Bloggkärlekståget

Bloggtåget är bokat och klart för en kärleksfull resa…haha! Det var alltså LindaMarie som startade detta tåg, så in och kika och hitta nya favvobloggar vetja! Själv ska jag gå igenom hela listan så snart jag får lite tid över. Tycker jag känner igen några namn redan nu. Det ska bli jättekul att kolla in lite nya bloggar.

Men nu tar vi tag i denna nya vecka. Önskar er alla en fin måndag!

Linda Marie
Netti
Katja
Kamilla
Carolina
Therese
Sanna
Erika
MajaMyra
Junitjejen
Marica
Becka
Orsakullan
Jennifer
Marit
Sandra

Anna
Johanna

Jenny
Carro
Anna
Sofia

bloggkärlekståget

Bloggkärlek – spread the love

Bloggkärlek!

Dags att sprida lite kärlek! Gulliga LindaMarie håller i bloggtåget som går ut på att sprida lite kärlek och stöttning. Ett fantastiskt initiativ av henne och så bra att peppa och lyfta varandra! Inte sant?

Vill du också hänga med på bloggtåget? Ni hittar blogginlägget här!

 

Inspirerande magasin och en kopp kaffe

Idag är det tredje dagen jag är hemma med förkylning. Jag måste säga att det börjar redan kännas bättre. Första dagen sov jag en hel del, tittade inte ens på tv. Igår kunde jag i alla fall vara uppe och gå runt i huset en stund, för att sedan hamna i soffan och pusta. Idag känns det redan bättre! Jag blir ju fort uttråkad och kände för ett inspirerande magasin.

inspirerande magasin
Rotade fram lite magasin jag sparat att bläddra i, men kände snabbt att jag skulle vilja ha något nytt att läsa. Något som jag inte läst i magasinutförande förut. Kanske om tatueringar, eller om mat. Gjorde en grovrensning bland alla tidningshögar hemma för ett tag sedan, men det finns lite kvar ändå. Som den på bild, Fotosidan, inte värt att kasta bort för där kan det finnas bra tips om fotografering.

Jag har köpt många lösnummer tidigare som inredningstidningar, fototidningar m.m man kan få inspiration av. En prenumeration hos tidningskungen kanske skulle vara på sin plats. Det finns ju mängder att välja på, även utländska tidningar. Egentligen så är det väldigt svårt att välja ut någon speciell, kanske får bli flera. Fast jag tror det lutar åt tidningen Vego som tidningskungen har, den verkar bra nu när jag tänker mycket på vad jag stoppar i mig. Kanske finns ett och annat recept man kan prova på. Här hittar ni Vego!

Apropå att prova på recept. Nyss fick jag rädda dotterns bakverk i köket. Hon skulle prova på att göra eget godis, Mars, och det bubblade och rykte och hon hade inte koll på receptet. Jösses,..vi får se om hon kan äta det där som nu åkt in i frysen på kylning innan chokladen ska på. Tidigare i morse åkte också två plåtar med fröknäcke in i ugnen. Skönt att fylla på med bra bröd!

Prenumererar ni på något magasin?

Obalans i kroppen

Obalans i kroppen. Är det fler än jag som är intresserad av hälsa och hur vi påverkas av det vi stoppar i oss. Som hellre tänker förebyggande, och vill investera i sin hälsa istället för materiella saker.

Vad händer i kroppen med dagens kost. Idag har vi ett stort intresse för hälsa och äta näringsrik kost men vi är ändå sjukare än någonsin. Vad beror detta på? Hur tar du hand om din hälsa inför framtiden? Tror du att du har obalans i kroppen?

Tänk så här. Varför borstar vi tänderna? Jo, för att slippa få hål och karies. Varför servar vi bilen? Jo, för att den ska hålla i många många år inte sant? På samma sätt behöver vi faktiskt serva våra egna kroppar!

Den viktigaste grunden till en bra hälsa är att kroppen ska fungera optimalt, och stå emot livets motgångar. Idag har vi människor en hög obalans på två essentiella fettsyror omega-6, omega-3.

Dagens kost ser inte ut på samma sätt som för 60 år sedan då maten innehöll det vi behövde. Idag är det massproduktion som gäller. Förr lagade man maten från grunden, djuren beta gräs, fiskarna simmade fritt i friska hav.

Obalans i kroppen – kolla din fettsyreprofil

I Europa har vi ett överskott av omega-6, medan omega-3 minskar allt mer i vår kost!
Typisk mat som innehåller omega-6 är all typ av hel och halvfabrikat, friterad mat och snabbmat i alla möjliga former. Äter vi en obalanserad kost, så kommer våra kroppar såklart att hamn i obalans. ”Du blir vad du äter”.

Är du medveten om vad bristen av omega 3 kan göra med din kropp?
Ta reda på hur rustad du är och hur det ser ut på insidan genom att ta ett blodtest som mäter kostbalansen. Jag och min familj har tagit testet (stick i fingret) och det såg inte bra ut. Jag trodde nog att jag skulle ha en bättre balans då jag under flera års tid tänker mycket på vad jag äter. Dragit ner på socker, lagar mat från grunden, mycket fisk, nötter och frön etcetera.

Vill du också få svart på vitt vad du har för fettsyrebalans? Kontakta mig så berättar jag mer!
Kom tillbaka till kroppens naturliga balans på ett halvår med en balansolja. Balansolja som innehåller vildfångad fet fisk utan tungmetaller, och olivolja rik på polyfenoler samt D-vitamin.

Vad säger man om tillskott av fiskolja?

Alla vet vi att fisk är nyttigt. Äter man inte fisk 3-4 ggr/vecka så rekommenderas tillskott av omega 3. Det här är hjärtats och hjärnans bästa vän, men även ögon och huden. Det finns forskning kring detta. Kika på pubmed! Läs också inlägget om omega-3 fiskolja hos Styrkelabbet. Där finns mycket bra information samlad, och många länkar till studier.

Bra att veta: Ny nederländsk studie
Hela 60 procent av hjärnans torrvikt består av fett – och det är inte rapsolja eller margarin. Det är mest mättat fett och cirka en femtedel är essentiella (livsviktiga) omega 3-fettsyror som måste tillföras via kosten. Detta påvisades redan på 1970-talet då en dansk forskargrupp observerade att eskimåer, vars traditionella kost består av en hög andel fet fisk, har mycket låg förekomst av hjärt-kärlsjukdomar och astma.

Vid två års ålder utgörs mer än en femtedel av hjärnan av essentiella fettsyror, därför behöver barn få fiskolja för att ge korrekt utveckling av nervsystemet. Exempelvis innehåller hjärnan och ögat de högsta halterna av essentiella fettsyror, omega 3- och omega 6-fettsyror.

obalans i kroppen

Happy Halloween

Kikar in och önskar alla en Happy Halloween-helg! Det har inte blivit mycket till pynta av för mig, en pumpa kom svärmor med i alla fall som man kan ha ljus i. Men jag hinner inte lägga ut egna foton just nu. Så det fick bli ett par fina inspirationsfoton från Pinterest. Räddaren i nöden liksom.

Happy Halloween!
Source: Pinterest

I semestertider – lek och romantik

Har ni någon gång funderat på vart folk åker när de vill ha det lite romantiskt? Om jag går till mig själv så skulle det nog inte spela så stor roll vart, bara vi tar flyget någonstans långt bort. Så närmaste kotteland med isande svenska sommarvindar, nej tack. Nu har ju Sverige en helt del vackert och romantiskt att bjuda på också, som västkusten eller österlen till exempel. Där är det ju jättemysigt att vara.

Efter en undersökning med semesterfakta visar det sig att de fem mest romantiska resmålen i Europa är Paris, Venedig, Santorini, Nice, Budapest. Badsemester står högst på listan, och efter det kommer storstadssemester. Och skulle det nu vara så att man vill ha lite mer krydda på sin romantiska semester med partnern, så kan man ju alltid kika in på Sinful.se.

I övrigt så skulle jag kunna tänka mig att besöka alla de där platserna som var populärast i undersökningen. Men om jag skulle få välja och vraka och vara helt ekonomiskt oberoende så skulle jag åka tillbaka till Barbados, där jag och mannen var innan kidsen kom till världen. Men skulle även kunna ta med mig kidsen och en varsin kompis till dem och boka eget rum till dem ;)

Har ni något resemål ni gärna återkommer till, eller en dröm om vart ni skulle vilja åka?

Klicka på semesterfakta för större upplösning.

semesterfakta

I sambarbete med sinful.se

God Jul alla fina

Kikar in och önskar er alla en god jul! Hoppas ni får en jättemysig julafton med allt vad det innebär. Vi åker mot Stockholm och firar jul i år. Vart annat år ni vet. Den här gången ska jag inte glömma julklappar i garderoben, eller något annat heller för den delen. Jo, vi får väl se hur det går. Häng med på Instagram om ni inte ser någon uppdatering här inne. Men jag ska försöka få ut det jag lägger på Instagram på bloggen också. Annars så ses vi ju snart här igen.

Ta hand om er nu alla fina! Och vet ni, jag är så glad att ni kommer tillbaka hit då och då. Tackar ödmjukast.

KRAM!

 

Source: Pinterest

En röst på mig eller flera

Men ojdå, jag blev visst en av deltagarna i tävlingen veckans blogg på Besökstoppen! Skojsigt! Ni får gärna klicka er in här i länken och lägga en röst på…mig…eller någon annan,..eller okej på mig då. Och så kan ni ju rösta en gång varje dag. Ett litet klick bara, om ni vill.

Är du kanske ny här? Känn dig som hemma, scrolla runt, klicka dig in på alla olika kategorier och lägg ögonen på massor med foton och lite text ibland. Tips och inspiration dyker också upp och en och annan teckning, även om det var ett tag sedan nu. Jösses, får bli mitt nyårslöfte. Måste, bara måste ta tag i tecknandet illa kvickt.

Har precis slagit in ett par julklappar till min mamma som jag måste få iväg med posten imorgon. Tidigare ikväll hjälpte jag dottern tona håret för första gången, oj så ivrig och glad hon blev. Blev mörkbrun nyans och hon är jättenöjd, men misstänker att jag får köpa en flaska till imorgon för det räckte inte ända ut i topparna. Så nu är det väl lite ombre kan man säga.

Rösta på oss!
(tidigare foto innan färgning)