Läckra Flip-Flops av Havaianas

Nu kanske vi sitter på planet, klockan 08.55 ska vi upp i luften. Högt ovanför molnen. Så tills jag kan ge något livstecken ifrån mig igen så vill jag visa er mina nya skor. Ett par Flip-Flops! Jag tror nästan att det här är första paret jag äger. Så det här är nu en vild chansning att jag ska tycka om att gå i dessa. Men jag kanske gör det på varmare breddgrader, strosandes i het vulkansand på Fuerteventura. Slinker i dem med sandiga blöta fötter.

Ett par läckra Flip-Flops av Havaianas blev det. Badskon från Brasilien. Just denna Luna Animals passar lika bra på stranden som i staden. Det kan nog bli bra. Jag är dock lite orolig att jag köpte för liten storlek, de brasilianska storlekarna i dessa är större än svenska. Någon som vet om Flip-Flops töjer sig? Dessa har ju en rem bakom foten, inte alla Flip-Flops som har det. Jag har inte provgått dessa än, så jag får väl se hur det känns efter ett tag. Nu får jag sluta skriva Flip-Flops innan jag vrickar tungan.

Använder ni Flip-Flops?

läckra Flip-Flops av Havaianas

Havaianas

läckra Flip-Flops av Havaianas

Resväskor och pirr i magen

Jag kan inte tro det, men om ett par tre timmar åker vi till Fuerteventura! Och här sitter jag uppe och har inte stängt resväskan än. Men jag har full kontroll, även om klockan kanske blev lite väl mycket. Midnatt nu. Vi ska inte till Corralejo som bilden visar, men skulle gärna ta en utflykt dit.

Corralejo Fuerteventura
Bildkälla: Pinterest

Jag undrar om jag behöver en resväska till, eller en ryggsäck. Alltså skor tar sån plats! Och eftersom vi ska till Las Playitas som är ett sportigt hotell så ska vi ha med oss bra skor också. Måste ju upp i det mäktiga berget som ligger precis där. Gå en lång slinga i värmen och svettas. Bra skor krävs.

Dags att se till att få ner det sista nu, kanske jag kan sluta ögonen en timme innan vi måste åka mot Arlanda. Kissarna tar grannen hand om <3

Adiós!

Rensa kroppen med C9 för hälsa och välmående

Mannen, han gör allt för mig han!…fast det är ju mest för hans egen hälsas skull. Han gick igenom Change 9-programmet och idag är han glad att han gjorde det!

Rensa kroppen för hälsa och välmående

C9 är en kickstart. En kickstart som rensar kroppen på slagg och annat oönskat. Det är ungefär som att starta om en dator och göra uppdateringar. Ut med gammalt och in med nytt!

Dag 1 och 2 i Change 9-programmet är en omstart för både kropp och själ. Det är de tuffaste dagarna men viktiga för att du ska få bra resultat. Frukosten ser ut som på bilden nedan (förutom shaken) med 1 tablett Forever Therm som är ett kosttillskott med fokus på ork och förbränning och en shot Aloe Vera Gel. Mellanmål är Forever Fiber. Till lunch 1 tablett Therm, och en shake som jag gjorde på björnbär, kokosmjölk och Forever Ultra choklad (sojaprotein, vitaminer och mineraler) liknande den på bilden. Man kan ju blanda som man vill. Och så är det ju Aloe Vera Gel med vitaminer, mineraler och aminosyror. En 96% ekologisk innerbladsgele! Till middag- och kvällsmål blir det mer Aloe Vera Gel. Sist men inte att förglömma, cirka 2 L vatten om dagen för att hjälpa matsmältningen och få ur slaggprodukter.

Men oj, vad svårt att inte få äta något alls, tänker ni väl nu. Men det finns faktiskt ”Fria listan” att ta av som består av matvaror med lågt GI-värde. T.ex så blev det en hel del plommon, alla slags bär, päron, kiwi, äpple, sallad, rädisor, morot och mycket mera.

Dag 3 – 9 är det samma som de första dagarna men med större mängd Aloe Vera Gel. Till middag blir det en måltid på cirka 600 kalorier. Till män upp till 200 kalorier fler. Till kvällen blir det vatten.

Och så är det såklart 30 min lågintensiv träning dag 1 och 2, så som promenad, stretchövningar eller yoga. Dag 3 – 9 är det 30 min medelintensiv träning, så som rask promenad, cykling, simning, step-up, styrketräning m.m

rensa kroppen för hälsan

Dag 1 och 2 – omstart!..och lite kaffe.
Shaken till lunch.

Så hur gick det för mannen då? Som sagt, han är glad över att han fick den här möjligheten och skjutsen i rätt riktning. Han märkte dag för dag, redan från dag 1, att det hände saker i kroppen. Energin han fick och sötsuget var nästan som bortblåst, och fick han lilla uns av sötsug så försvann det med något från fria listan. Han känner sig mycket mer energisk, gladare och mår helt enkelt mycket bättre! En mycket bra start på en ny livsstil.

Man mäter alltså på olika delar av kroppen dag samt väger sig 1,3,6 och 9.

Resultat:
Total minskning av omfång: 19 cm
Vikt: -5 kg

Förstår ni att han är nöjd? På nio dagar! Före C9 till vänster, efter C9 till höger.

rensa kroppen med C9

Få bästa möjliga kickstart,
rensa kroppen med C9!

Söndagsfix

Sen söndags kväll här nu. Tvättmaskinen har gått varm hela dagen, tvätt i hela huset. Inte mycket har hamnat i resväskorna kan jag säga, men vi får fixa det imorgon efter jobb och skola. Måndag natt/morgon åker vi! Katterna svansar runt, men även en knähund sprang in till oss i lördags. Hade tydligen smitit vilket varken jag eller Tusse som låg och sov i soffan tyckte om! Det slutade väl,..som tur var.

Det spikas på altan än, och målas. Mannen kämpar på, och jag fotar och servar med både mat, dryck och en hjälpande hand ibland. Han är klar med C9! Imorgon får ni som är nyfikna mer info om hur det gick.

BBQ en blåsig lördag

Hej och hå vad det blåser på. Är det höstavindar redan? Idag har det tvättats x flera. Behöver ju tvätta ikapp lite nu inför vår stundande resa till Fuerteventura. Idag grillade vi kyckling. Till det åt vi lite råris, fetaost och en grönsallad samt lite pak choi. Supergott!

Nu tänkte jag krypa ner i soffan och se en film. Vi får se vad det blir för genre. Må så gott och trevlig lördags kväll på er som kikar in här!

BBQ

BBQ

BBQ

BBQ Flames

BBQ

Lets eat!

Nikotinfritt – valet är ditt

I veckan som var satt jag i soffan och slöglodde på TV. Kikade på Idol och då var det en tjej där som var snusexpert! Jag har då aldrig hört talas om en snusexpert. Har ni? Expert på att blanda snus? Undrar vilken typ av utbildning man går då, och om man tänker ekologiskt eller nikotinfritt snus också. Det borde dem ju göra.

Men jag blev såklart nyfiken. Inte för att jag snusar men man har ju tonåringar hemma och skulle det vara så att man märker en konstig bulle under deras läpp en vacker dag,..så ja. Jag skulle be ungen sluta direkt! Men är tonåringen över 18 år så skulle jag nog propsa på nikotinfritt snus och ekologiskt snus i sådana fall. Man kan tydligen designa sitt eget snus också.

Jag minns när jag fyllde 18, på den tiden rökte jag tyvärr. Inget jag rekommenderar att göra. Jag är så glad att jag slutade. Men jag kommer ihåg att jag sa till min pappa – ”nu är jag 18 och bestämmer själv”. Han rådde mig dock att sluta, vilket jag också gjorde ett par år senare. Vissa börjar snusa istället för att röka. Bra då att välja nikotinfritt snus förstås. Det verkar också som att det svåra med att sluta förutom nikotinberoendet är vanan.

nikotinfritt

Glad att mina teens är nikotinfria

<3

Ett hälsosammare jag

Vänner! Fram till den 30/8 kl 21.00 har jag en kampanj på C9! Vem vill må bättre och ändra sin syn på kost och träning. C9 hjälper dig att kickstarta en resa mot ett hälsosammare jag! Mannen är på dag 7 av 9 och mår toppen!
hälsosammare jag c9
Vid beställning av C9 får du en shaker på köpet. Det blir dessutom en utlottning bland de som köper C9, och vinsten är en valfri Forever Ultra (vanilj el choklad). Ta tillfället och bestäm dig. Frågor, mer information? Kontakt: lisa.m@hotmail.com

Inget för dig? Dela detta till någon vän. Genererar det till ett köp bjuder jag dig på ett Aloe Lip Balm.

Sol och bad i Varamon

Jo men under husvagnssemestern campade vi också i Varamon Motala. Så här härligt hade vi det då. Paddlade kajak (inte jag), vi badade, åt gott och solade. Sköna varma dagar.

Kom på att vi förlovade oss för 18 år sedan på Ångermanälven i Höga Kusten, och firade med en flaska Prosecco på stranden. Dottern tog ett kvällsdopp.

Må bra med C9 – grunden för livslång vana

Vilken underbart solig och varm helg vi hade! Efter semestertid med mycket god mat och dryck, har mannen bestämt sig för en resa mot en hälsosammare livsstil. Med en kickstart med C9 – Change 9-programmet –  får kropp och själ en effektiv skjuts. Vem vill inte må bättre och se bättre ut, få mer energi, och kontrollera sin aptit. Ni ska få följa hans resa mot en livslång vana, och den 30 aug är sista dagen av 9!

Må bra med C9

Dag 1 och 2 har bestått av minst 30 min lågintensiv träning. Även det ni ser på bild. Det är Forever Ultra måltidsersättning blandat med hallon och osötad cashewmjölk (valfritt), tablett Forever Therm, Aloe Vera Gel, Forever Fiber och vatten. Mycket vatten! Men det finns något som heter ”Fria listan”, och han har t.ex ätit lite av jordgubbar, kiwi, plommon och sparris.

kickstart med C9

Imorgon börjar dag 3 och då fortsätter han med det ovannämnda, men får också börja med en måltid. Med handboken och måttbandet som medföljer C9-boxen är det enkelt att följa och vi har koll på allt.

Nu ska jag förbereda morgondagen så mannen får med sig det han behöver äta. Det finns många goda shakerrecept i handboken, funderar på blåbärs-boosten men att byta ut blåbär mot björnbär för det är ju det jag har hemma nu. Egenodlade och allt.

Stay tuned!

Må bra med C9

Jag är återförsäljare av Forevers produkter.
Maila vid frågor eller intresse!
lisa.m@hotmail.com