Kategoriarkiv: fotografering

Basisk kost ger dig en glad mage

Basisk kost ger dig en glad mage, och du vill absolut inte ha en sur mage. Det finns mycket annat förutom just dålig ensidig kost som gör vår mage sur, till exempel negativa tankar, mediciner, dålig sömn och stress. Tänk er själva allt detta kombinerat med dålig kost.

Idag är jag mer noga med vad jag stoppar i mig än vad jag var för 10-15 år sedan. Forskning visar att en basisk kropp står emot sjukdomar bättre än en sur. Att basa din kropp med bra varierad basisk kost och motion samt mycket vila och glädje i livet gynnar dig enormt. Vill du ha full kontroll och öka förutsättningarna ytterligare kan du ta olika tillskott. Särskilt om du inte är så mycket för fisk, då man enligt Livsmedelsverket bör äta det tre gånger i veckan.

Basisk kost som gör dig piggare och friskare

Se till att du får i dig en balanserad basisk kost. Tänk mat med högt pH, till exempel rawfood. Med hjälp av maten med högt pH till exempel grönsaker, groddar, bär, avokado och frön underlättar vi för matsmältningen och förser kroppen med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Att dricka ett glas vatten med 1/2 tesked bikarbonat skall också vara bra har jag hört. Du minskar arbetsbördan på dina inre organ när du drar ned på syrabildande mat och dryck. Vad blir då resultatet? Jo en piggare och friskare kropp!

Mat som är naturligt fria från gluten, mjölk och socker gör att du mår bra. Det hjälper dig att alkalisera din kropp. Jag upplevde, med hjälp av detta koncept att jag blev jag mycket piggare, magen blev välmående och mitt sötsug började sakta avta. Då följer man just detta med mat naturligt fritt från gluten, mjölk och socker och man alkaliserar sin kropp kan man säga. Perfekt att få en kickstart till ett nyttigare och bättre sätt att äta rätt.

“Rena ” livsmedel som grönsaker, bär ,bönor, linser och nötter är bra livsmedel om man vill motverka försurning. Så tänk på att basa din kropp med nyttigheter. Jag följer 80/20 regeln med 80% av detta och 20% med det andra. Hur gör du? Lyssna på detta videoklipp som handlar om att slippa krämpor med en basisk kropp

basisk kost

Fröer och nötter

basisk kost

Ett riktigt nyttigt mellanmålsmums – Himmelska Bars

Blåbär – fullt med antioxidanter

basisk kost

Min dagliga shot aloe vera för en lugn och glad mage,
i bakgrunden en grön smoothie.

GRÖN SMOOTHIE (1p)

1 näve Bladspenat
1 Apelsin
1 cm Ingefära
30 ml färskpressad aloe vera
1 isbit

Gör så här:

 

 

Bubbelbad och varma solstrålar

Bubbelbad och varma solstrålar! Vilken varm och härlig dag det var idag. Även fast jag jobbar så kan jag njuta av solen på fikarast och lunchrast på vår altan precis utanför vår mottagning. Värt mycket det!

När jag kom hem bytte jag snabbt om till bikini och lade mig på solsängen,..och dääär gick solen i moln. Jaja, som det brukar vara då. Men det gör inget, för det var ju ändå varmt i luften för en gångs skull. Dessutom hoppade jag ner i bubbelbadet en stund och lite senare kikade solen fram också. Åååh, andas och blunda, lite massage! Toppen! Det här känns välbehövligt nu, lite tid för lugn och ro och att bara finna ett lugn. Skingra tankarna för ibland kan livet vara jobbigt, det är ju inte alltid rosenskimrande liksom. Apropå vårt bubbelbad, eller spabad heter det väl, så kommer det få ett alldeles eget inlägg.

Idag hade mannen och dottern plockat gula kantareller, som jag glömde fota…och dessa blev även dagens middag. Kycklingpasta med gula kantareller, mumma!

Bjuder er på lite härliga foton så här på kvällskvisten innan det är dags att krypa ner. Hoppas att jag kan somna snabbare än igår, en del kvällar blir det så där. Ta hand om er!

bubbelbad

Min kaffekopp från Prag-resan

Vet ni vad denna blomma heter?

Tussefluff latar sig i loungegruppen

Vitmålad tegelvägg

Vitmålad tegelvägg på baksidan av vårt hus. Yes, numera är den vit! Vi har länge tänkt göra detta, måla om den trista bruna tegelväggen och nu har vi äntligen fått det gjort. Men det är en hel del väggar kvar. Nu har vi alla fall målat klart inne på altan på baksidan, så nästa steg är att fortsätta på den bit tegelvägg som är på utsidan.

Vi borstade först av tegelväggen ordentligt och sedan blev det två lager med silikatfärg. Det ska bli riktigt kul att måla resten av baksidan på huset sedan och få se helheten. Den första bilden blev helt ur skärpa av någon anledning.

vitmålad tegelvägg

Den bruna tegelväggen ett minne blott

Altanvägg i trä med gamla fönster

Underbara semestertid

Semestertid. Gokväll på er! Har ni kanske precis som jag börjat jobba idag efter en underbar semestertid? Eller så har ni just idag hela långa härliga ledigheten framför er. Som sagt, första arbetsdagen idag kändes helt okej. Kul att komma in i rutiner igen, fast jag kände mig aningen ringrostig i morse men det faller ju snart på plats. Dessutom är det bra att ha kopplat bort jobbet helt och hållet.

Det har hänt en hel del under våra semesterveckor. Mannen har denna veckan kvar dock med teensen så vi hoppas på badväder vid playan eller hur? Vi har haft så mycket besök av vänner och familj denna tid och vi har haft så mycket kul! Men vi har även hunnit rusta upp lite på vårt hus, och det ska jag visa er en annan dag. På vår utealtan finns även denna nya loungegrupp som passar mycket bättre än det vi hade innan. Supernöjd! Riktigt härligt att sitta där ute och slappa med en kopp kaffe och kika ut över trädgården på väder och vind. Ja, ni ser ju dessa tröttmössor, Sotis och tonårssonen, nedan.

Nu ska jag jobba i fyra veckor och sedan har jag en strövecka i augusti som jag ser fram emot. Och än finns det många härliga sommardagar/kvällar och helger även för en jobbmyra som jag.

Kram på er och njut!

Två softkillar i nya loungegruppen på altan

semestertid

Underbara semestertid

sistasemesterveckan-8

Mina nya ljuskoppar från Chilli

Hemmagjord pesto med fusilli och lax

Hemmagjord pesto. För några dagar sedan hade jag två paket kallrökt lax i kylen och bäst före var uppnått. Så jag letade snabbt på ett recept på nätet hur man gjorde egen pesto. Till det valde jag gröna ärtor-fusilli. Det blev väldans grönt och gott!

hemmagjord pesto

Hemmagjord solrospesto
solroskärnor
basilika
spenatblad
vitlök
parmesan

Mixa ihop och blanda sedan med olivolja och salt

Här hittar ni recept på solrospesto.

hemmagjord pesto

Kallrökt lax med gröna ärtor-fusilli och pesto

Behöver du en kickstart till en mer hållbar livsstilsförändring.
Kika in i min webshop majamyrawellness eller läs mer om
C9 kickstartsprogram här.

Semestertider och doftande trädgård

Semestertider och doftande trädgård. Oj vad dagarna går fort förbi. Jag förstår ingenting. Är redan inne på min tredje semestervecka av fyra. Men vi njuter och har det gott. Det har ju varit lite ruggväder så någon strand har vi inte åkt till mer än när vi var till Varamonstranden i Motala efter Ullared. Men nu har vi ju ett spabad hemma som ger oss 37 grader att värma oss i med massage. Inte illa. Skall visa lite foton på det senare. Vi har haft vänner över och vi har bubblat en hel del. Supernice!

Annars så har ruccolan tagit sig och den enda pelargonen jag har kvar har sakta börjat växa. Vet inte vad det är med mina fingrar, inte är de supergröna direkt. Och så tror jag att ett rådjur varit framme i planteringslådan och knaprat i sig mina tappra grödor, av vad minns jag inte, rädisor kanske. Men jag fann två stycken jättestora rädisor under jorden, kul! Zucchini-bladen växer sakta.

I semestertider passar jag på att gräva i rabatter och har flyttat ett utav mina japanska gräs till en kruka som ska få stå på altanen i närheten av spabadet. Får ju lite bahamaskänsla då liksom…hehe. Dessutom har jag köpt mig en bergbambu som jag också ska visa en annan gång. Den är jättefin och kan bli 2,5 meter lång. Smultronschersminen i trädgården doftar ljuvligt och har mängder av blommor i år.

I nästa inlägg tänkte jag visa lite av vad jag hittade på Gekås i Ullared.

Ruccola och liten pelargon kikar fram

semestertider-2

Japanskt gräs

Detalj på altanhäng

smultronschersmin

Smultronschersmin

smultronschersmin

Humla gillar smultronschersmin

Fläder i min trädgård

Fläder i min trädgård. Jag har upptäckt ett fläderträd som jag inte visste om. Det står liksom och gömmer sig i syrenhäcken och mitt i ett annat träd som växer sig stort där. Det andra trädet kan vara en alm men jag är inte helt hundra. Det är den stammen man ser i bakgrunden så den kan nog bli ganska så stor och är redan stor. Vet inte vad som är bäst att låta den vara eller ta ner den. Den ger ju tomten lite skugga vilket är bra, men även en hel del mossa på gräsmatten då. Katten Tusse älskar ju det där trädet att busa runt i och vässa klorna, men det finns ju en hel skog till det så kanske att vi tar ner det ändå. Men inte helt lätt för det har vuxit sig högt redan.

Fläder blir flädersaft

Man ska inte växla ihop den ljusa flädern med andra giftigare sorter, men denna verkar vara en riktig fläder. För tydligen så ska blomklasarna vara så platta och breda att de kan stå upp och ner. Fläderbusken/trädet ska i alla fall stå kvar och om jag hinner gör jag lite flädersaft på blomklasarna.

Mitt andra fläderträd på framsidan, med rosa blomklasar är full med lus! Så jag hoppar nog flädersaft av purpurflädern i år. Förra året ville jag plantera om purpurflädern till baksidan istället, men den hade redan satt sig så hårt och fått en ordentlig stam så det var hopplöst men vi klippte ner den rejält istället eftersom den annars skulle repa upp vår ena bil.

fläder

Här gömmer sig fläder

fläder

Ljuvliga syrenblommor

fläder

purpurfläder

Purpurfläder

purpurfläder

Midsommarfirande på en gård

Vilken underbar midsommarhelg vi fick! Vi var iväg till ett par vänner i Fritsla Borås för att fira midsommar med potatis, sill, lax och allt annat som hör till. Vi kom till en gård med hästar, höns, kor och greyhounds. Hela 5 st snälla goa Greyhounds, men 3 till var iväg på tävling. Fick aldrig till någon bild på alla hundarna tillsammans med systemkameran, men med mobilen så det finns på instagram om ni vill kika in alla fem.

De har två hästar, och den ena Sunny var så otroligt härlig och personlig liten minishettis. Det var han som bestämde och det märktes tydligt, men ändå snäll och vi fick gå in och klappa dem. Även tuppar, hönor och kycklingar gick vi in till för att titta på de små dunbollarna.

Vädret var toppen! Det var så varmt och skönt i luften och vi kunde sitta ute långt in på senkvällen. Underbart! Vi har ätit gott, umgåtts och grillat på kvällen i en grillkåta, supernice för då slapp vi knotten.

Jag låter bilderna tala, öppna för bildspel om ni inte vill scrolla.

Lax, ägg och räkor

midsommarfirande

Greyhounden Wilhelmina

midsommarifritsla-3

Peter och Justyna och flätan på Anja

midsommarifritsla-4

Emma bär ut tårtan

midsommarfirande

Marängtårta med jordgubbar såklart!

midsommarifritsla-6

Ja,..en tårta till, och så tog vi med oss en citronmarängpaj också.

midsommarifritsla-7

Minishettisen Sunny

midsommarifritsla-8

Tuppar och hönor

midsommarifritsla-9

Sunny var väldigt fotogenisk, här har hon själv stylat manen

midsommarifritsla-10

Ängsblommor!

midsommarifritsla-11

I dammen fick man doppa sig bland kräftor och ädelfisk

midsommarifritsla-12

Runt gäststugan bodde flera familjer av svalor

midsommarifritsla-13

Svala!

midsommarifritsla-14

Även kanadagäss trivs i dammen

midsommarifritsla-15

Blomsters på kvällskvisten

midsommarifritsla-16

Svante, den andra hästen, och Anja

midsommarifritsla-17

Grilldags i grillkåtan

Fotbad med lavendeldoft och lena fötter

Igår tog jag mig ett fotbad utomhus. Det var riktigt skönt att värma fötterna i lavendeldoftande varmvatten, scrubba dem i Aloescrub och sedan smörja in dem. Vilken härlig känsla man får efteråt! Det här måste jag göra oftare.

Nu är det packat och fixat och snart åker vi iväg för att fira midsommar med vänner. Troligen hamnar vi i Ullared också.

Glad midsommar om jag inte hinner kika in här något mer i helgen!

fotbad

En härlig kombo till fotbad

fotbad-2

Scruben är så skön!

fotbad-3

Ormbunke

fotbad-4

Murgröna

Triathlonlinne med extra allt

Triathlon-linne är inte vilket linne som helst. Det är ett linne med extra allt. Kommer ni ihåg när jag skrev om detta triathlonlinne, att jag funderade på att köpa det? Yes, jag bestämde mig och klickade hem linnet. När jag köpte det så visades ingen bild på hur det såg ut baktill, där fanns en peppande text ”its only rock n roll” och en bakficka. Jag undrar om något ligger kvar där och vad skulle man behöva lägga där. En proteinbar kanske?

Det sitter rätt bra faktiskt, men jag har inte kommit ihåg att använda det än, endast provat det, så jag kan inte säga om det är bra eller inte. Mest beroende på att dottern lagt beslag på det ganska så snabbt. Det är aningen för stort för henne men det fungerar. Hon föll pladask.

triathlonlinne

triathlonlinne

triathlonlinne