Den bästa försäkringen

Den bästa försäkringen. Minns ni när jag skrev om att WHO rekommenderar minst 10 000 steg per dag för att klassas som aktiv. När jag förstod att gränsen för 5000 steg var att klassas som stillasittande blev jag ganska fundersam och orolig. Särskilt eftersom jag har ett ganska så stillasittande arbete som medicinsk vårdadministratör och arbetar vid datorn mestadels. Det här är inte acceptabelt och jag måste verkligen tänka mer på att aktivera mig på olika sätt, och inte enbart på gym och hemmaövningar. Jag måste ut och röra mig, gå och gå,…gå och kanske jogga lite också. Intervallträning typ, det skulle passa mig.

Bästa försäkringen – din egen hälsa

Jag vet ju tyvärr att det tar emot att komma iväg på de där promenaderna. På hösten kan det vara lite enklare, med skogen full med bär och svamp liksom. Så tankarna far iväg på det som kidsen önskat sig i några år. En hund. En vän för livet. En som verkligen måste komma ut och aktiveras och tar hela familjen med sig. Ja jo, jag vet att till slut kanske man får påminna kidsen om att faktiskt gå ut med hunden de så gärna ville ha. Men det bekymrar inte mig. Vill någon inte gå en dag, så går jag mer än gärna.

Det är ju den bästa försäkringen, att ta hand om sig själv och sin egen hälsa. Familjen och vovven! Men det är ett stort ansvar och många viktiga punkter att diskutera innan. Försäkringar, vaccinationer, dressyrkurs med mera.

Och så var det ju det där att familjen ska bestämma sig för vilken ras vi vill ha. En stor, en liten, långhårig, korthårig fäller eller inte, hona eller hane och så vidare. Blir det helt hopplöst svårt så får vi väl skaffa två hundar!
Fast våra katter kanske inte skulle bli så glada.

Kan man skaffa hund efter katt?

bästa försäkringen

Källa: Pinterest

Gymnasieprogram – inte alltid ett lätt val

Tänk vad fort den här sommaren har gått. Jag förstår ingenting, vad händer liksom. Ute blåser höstvindar men tack och lov har vi fått tillbaka lite av sommarvärmen. Den lilla vi nu fick. På jobbet kan vi sitta ute på altan och fånga lite sol, så otroligt skönt i solen när det fläktar skönt. Men idag jobbade jag hemifrån och då slinker jag gärna ut på fikarasten och fångar lite sol i trädgården.

Skolorna är igång, jobb och rutiner. Sonen valde ju efter mycket om och men att gå gymnasieprogram Bygg och anläggning och har för året i 2:a ring (säger man så idag?) valt inriktning snickeri. Superbra tycker jag då som kanske kan få lite proffshjälp här hemma i vårt hus en vacker dag. Eller så är han upptagen med att bygga sitt eget hus i framtiden.

 

gymnasieprogram

Gymnasieprogram – inte alltid ett lätt val

Han var inne på att välja ett yrke inom VVS, men det fanns inte VVS där vi bor förra året. Nu tror jag faktiskt att det kommit hit så det går att välja, men han verkar trivas bra med byggprogrammet nu ändå.

Dottern som går i 8:an nu har länge varit säker på sin sak. Hon ska välja restaurang och bli något inom det, kock eller konditor. Där är hon inte lika säker. Hon lagar gärna mat hemma, bakar och fixar och lägger upp snyggt. Jag frågade henne vilken inriktning hon tror att hon kommer ta. Svaret var typ -va vadå,.jag vill göra allt såklart. Så hon ska öppna ett eget ställe där hon både bakar och lagar mat och serverar tydligen.

gymnasieprogram

 

Men vem vet hur framtiden ser ut. Kanske de startar eget en dag. Jag vet ju själv att jag inte blev svetsare till exempel. Men en 3-årig industriell teknisk linje gick jag minsann. Idag är jag medicinsk vårdadministratör, så långt ifrån svetsare man kan komma. Jag kanske ska köpa mig en svets och börja designa lite konst eller något. Men jag undrar hur mycket kunskap jag besitter nu så här ett tjugotal år efter studenten. Kanske skulle ha valt målarlinjen istället. Eller VVS och blivit rörmokare och jobbat på rörassistansen som rörjour, som håller till lite varstans i Sverige. Det hade jag ju haft nytta av idag med tanke på diverse renoveringar i vårt hus.

 

 

Bullbak och Tussefluff

Idag har jag jobbat extra, skrivit journaler i vanlig ordning åt akutvårdsavdelningen. Efteråt gick jag ner till gymmet och lyfte lite skrot. Handlade mat efter det och sedan hem.

Hemma väntar dottern på jästen och mjölet, och det blir bullbak med olika smaker. Vanilj, kardemumma och en sort med hasselnötskräm.

Ute regnar det och är bra mycket kallare än vad det var för två dagar sedan. Tusse satt utanför dörren och tittade, ville nästan inte in så jag passade på att klicka av några porträtt, men sen kom sonen och bar in honom. Han börjar bli lite fluffig vår kisse, kallare ute och då behövs ju mer fluff. Och han är så mjuk, ni anar inte.

Nu ska det bli gott med lite mat och kanske en bulle till efterrätt.

bullbak

Bullbak

tusse-baka-2

Hasselnötskräm

tusse-baka-3

Tusse fluff

tusse-baka-4

Kryssning med Birka

Oj, det är visst redan torsdag denna semestervecka jag har. Yes, tog en liten strövecka efter fyra veckors jobb. Skönt att bara vara. Veckan började ju dock med en kryssning med Birka. En liten minisemester med familjen på 22 timmar söndag till måndag. Vi valde både frukost- lunch- och middagsbuffé. Åt massor med god mat och umgicks bara vi.

Härliga skärgården

På Terassen fanns sol och bad. Jag och dottern tog en drink där när mannen och sonen gick runt och spelade på automater. En väldigt mysig terrass måste jag säga. Vi hade badkläder med oss men det blev inget bad. Resten av familjen ville inte bada då bubbelpoolen var full med småttingar, och så kostade det även extra per timme. Men förstår väl att de måste ha så annars kan det ju lätt bli överfullt där, så på ett sätt är det väl bra. Och med ett eget spabad hemma så lade vi lite mer pengar på taxfree istället. Det var lite lockande ändå att lägga sig under de gigantiska artificiella solarna, men vi får ta det nästa gång för jag tror säkert vi åker igen med eller utan kids.

Terrassen

Terrassen

Terrassen

Artificiella solar

kryssning med Birka

En mysig bar på Terrassen

Högst upp på däck 11 finns en löparbana för de som känner för att ta en runda. Vi tog en promenad runt och sjönk ner i en skön loungegrupp med något gott att dricka. Vi hamnade dock på vift, jag och dottern och resten av familjen var då och då på varsitt håll. Olika intressen liksom. Vi var i taxfree, drack drinkar (alkoholfria för våra teens), spelade på banditer och annat, och hängde på disco/show. Det var i alla fall en skön kryssning, har inte åkt på kryssning med Birka förut och jag tycker den var helt okej. Nästa gång blir det fler drinkar på Terrassen och då med bikini på för att fånga lite sol, artificiell förmodligen nu när vi går mot höst.

kryssning med Birka

En promenad i Stockholm innan utresa

I söndags i väntan på att åka med Birka Cruise tog vi en promenad i Stockholm. Vi strosade igenom Gamla Stan och Kungsträdgården. Inga blommande körsbärsträd nu inte, men mysigt ändå. Gick in och ut i lite affärer och så gick vi tillbaka till hamnen där Birka stod och väntade.

En promenad i Gamla Stan och Kungsträdgården

Fiskmås

stockholmspromenad-2

Slottet

stockholmspromenad-3

stockholmspromenad-4

 

stockholmspromenad-5

stockholmspromenad-6

stockholmspromenad-7

Mot Birka

Frukostfrossa med tips på mina favoriter

Alltså vänner, det är inte klokt vad jag längtar till kommande helg och snart är vi där. Och det av tre anledningar. Först ska vi hälsa på min brorson som redan är hela nio veckor gammal, och det ska bli så mysigt att gosa med lille Mio!

Vi ska även åka på kryssning, bara vi i vår lilla familj. Det kommer bli superskönt med lite avkoppling och få äta buffé och bara ha det gott tillsammans. Kul att tonåringarna vill följa med också.

Är bara lite orolig över att det ska fortsätta storma ute, för då lär det väl gunga en del på båten. Gillar inte det, kan lätt bli illamående. Men det har ju faktiskt lugnat ner sig lite här hos oss i alla fall så jag hoppas det inte blåser till igen.

 

En bra start på dagen med frukostfrossa

Något mer som jag längtar till, typ varje helg, är när vi får äta frukost tillsammans och verkligen frukostfrossa. En lång frukoststund bara vi med sina egna favoriter uppdukade. En perfekt start på morgonen för mig är ungefär som på bild. Det saknas bara fröknäcke, vilket jag inte bakat på ett tag, men det kan gå bra med ett annat nyttigt bröd.

En skål med youghurt, gärna turkiska/grekiska varianten. Men har nyligen upptäckt Arlas Yoghurt Kvarg med hela 7 g protein i som är helt okej. Ovanpå det en egen blandad kompott av fröer, nötter, bär och kokos.
Kokta ägg! Gärna färsk frukt.

Och så har vi ju Pukka-thé, med smaken ”Love”,..helt underbart god med ros, kamomill och lavendel! Tips! Dessa finns även på Apotea.se.

I glaset min lilla hälsoshot som jag kallar den, Aloe vera barbadensis innerbladsgel, och just denna innehåller även tranbär och äpple. Den tar jag allra först på tom mage. Finns här.

Brukar ni frukostfrossa?

 

frukostfrossa

Frukostfrossa

Vill du veta mer om F.I.T-konceptet, så går det bra att skicka ett mail till lisa.m@hotmail.com, eller gå in via länken nedan.

Mat som är naturligt fria från gluten, mjölk och socker gör att du mår bra. Det hjälper dig att alkalisera din kropp. Alltså gör att den blir mer basisk och balanserad. Jag upplevde, med hjälp av detta koncept att jag blev jag mycket piggare, magen blev välmående och mitt sötsug började sakta avta. Då följer man just detta med mat naturligt fritt från gluten, mjölk och socker. Perfekt att få en kickstart till mer nyttigare alternativ.

Lavendel, fjärilar och skogspromenad

Gokväll vänner, oj den här helgen for förbi snabbt som vinden med både mulet, regn och yttepytte sol. Blev det höst direkt eller? Nej, nu får värmen ta och komma tillbaka tycker jag. Vi fortsätter förlänga dagarna/kvällarna med varma spabad. Igår kväll låg jag och mannen i badet och tittade upp i himlen mitt i natten. Hur mycket stjärnor som helst och ett och annat stjärnfall. Verkligen mysigt. Trodde faktiskt att det skulle bli toppenväder idag eftersom det var så stjärnklart inatt. Dessutom är det ju någon helg här framöver som det kommer bli massvis med stjärnfall, så då vet ni vart vi kommer vara för att uppleva det.

Annars så har vi fixat lite på altanen, var iväg en sväng till Ikea för att få lite idéer och inhandla diverse nödvändiga grejer. Och plötsligt hade vi både gardinstänger, gardiner, blomma m.m och fick hämta en vagn. Så det blev lite vita tunna gardiner på altanen så vi får lite solskydd, och den halvstora dracaena-palmen fick hamna där ute också. Blir liksom lite mysigare med växter. Hoppas jag kan hålla den vid liv bara,…för mitt olivträd dog ju. Supertrist. Jag ska visa lite bilder från altanen någon dag.

Idag har vi även gått över 10 000 steg! Jag och mannen med tonårsdottern åkte till skogs för att plocka svamp och blåbär. Följde stigen, den väldigt långa stigen runt alltihopa. Hittade både gula kantareller och blåbär. Men det syntes att flera hade varit där. Under den långa promenaden såg vi jättemånga olika fjärilar, lyckades fånga en liten blåvingad på instagram så kolla in där här uppe till höger.

Väl hemma igen har vi rensat svamp och sytt upp gardinerna som var alldeles för långa. Herregud vad jobbigt sånt är, jag gillar inte att sy! Tog flera timmar och det blev både gapskratt och några svordomar kan jag säga. Eftersom jag inte lyckas få in foton från mobilen på fjärilen och annat så bjuder jag på andra foton med fjärilar som kalasar på våra lavendelbuskar. Ja, jag skriver buskar för de är stora och bör nog delas snart.

Hoppas ni haft en superfin helg vänner! Imorgon ska jag visa vad mannen har fått prova för något.

 

lavendel

Lavendel och fjärilar

lavendel

lavendel

Ljuvliga lavendel

 

 

Lillasyster på besök

För drygt två veckor sedan kom min syrra hit på besök, helt själv utan familjen som var på annat håll. Det var jättetrevligt och vi badade i spabadet, gick på promenad, shoppade lite, såg på film och bara hade det gott. Vi borde ses mycket oftare, men vi kommer snart att ses igen faktiskt. För om en vecka åker vi till Stockholm där vi träffas ihop hos vår bror och gosar med en liten baby-pojke som heter Mio! Yes, har ju blivit faster liksom.

Just den helgen kommer jag och min lilla familj att åka på kryssning. Det ska bli skoj och en kul grej innan skolorna börjar igen. Plus att jag har en semestervecka till att se fram emot i anslutning till den helgen. En vecka till att andas ut och bara vara.

Nu regnar det enormt mycket ute, det har legat och lurat i luften hela dagen. Det är bra för svampen. Tänkte gå ut i helgen och leta efter svamp, kanske finns det även blåbär kvar.

Nu ska jag hoppa in i duschen och efter det ska jag försöka klura ut hur jag länkar huvud-slidern i detta bloggtema jag valt. Hur svårt kan det vara?

Lite bilder från en promenad med syrran och dottern.

En mysig promenad i grönskan

Spabad Kanada-tillverkat med ordentlig massage

Spabad med ordentlig massage står numera på vår baksida. Som ni vet har vi numera ett spabad istället för en husvagn. Köpt hos Hydropool och heter Serenity 6000 Platinum. Den har 2 massagepumpar och 40 massagemunstycken så det är tryck i den vill jag lova. Det är 6 platser varav 1 är liggdel. Har också en härlig komfort tycker jag. Vi är supernöjda och har bubblat väldigt många dagar/kvällar/nätter redan. Vi har badat i sol och regn. Och eftersom det är ett Kanada-tillverkat spabad så tål det snö och kyla, och isolerat med samma teknik som NASA använder för att skydda sina astronauter från kyla i rymden. Så kommer vi även att bubbla långt in på hösten, till och med vintern måste ju prova med mössa på. Den kan värmas upp till 40 grader, och hittills har vi haft 38 grader som mest.

Det är också väldigt lättskött. Byta vatten typ en gång om året. Dock kommer vi att göra det 2 – 3 gånger under ett år nu då det blivit väldigt mycket bubblande både av oss och vänner. Plus att det har ju tappats i ett och annat vinglas tyvärr, plastglas men innehållet liksom…jaja. Man får stoppa ner en typ av sticka som känner av klorhalt, pH m.m. Dra lite med en mirakelsvamp längs vattenlinjen där det kan samlas lite smuts. Vi har även en så kallad spadisc som ligger i vattnet och samlar upp en hel del så det inte ska bli så farligt smutsigt längs vattenlinjen.

Idag kom jag hem supertrött efter jobbet, lagade mat och sedan sjönk jag och dottern ner och bubblade tillsammans. Jätteskönt med massage i solnedgången, vilken lyx- och må bra-känsla! Som ni ser på bilden så är vår tegelvägg vit numera. Vitmålad med silikatfärg. Det börjar bli en mysig liten oas här hemma. Fattas ett och annat piff bara så blir det komplett. Till exempel så vill vi ha en sån där segelduk. Fler LED-lights, fler blommor, krokar till handdukar. Något högre bord av något slag där man kan lägga mobiler och en pava inom räckhåll. Och så behöver vi även en ordentlig trappa istället för en vinglig bänk som vi använder nu.

spabad

Serenity 6000 Platinum

spabad

Bubbel

spabad

och där står en iskall Ale…

Bubbelbad och varma solstrålar

Bubbelbad och varma solstrålar! Vilken varm och härlig dag det var idag. Även fast jag jobbar så kan jag njuta av solen på fikarast och lunchrast på vår altan precis utanför vår mottagning. Värt mycket det!

När jag kom hem bytte jag snabbt om till bikini och lade mig på solsängen,..och dääär gick solen i moln. Jaja, som det brukar vara då. Men det gör inget, för det var ju ändå varmt i luften för en gångs skull. Dessutom hoppade jag ner i bubbelbadet en stund och lite senare kikade solen fram också. Åååh, andas och blunda, lite massage! Toppen! Det här känns välbehövligt nu, lite tid för lugn och ro och att bara finna ett lugn. Skingra tankarna för ibland kan livet vara jobbigt, det är ju inte alltid rosenskimrande liksom. Apropå vårt bubbelbad, eller spabad heter det väl, så kommer det få ett alldeles eget inlägg.

Idag hade mannen och dottern plockat gula kantareller, som jag glömde fota…och dessa blev även dagens middag. Kycklingpasta med gula kantareller, mumma!

Bjuder er på lite härliga foton så här på kvällskvisten innan det är dags att krypa ner. Hoppas att jag kan somna snabbare än igår, en del kvällar blir det så där. Ta hand om er!

bubbelbad

Min kaffekopp från Prag-resan

Vet ni vad denna blomma heter?

Tussefluff latar sig i loungegruppen