Basisk kost ger dig en glad mage

Basisk kost ger dig en glad mage, och du vill absolut inte ha en sur mage. Det finns mycket annat förutom just dålig ensidig kost som gör vår mage sur, till exempel negativa tankar, mediciner, dålig sömn och stress. Tänk er själva allt detta kombinerat med dålig kost.

 

 

Idag är jag mer noga med vad jag stoppar i mig än vad jag var för 10-15 år sedan. Forskning visar att en basisk kropp står emot sjukdomar bättre än en sur. Att basa din kropp med bra varierad basisk kost och motion samt mycket vila och glädje i livet gynnar dig enormt. Vill du ha full kontroll och öka förutsättningarna ytterligare kan du ta olika tillskott. Särskilt om du inte är så mycket för fisk, då man enligt Livsmedelsverket bör äta det tre gånger i veckan.

Basisk kost som gör dig piggare och friskare

Se till att du får i dig en balanserad basisk kost. Tänk mat med högt pH, till exempel rawfood. Med hjälp av maten med högt pH till exempel grönsaker, groddar, bär, avokado och frön underlättar vi för matsmältningen och förser kroppen med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Att dricka ett glas vatten med 1/2 tesked bikarbonat skall också vara bra har jag hört. Du minskar arbetsbördan på dina inre organ när du drar ned på syrabildande mat och dryck. Vad blir då resultatet? Jo en piggare och friskare kropp!

Mat som är naturligt fria från gluten, mjölk och socker gör att du mår bra. Det hjälper dig att alkalisera din kropp. Jag upplevde, med hjälp av detta koncept att jag blev jag mycket piggare, magen blev välmående och mitt sötsug började sakta avta. Då följer man just detta med mat naturligt fritt från gluten, mjölk och socker och man alkaliserar sin kropp kan man säga. Perfekt att få en kickstart till ett nyttigare och bättre sätt att äta rätt.

“Rena ” livsmedel som grönsaker, bär ,bönor, linser och nötter är bra livsmedel om man vill motverka försurning. Så tänk på att basa din kropp med nyttigheter. Jag följer 80/20 regeln med 80% av detta och 20% med det andra. Hur gör du? Lyssna på detta videoklipp som handlar om att slippa krämpor med en basisk kropp

basisk kost

Fröer och nötter

basisk kost

Ett riktigt nyttigt mellanmålsmums – Himmelska Bars

Blåbär – fullt med antioxidanter

basisk kost

Min dagliga shot aloe vera för en lugn och glad mage,
i bakgrunden en grön smoothie.

GRÖN SMOOTHIE (1p)

1 näve Bladspenat
1 Apelsin
1 cm Ingefära
30 ml färskpressad aloe vera
1 isbit

Gör så här:

 

 

Hush puppies och hudgodis gillas

Hudgodis! Det kan ju betyda både hudvård och kläder och skor tycker jag. Jag hittade ett par söta skor! Läckra va? Och så en sjysst väst från VILA till det. De bruna klackskorna är av märket Hush Puppies, väldigt sött namn som symboliseras av en bassetthund och man ville få amerikaner att gå lite mer avslappnat och bekvämt. De leopardmönstrade Adidas är ju verkligen ett par pigga sneakers.

Jag skulle verkligen behöva blåsa ut min garderob, men det kan jag inte göra för då skulle jag få gå ganska så bar i vinter. Nej, först får jag nog köpa mig lite nytt innan jag gör en grovrensning.

hudgodis

Gillas just nu

hudgodis

Lyxig hudvård

Något annat jag gillar just nu är min frisyr. Känns fortfarande bra att vara korthårig igen. Men något säger mig att det inte bli långvarigt. Vi får väl se hur det känns efter en tid när det växt ut en bit. Dock är det så fruktansvärt svårt med färgen. På den här bilden är jag ganska nöjd, men sedan råkade jag tona håret själv med en typ av mellanblond färg som gjorde mitt hår mer brunt. Ingen katastrof, och toningen försvinner ju sedan men ändå. Saknar nog de ljusare kallare tonerna ändå.

Hudvård – lyxigt serum

Något mer som gillas just nu är Alpha E-factor. Ett riktigt hudgodis som passar bra så här års när huden behöver lite extra omvårdnad. Ett föryngrande serum med dryga vårdande droppar i söt pipettflaska. Lyxigt hudgodis! Jag blandar den med min dag- och nattkräm, och klappar in i huden i ansiktet och på halsen samt decolletage. Inte att förglömma!

Alpha E-factor antioxidanter – hudgodis

Forever Alpha E-factor. Den söta flaskan med pipett innehåller bland annat antioxidanter, vitamin A och E, samt en massa annat hudgodis som jag vill tipsa er om! Nu när soltimmarna är färre och det snabbt blir mörkare ute så kan nog lite hudgodis behövas, inte sant? Eller varför inte en lyxig present till någon.

Det är ett vårdande serum. Som en kur och ger din hud ny spänst. Vitamin A, C och E, kamomillextrakt är några av ingredienserna som gör trött hud fräsch, slät och smidig igen. Passar även ömtålig hy. Gurkörtsolja, kokosolja, sojabönsolja är det också i som har den föryngrande effekten. Det gillar vi va? För det är ju så att redan efter cirka 25 års ålder börjar huden åldras och behöver lite hjälp att förnya sig. Scrubba gärna ansiktet 1-2 ggr i veckan för att bli av med döda hudceller, med en mild skonsam scrub.

Droppa och klappa in i huden i ansiktet och hals, massera försiktigt med fingertopparna.

Jag tycker jättemycket om den här, och ibland har jag blandat den med Sonyas Balancing creme som jag använder morgon och kväll. Du kan självklart blanda den med din egen favoritdagkräm. Huden slukar verkligen detta och ger en fräschör! Doftar ljuvligt. Den mättar huden efter en tid och då kan man ställa undan den. Kan också meddela att hudvårdsprodukter som innehåller både vitamin A + E = effektfullt!

Vitamin E (som tokoferolacetat), en hudvårdande antioxidant.

Vitamin A, (som retinylpalmitat) med hudvårdande egenskaper.

Lecitin, gör huden mjuk och smidig.

Vitamin C (som askorbinpalmitat), en hudvårdande antioxidant.

Gurkörtsolja, innehåller gammalinolensyra (en essentiell fettsyra), som hjälper till att återställa fukt-/fettbalansen, är mjukgörande och har hudvårdande egenskaper.

Bisabolol, är en naturlig, lugnande ingrediens (kamomillextrakt) med lätt citrusarom. Den lämpar sig även för mycket känslig och ömtålig hy.

Caprylic/Capric Triglyceride, en lätt, naturlig mjukgörare utvunnen ur kokosnötsolja som tillför fukt utan att kännas tung och fet som så många andra oljor.

Sojabönsolja, en lätt, hudvårdande mjukgörare.

Alpha E-factor

Alpha E-factor – magisk! Du hittar detta hudgodis här!

Skogens antioxidanter

Antioxidanter – skogen full med nyttigheter.

Blåbär och smultron hittade vi en hel del i skogen senast vi var ut. Det är så gott med skogens egna antioxidanter. Frös in dem så kan man ta fram till granolan eller göra en paj av det. Jag äter gärna granola med bär och turkisk youghurt till frukost.

Det får nog bli flera promenader till skogs snart i jakt på bär och eventuella svampar. Hittade ju faktiskt gula kantareller senast också. Har ni varit till skogs och hittat antioxidanter?

Annars har vi tagit det väldigt lugnt här hemma idag. Rensat lite till i vårt garage ihop med dottern och fick lite till utrensat. Hängt tvätt. Morfar var här och spelade kort med teensen. Snart dags att tänka på middag, men först ska jag ut i solen stund. Måste ju passa på när den visar sig!

antioxidanter

Blåbär fulla med nyttigheter

antioxidanter

Smultron och blåbär