryck och Forever Ultra choklad (vegetabiliskt sojaprotein, vitaminer och mineraler) som är gluten- och laktosfritt. Man kan ju blanda med vad man vill. Och så är det ju Aloe Vera Gel med vitaminer, mineraler och aminosyror. En 96% innerbladsgel.
Till middag- och kvällsmål blir det mer Aloe Vera Gel. Sist men inte att förglömma, cirka 2 L vatten om dagen för att hjälpa matsmältningen.

Men oj, vad svårt att inte få äta någon riktig middag kanske ni tänker nu. Det får du dock, och redan från och med dag 1 finns fria listan att ta av som består av matvaror med lågt GI-värde. T.ex så blev det en hel del plommon, alla slags bär, päron, kiwi, äpple, sallad, rädisor, morot och mycket mera. Både i shaken eller som mellanmål när man behöver. Önskar du äta något varmt så går det ju utmärkt att göra en soppa på något från fria listan.

Dag 3 – 9 är det likadant som de första dagarna men med större mängd Aloe vera gel.
Till middag blir det också en måltid på cirka 600 kalorier. Till män upp till 200 kalorier fler. Till kvällen blir det vatten och något från fria listan.

Och så är det såklart 30 min lågintensiv träning dag 1 och 2, så som promenad, stretchövningar eller yoga som exempel.
Dag 3 – 9 är det 30 min medelintensiv träning, så som rask promenad, cykling, simning, step-up, styrketräning m.m.

kickstart med C9 och diabetes

Dag 1 och 2 – omstart!..och lite kaffe.
Shaken till lunch.

c9

”Fria listan” med t.ex björnbär och plommon

Kickstart med C9 – resultat

Så hur gick det för mannen då? Som sagt, han är glad över att han fick den här möjligheten och skjutsen i rätt riktning. Han märkte dag för dag, att det hände saker i kroppen. Energin han fick och sötsuget som sakta minskade. Fick han lite sötsug så försvann det med något från fria listan. Han känner sig mycket mer energisk, gladare och mår helt enkelt mycket bättre! En mycket bra start på en ny livsstil.

Förstår ni att han är nöjd? På nio dagar! Före C9 till vänster, efter C9 till höger. Sporrad till att fortsätta i rätt riktning.

forever living kickstart c9 och diabetes

Bästa möjliga start -kickstart med C9

Observera! Först och främst, rådfråga alltid din egen doktor. Min man har diabetes mellitus typ 2. Innan han började tog han med sig C9-handboken och Ultra-proteinet till sin dietist och berättade om konceptet. Dietisten tyckte det var helt okej att gå igenom C9, för just honom.  Det är viktigt att tänka på hur mycket insulin som tagits, så att sockret inte blir för lågt. Så lägg upp en plan och håll koll på blodsockret!

Under C9 mådde min man jättebra och hans blodsocker låg bra under tiden så han behövde ingen medicinering under just dessa nio dagarna. Han har medicinerat både med insulin och tabletter men helt kunnat sluta med insulinet och tar idag enbart tabletter. Tänker nu mer på vad han äter.

F.I.T-konceptet är att få en skjuts i rätt riktning och ändra sina vanor till det bättre. En omstart komplett med träning, kosttillskott och kostråd som hjälper dig att sakta men säkert må bättre.

Vill du veta mera, eller har frågor? Kontakta en återförsäljare.