Groddar och höst

Groddar har jag länge funderat på att odla. Men nu är det höst med allt vad det innebär, med förberedelser inför vintern till exempel. Så utomhus har jag lite kvar att fixa med innan första snön faller. Borde fixa det sista nu i helgen. Men sen måste jag nog prova på att grodda lite inomhus.

Som ni kanske minns så dog vår jättebambu som vi hade i kruka. Den hade tyvärr blivit flyttad till snickarboa inför hela förra vintern, och där kom ju ingen ihåg att vattna den. Väldigt tråkigt, men vi hade tur lite bambu av grannen som hade för mycket av den. Perfa! Mycket av dessa överlevde inte flytten, men nu äntligen har ett par kvistar äntligen rotat sig och ser gröna och fina ut. Lagom till nästa vinter haha.. Men jag har bäddat in dem i lite jutepåsar.

bambu
Bambu

Groddar och groddodling

Jag har länge funderat på att odla groddar av olika slag, vattenkrasse och en massa annat nyttigt. Det ska nämligen vara bra och antiinflammatoriskt vilket jag tycker är viktigt. Linser och frön är hälsosamt, men de blir ännu nyttigare om de groddas! De förvandlas till riktiga superfoods! Just vattenkrasse ska vara nyttigare än broccoli, vilket passar mig riktigt bra då magen inte är vän med broccoli.

Det behövs ju ingen jord för att gro groddar och jag hittade en söt glasburk perfekt för detta ändamål. En GEO-glasburk från Sproutly. Där hittar du också

groddar
Sproutly Jar

Trädtoppspromenad i Tyskland

Trädtoppspromenad blev det sista vi gjorde innan vi lämnade ön Rügen. Tänk er ett torn hela 82 meter högt i form av en promenadslinga av trädäck hela vägen upp runt en bok. Det ville vi verkligen prova och så gjorde vi. Först går man igenom den vackra bokskogen på en gångväg 1250 meter lång, och möts av olika aktivitetsstationer och informationsplatser. Självaste trädtoppspromenaden lutar endast 6% så det är både barnvänligt och handikappsvänligt.

I början såg ju den magnifika boken väldigt stor ut. Den är hela 70 år gammal, och bladen rasslade i vinden på väg upp. Det var väldigt mysigt att gå runt där. Uppe på toppen såg trädet väldigt fjuttig ut istället. Utsikten var fantastisk och du kunde se ända bort till Stralsund. Har man tur kan man få se en havsörn segla förbi, men sån tur hade vi inte.

Det finns väldigt många olika platser med promenadslingor i Tyskland att utforska, och den här platsen Baumwipfelpfad Naturerbezentrum Rügen, var bara en av dem.

Här slutar inte vår genomresa i Tyskland riktigt än, men det är dags att lämna Rügen. Men vi åker gärna tillbaka. Nu styr vi vår campingbil mycket längre ner mot södra Tyskland.

trädtoppspromenad
Trädtoppspromenad på 82 meter
tree top walk
På väg upp
tree top walk
Jomen, det är en bit kvar då
utsikt rügen
Baumwipfelpfad Naturerbezentrum Rügen

Päron och vindruvor

Päron så goda och nyskördade från grannens trädgård. Så gulligt av dem att vi fick plocka både päron och äpplen. Vi fick låna någon typ av plockpinne så vi kunde nå de som var högre upp. Vi fick även ett par klasar vindruvor!

Så var denna helg förbi och måndagen är överstökad. Helgen bjöd ju på en helt underbar lördag! Jag fixade lite i trädgården inför hösten. Plockade av lite björnbär, men än finns det gott om bär att plocka av. Klippte ner jordgubbsplantorna och tog bort lite ogräs. Klippte ner klematisen gjorde jag också, det brukar jag egentligen göra till våren men jag tror det går bra nu också. Hoppas jag.

Därefter planterade jag om min monstera. Rötterna hade helt tagit över, nästan ingen jord kvar alls i krukan. Till sist planterade jag skott från elefantörat. Så det blev lite fix minsann. Sen kom söndagen och var jättekall, brrr….vi har redan fått skrapa rutorna.

päron
Päronplock
pear
Vindruvor
päron och vindruvor

Áhkká Outdoor

Àhkká, namnet på min nya vinterjacka!

Alltså det tog sin lilla tid för mig, som vanligt, att hitta en ny jacka inför höst/vinter. Jag har i och för sig bara letat på nätet och har inte varit ut i butik för att prova ens. Men nu tror jag och hoppas att jag hittat den perfekta jackan för mig.

Àhkká dunparkas

Àhkka´s dunparkas ska vara lätt och smidig quiltad parkas med feminina skärningar, och 100% återvunnen polyester. Fyllningen är 60% dun/fjäder och 40% syntet. Áhkká använder inte dun som handplockats från levande fåglar. Plus att den har en vattenavvisande behandling som är vänligare mot miljön och fri från tillsatta perfluorerade ämnen (PFC).

Det är nice med en lång modell så man kan värma baken lite, den har även innerficka med dragkedja och mediauttag. Dessvärre var min storlek slut och det fanns endast en kvar i stl 36. Så jag chansar hej vilt här nu. Betyget är bra, men vissa har tagit en storlek större än vad de brukar ha. Så jag är lite orolig. Men det är verkligen dags att byta vinterjacka, tror jag köpte min nuvarande 2015 så den har hängt med i ur och skur sedan dess.

Áhkká
Jag hittade min hos Ellos

Smultronställen

Smultronställen, med buss eller med tåg! Åh, vad jag gillar det alltså. Att åka iväg i vår alldeles egna lilla ”buss” till både förutbestämda resmål, och andra helt random platser att upptäcka.

Om ni hängt med under vår resa till Tyskland så förstår ni ju att vi har rest ganska långt i vår campingbil/campingbuss, en Opel Vivaro. Det är ju inte som att ta en vanlig bussresa, men tänk ändå de landskap du får uppleva.

Smultronställen du inte visste fanns

När vi bilade runt och campade så fick vi verkligen uppleva spännande landskap att utforska. Vi hittar också små smultronställen som vi annars inte skulle ha hittat om vi rest med charter. Eller ens tänkt tanken att åka till. Det blir en annan frihet och din resa behöver inte vara helt utstakad om du inte vill. Ett tips jag hört om är att googla på badplatser, om man nu är ute efter det. Men har du tur så kan du hitta ett smultronställe alldeles för dig själv och stanna över natten.

Tåg är också ett sätt att uppleva våra landskap på, dessutom är det väldigt avslappnat då du inte behöver köra själv. I mitt senaste inlägg åkte vi faktiskt lite tåg genom Rügen. På så vis kunde vi lämna vår campingbuss på vår ställplats, åka till en närliggande ort med tåg och sedan strosa runt, innan vi sedan tog tåget tillbaka och övernattade i vår buss. Hur smidigt som helst. Men någon gång skulle jag vilja åka tåg långt på riktigt. Ja, tågluffa helt enkelt.

Om man nu inte har en egen buss, och är ett helt gäng som vill åka, så kan man faktiskt hyra en buss. Det är ju perfekt egentligen om man älskar äventyr men inte har möjlighet att äga en egen buss. Tänk att åka till exempel två familjer i en sprinter till fjällen, vilket äventyr!

Har du några reseidéer och äventyr med buss eller tåg på gång? Eller har du en campingbil som vi, eller till och med tågluffat? Berätta gärna!

smultronställen
Vår buss på en fin väg genom mysig skog i Tyskland
Det kommer mer om vår Tysklands-resa framöver, häng med!

Binz

Binz, så pittoreskt och mysigt. Vi fortsätter resan på Rügen och vår andra dag tog vi tåget som går mellan de kända badorterna, från Sellin till Binz. Men inte vilket tåg som helst.

binz
Binz

Rasende Roland – ånglok från 1895

Vi tog oss till Binz med Rasende Roland, ett ånglok som invigdes 1895. Resan tog cirka 40 minuter med en hastighet på 30 km/h på denna smalspåriga järnväg. Vi satt i en av de öppna vagnarna vilket var en härlig känsla att susa förbi på den fina ön. Känna vinden i håret, loket som tutar och tuffar när man åkte igenom den gamla bokskogen och hade stora trädkronor över sig. Lite rök i ögonen fick man liksom ta. Kostnaden för tur och retur mellan Sellin Ost och Binz LB för tre personer kostade 26 Euro.

rasende roland
Rasende Roland i tät bokskog

Vi utforskade badorten Binz. Den 560 meter långa piren som byggdes 1902, är idag ”endast” 370 meter efter en kollaps. Väldigt lång ändå alltså, och 3 meter bred. Det var väldigt trevligt att strosa runt där. Längst ut kan du sitta på en bänk och njuta av utsikten. Vi blev hungriga och slank in på en restaurang som heter Rialto restaurang och café. Där åt vi alla väldigt god mat. Dottern pizza, maken grillat kött med tillbehör och jag åt en spaghetti frutti di mare. Med varsin dryck kostade det 66 Euro.

Schmachter See med vandringsled

På vägen tillbaka gick vi igenom staden och alla de magnifika vita husen. Vilket detaljarbete! Vi närmare oss en sjö vid namn Schmachter See och det börjar bli kväll. Så att gå runt sjön på vandringsleden skulle vi inte hinna med. Men där var det en liten vinfestival på gång med liveband och olika stånd med massor med vinsorter att prova på. Vi stod en stund på bryggan i solnedgången och tittade på svanarna. Till slut tog vi oss tillbaka till tågstationen längs med sjöpromenaden och fick se en massa fina skulpturer och växter. Nästan framme vid ett högt vitt hus flyger väldigt många svalor, det var många svalor på Rügen i övrigt tycker jag. Stannade där en stund för att få till en bra bild, men de är alldeles för snabba.

Nu är vi nästan klara med Rügen. Efter den sista natten på ställplats Reisemobilhaften ville vi kika på trädtoppspromenaden – Treetop Walk – i naturerbe zentrum. Men det tar vi i ett annat inlägg, ni hänger väl med!?

Klicka för större och bildspel!

hortensia schmachter see
Fina växter och vita hus
schmachter see
Svanar i Schmachter See Binz
solnedgång-schmachter-see
Solnedgång
binz
hortensia-

Sommarmorot i min trädgård

Sommormorot så lila och god. Det växer än i min trädgård. Det börjar dock bli dags att dra upp de sista morötterna och förbereda för höst och vinter. Jordgubbsplantorna mår bra av att klippas ner så det ska jag göra. Plus att jag ska köpa lite halm och lägga över som sedan får ligga kvar till våren. Har ju märkt att jordgubbarna annars ruttnar när de når jorden.

Morötterna ”Deep Purple” är riktigt goda. Störpurpurbönan slingrar sig ivrigt, men tyvärr hinner det nog inte bli några bönor. Jag satte den alldeles för sent. Rådjuren gillar tydligen dessa märkte jag så jag måste ha fiberduk över. Såg idag att den vita squaschen jag också satte för sent har börjat kika upp ur jorden. Dödsdömt för den då liksom.

Ett gäng tomater kvar på vår altan att äta upp och massor med chilipeppar som jag ska torka. Idag var jag ut i skogen och letade svamp. Trattkantarellerna är än väldigt små, hittade bara en som var ganska bra size. Och till min lycka hittade jag ett gäng jättestora gula kantareller. Dagens fångst fick hamna i kvällens middag. Lyx!

Nu blir det mys i soffan med en bra film. Vi såg en bra film igår som heter ”Ben is Back” med Julia Roberts. Tips! Må så gott ni som kikar in här! Trevlig lördags kväll!

störpurpurböna
Sommarmorot och störpurpurböna
lila morot
Sommarmorot ”Deep Purple”

Nashville Stories rödvin

Naschville Stories ett bra rödvin från Kalifornien av Jill Johnson, som passar till grillat! Särskilt om man som jag gillar Zinfandel, men det är även Petite Sirah, Tannat, Teroldego. Den har smak av björnbär, plommon, vanilj, smörkola och integrerade toner av fat passar det både perfekt till grillat, och som sällskapsvin. Den har fått bra omdömen hos Vinguiden.

Nashville Stories av Jill Johnson

Vi avnjöt detta vin till helgrillad fläskfilé, banan inlindad i bacon, ugnsrostad sötpotatis med fetaoströra. Tycker det passade bra! Som sagt jag gillar ju Zinfandel, fylliga viner, och jag tycker nog att denna når nästan upp till min favvo The Grand Zin. Jag hade inte riktigt läst på att den har Zinfandel-druvorna i sig, utan när jag såg etiketten och Jills namn så bara måste jag prova kände jag. Ni vet ju hur jag är,..handlar med ögat haha!

Så nästa gång vill jag nog prova Orin Swift Papillon bara för att etiketten är mäktig, och att den innehåller mörka plommon, fänkål och svarta vinbär. Inga druvor från Zinfandel dock, men jag tror nog den kan falla mig i smaken, vi får se.

nashville stories
Jill Johnson ”Nashville Stories”

Den här helgen har jag fixat och grejat här hemma. I vårt så kallade gästrum har jag numera mitt kontor, ihop med gymmet. Innan har jag haft det bakom soffan i vardagsrummet, lite trångt. Det blir trångt även i gästrummet, men det finns inga stora rum i vårt hus. Får vi främmande så har vi uppblåsbar säng eller soffa att erbjuda. Det är viktigt för mig att jag kan använda gymmet, och har en bra plats för mitt kontor. Så nu har jag allt i ett rum numera. Ska få upp lite tavlor och hyllor bara så kan jag visa lite här efter det.

Annars har det varit lite oväder både här hos oss, men även långt bort i kring har vi sett natten som var när himlen sken upp av blixtarna. Vaknade vid 3-tiden och kunde inte somna om, var orolig att det skulle komma hitåt. Verkade vara ett ordentligt oväder eftersom vi hörde åskan ända hit.

Det blev även en cykeltur, och jag har ju inte cyklat på flera år. Fick en gammal cykel av svärfar. Lite övningskörning med dottern också, och handlade på vägen hem lite höstblommor som jag planterat.
Jag hoppas ni har haft en fin helg vänner!

rödvin

Kollagen

Kollagen och anti-age. Vetenskaplig forskning visar på två primära orsaker till åldrad hud.
Genetisk inre åldring, samt miljöfaktorer/yttre åldrande. Du kan såklart inte stoppa det naturliga åldrandet. Men visst kan du förbättra! Du kan boosta både inifrån och på utsidan. Tänk dig kollagen och elastin i huden som ett armeringsjärn och gummiband som håller upp och isär huden. Gummibanden förlorar sin form och kapacitet när dom blir gamla, detsamma gäller huden, skelett och leder. Så om nu den egna kapaciteten avtar redan från cirkus 20-30 års ålder, varför inte hjälpa den på traven lite?

Kollagen och cellförnyelse

Ofta hör man ord som cellförnyelse och kollagen när man pratar om anti-age. Cellförnyelsen (de antal dagar det tar innan en ny cell kommer upp till hudens yta) förändras ju äldre vi blir. Lystern i huden är inte densamma längre. Själv är jag ju runt 40-nånting, en mogen och åldrad hud. Då är det viktigt med aktiva ingredienser som hjälper huden med cellförnyelse och främjar kollagenproduktionen. Man ska också tänka på att huden blir tunnare med åldern och behöver då mer skydd. Välj med fördel produkter som berikar din hud med fukt. Och vänta för all del inte till du blir 30-40 år, börja i tid.

The big five för din hud

  • Exfoliering, peela ökar kollagenproduktionen. Helst på kvällen så nattkrämen kan göra sitt jobb.
  • Antioxidanter – skyddar kollagenet mot nedbrytning av fria radikaler från bland annat UV-ljus.
  • A-vitamin – stimulerar de kollagenproducerande fibroblasterna.
  • C-vitamin – nödvändigt för att fibroblasterna ska kunna producera kollagenet.
  • SPF – skyddar huden mot UV-strålning så att inte kollagen bryts ned.

Kollagen i hud, skelett och leder

Åldrandet handlar ju såklart inte enbart om vår hud. Du börjar åldras redan från 20-årsåldern. Medellivslängden ökar och för att få vara gammal och frisk behöver vi ju åldra hälsosamt. Tänk också på att det är aldrig för sent att börja träna. Vill du optimera din hud-, skelett- och ledhälsa med tillskott av kollagen? Även om du inte har någon typ av åkomma så kan du uppleva effekt med kollagentillskott efter ett par månader. Lederna mår bättre, huden och håret får ny lyster.

Åldra hälsosamt

Kroppen bildar förstås sitt eget kollagen som är ett protein, och kräver C-vitamin, koppar, zink och mangan. Det är också dominerande i vår kropp precis som vatten, och har många olika typer. Typ 1 utgör ungefär 90 % av kroppens totala kollagen (hud, muskler, skelett och bindväv). Typ 2 är särskilt dominerande i leder. Dagens kosthållning innehåller kött, men inte så mycket inälvor, leder, skinn, avkok på skrov och brosk och andra delar som naturligt består av kollagen. Hur vanligt är det att vi idag står och gör avkok på brosk exempelvis, därför kan vi ha brist även om kollagen är kroppseget.

Jag överväger starkt att prova på Kollagentillskott, många använder det exempelvis vid hård träning. Tror nämligen inte att jag kommer att stå och göra egen kycklingbuljong här hemma. Hittade en bra sida om kollagenrik mat. Det är också viktigt med en antiinflammatorisk kost, så jag ska ta och beställa någon av dessa böcker.

kollagen

Är du som jag intresserad av anti-age, läs mer om nylanserad anti-age-hudvård, som ger fantastiska resultat.